Home workouts: Your Trainer
ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្មទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
10 ពាន់+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
ការបណ្តុះបណ្តាលនៅផ្ទះ៖ គ្រូបង្វឹកកាយសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
សូមស្វាគមន៍មកកាន់ Training at Home ដែលជាដៃគូចុងក្រោយរបស់អ្នកសម្រាប់ការសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទារបស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់បោះជំហានក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ។ មិនថាអ្នកជាអ្នកចូលចិត្តហាត់ប្រាណតាមរដូវកាល ឬទើបតែចាប់ផ្តើមដំណើររបស់អ្នកទៅកាន់របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អទេ កម្មវិធីនេះផ្តល់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីទទួលបានជោគជ័យភ្លាមៗពីភាពងាយស្រួលនៃផ្ទះរបស់អ្នក។
លក្ខណៈពិសេស:
ផែនការលំហាត់ប្រាណតាមបំណង៖ និយាយលាទៅការហាត់ប្រាណទូទៅ! កម្មវិធីរបស់យើងជាអ្នកកាត់ដេរផែនការលំហាត់ប្រាណទៅតាមកម្រិតកាយសម្បទា គោលដៅ និងឧបករណ៍ដែលមានរបស់អ្នក ដោយធានាថារាល់វគ្គទាំងអស់មានប្រសិទ្ធភាព និងរីករាយ។
លំហាត់ប្រាណចម្រុះ៖ ជាមួយនឹងបណ្ណាល័យដ៏ធំនៃលំហាត់ដែលផ្តោតលើគ្រប់ក្រុមសាច់ដុំ អ្នកនឹងមិនដែលធុញទ្រាន់ឡើយ។ ចាប់ពីលំហាត់ប្រាណទម្ងន់រហូតដល់ទម្លាប់ដែលមានឧបករណ៍តិចតួច យើងផ្តល់ជូននូវភាពចម្រុះដើម្បីរក្សាលំហាត់ប្រាណរបស់អ្នកឱ្យស្រស់ស្រាយ និងប្រឈម។
ការហាត់ប្រាណអន្តរកម្ម៖ អនុវត្តតាមវីដេអូលំហាត់ដែលដឹកនាំដោយអ្នកជំនាញ ដែលណែនាំអ្នកតាមរយៈទម្រង់ និងបច្ចេកទេសត្រឹមត្រូវ។ គ្រូបណ្តុះបណ្តាលរបស់យើងផ្តល់នូវមតិកែលម្អ និងការលើកទឹកចិត្តក្នុងពេលជាក់ស្តែង ដើម្បីរក្សាអ្នកនៅលើផ្លូវ និងបង្កើនលទ្ធផលរបស់អ្នក។
ការតាមដានវឌ្ឍនភាព៖ តាមដានការវិវឌ្ឍន៍របស់អ្នកដោយងាយស្រួលជាមួយនឹងរង្វាស់លម្អិត និងការតំណាងដែលមើលឃើញនៃសមិទ្ធិផលរបស់អ្នក។ កំណត់ព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗ តាមដានការកែលម្អរបស់អ្នក និងអបអរសាទរភាពជោគជ័យរបស់អ្នកតាមផ្លូវ។
ការណែនាំអំពីអាហារូបត្ថម្ភ៖ ផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយរបស់អ្នកសម្រាប់ភាពជោគជ័យជាមួយនឹងការណែនាំអាហារូបត្ថម្ភផ្ទាល់ខ្លួន និងផែនការអាហារ។ មិនថាអ្នកមានបំណងចង់សម្រកទម្ងន់ កសាងសាច់ដុំ ឬកែលម្អសុខភាពទូទៅនោះទេ យើងមានផ្តល់ជូនអ្នកជាមួយនឹងការណែនាំពីអ្នកជំនាញ និងរូបមន្តដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់។
ការគាំទ្រសហគមន៍៖ ចូលរួមសហគមន៍ដ៏រស់រវើកនៃបុគ្គលដែលមានគំនិតដូចគ្នាសម្រាប់ការគាំទ្រ គណនេយ្យភាព និងការបំផុសគំនិត។ ចែករំលែកការធ្វើដំណើររបស់អ្នក អបអរសាទរជ័យជម្នះ និងទទួលបានការលើកទឹកចិត្តពីអ្នកប្រើប្រាស់ និងគ្រូបង្វឹកដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។
ការកំណត់កាលវិភាគដែលអាចបត់បែនបាន៖ បំពេញការហាត់ប្រាណទៅក្នុងរបៀបរស់នៅដ៏មមាញឹករបស់អ្នកជាមួយនឹងជម្រើសនៃការកំណត់កាលវិភាគដែលអាចប្ដូរតាមបំណងបាន។ មិនថាអ្នកចូលចិត្តវគ្គបែកញើសពេលព្រឹក ឬការអស់កម្លាំងពេលយប់ទេ កម្មវិធីរបស់យើងសម្របតាមកាលវិភាគរបស់អ្នកសម្រាប់ភាពងាយស្រួលបំផុត។
ការចូលប្រើក្រៅបណ្តាញ៖ គ្មានអ៊ីនធឺណិតទេ? គ្មានបញ្ហា! ទាញយកការហាត់ប្រាណដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយចូលប្រើវាគ្រប់ពេលវេលា គ្រប់ទីកន្លែង ទោះបីជាគ្មានអ៊ីនធឺណិតក៏ដោយ។
ចាប់ផ្តើមដំណើរកាយសម្បទារបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះជាមួយការហ្វឹកហាត់នៅផ្ទះ ហើយដោះសោគន្លឹះដើម្បីសុខភាពកាន់តែល្អ រីករាយជាងមុន។ ត្រៀមខ្លួនដើម្បីផ្លាស់ប្តូររាងកាយ គំនិត និងជីវិតរបស់អ្នក—ទាំងអស់ពីការលួងលោមនៃផ្ទះផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ តោះកំទេចគោលដៅហាត់ប្រាណទាំងអស់គ្នា!
សូមស្វាគមន៍មកកាន់ Training at Home ដែលជាដៃគូចុងក្រោយរបស់អ្នកសម្រាប់ការសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទារបស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់បោះជំហានក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ។ មិនថាអ្នកជាអ្នកចូលចិត្តហាត់ប្រាណតាមរដូវកាល ឬទើបតែចាប់ផ្តើមដំណើររបស់អ្នកទៅកាន់របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អទេ កម្មវិធីនេះផ្តល់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីទទួលបានជោគជ័យភ្លាមៗពីភាពងាយស្រួលនៃផ្ទះរបស់អ្នក។
លក្ខណៈពិសេស:
ផែនការលំហាត់ប្រាណតាមបំណង៖ និយាយលាទៅការហាត់ប្រាណទូទៅ! កម្មវិធីរបស់យើងជាអ្នកកាត់ដេរផែនការលំហាត់ប្រាណទៅតាមកម្រិតកាយសម្បទា គោលដៅ និងឧបករណ៍ដែលមានរបស់អ្នក ដោយធានាថារាល់វគ្គទាំងអស់មានប្រសិទ្ធភាព និងរីករាយ។
លំហាត់ប្រាណចម្រុះ៖ ជាមួយនឹងបណ្ណាល័យដ៏ធំនៃលំហាត់ដែលផ្តោតលើគ្រប់ក្រុមសាច់ដុំ អ្នកនឹងមិនដែលធុញទ្រាន់ឡើយ។ ចាប់ពីលំហាត់ប្រាណទម្ងន់រហូតដល់ទម្លាប់ដែលមានឧបករណ៍តិចតួច យើងផ្តល់ជូននូវភាពចម្រុះដើម្បីរក្សាលំហាត់ប្រាណរបស់អ្នកឱ្យស្រស់ស្រាយ និងប្រឈម។
ការហាត់ប្រាណអន្តរកម្ម៖ អនុវត្តតាមវីដេអូលំហាត់ដែលដឹកនាំដោយអ្នកជំនាញ ដែលណែនាំអ្នកតាមរយៈទម្រង់ និងបច្ចេកទេសត្រឹមត្រូវ។ គ្រូបណ្តុះបណ្តាលរបស់យើងផ្តល់នូវមតិកែលម្អ និងការលើកទឹកចិត្តក្នុងពេលជាក់ស្តែង ដើម្បីរក្សាអ្នកនៅលើផ្លូវ និងបង្កើនលទ្ធផលរបស់អ្នក។
ការតាមដានវឌ្ឍនភាព៖ តាមដានការវិវឌ្ឍន៍របស់អ្នកដោយងាយស្រួលជាមួយនឹងរង្វាស់លម្អិត និងការតំណាងដែលមើលឃើញនៃសមិទ្ធិផលរបស់អ្នក។ កំណត់ព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗ តាមដានការកែលម្អរបស់អ្នក និងអបអរសាទរភាពជោគជ័យរបស់អ្នកតាមផ្លូវ។
ការណែនាំអំពីអាហារូបត្ថម្ភ៖ ផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយរបស់អ្នកសម្រាប់ភាពជោគជ័យជាមួយនឹងការណែនាំអាហារូបត្ថម្ភផ្ទាល់ខ្លួន និងផែនការអាហារ។ មិនថាអ្នកមានបំណងចង់សម្រកទម្ងន់ កសាងសាច់ដុំ ឬកែលម្អសុខភាពទូទៅនោះទេ យើងមានផ្តល់ជូនអ្នកជាមួយនឹងការណែនាំពីអ្នកជំនាញ និងរូបមន្តដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់។
ការគាំទ្រសហគមន៍៖ ចូលរួមសហគមន៍ដ៏រស់រវើកនៃបុគ្គលដែលមានគំនិតដូចគ្នាសម្រាប់ការគាំទ្រ គណនេយ្យភាព និងការបំផុសគំនិត។ ចែករំលែកការធ្វើដំណើររបស់អ្នក អបអរសាទរជ័យជម្នះ និងទទួលបានការលើកទឹកចិត្តពីអ្នកប្រើប្រាស់ និងគ្រូបង្វឹកដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។
ការកំណត់កាលវិភាគដែលអាចបត់បែនបាន៖ បំពេញការហាត់ប្រាណទៅក្នុងរបៀបរស់នៅដ៏មមាញឹករបស់អ្នកជាមួយនឹងជម្រើសនៃការកំណត់កាលវិភាគដែលអាចប្ដូរតាមបំណងបាន។ មិនថាអ្នកចូលចិត្តវគ្គបែកញើសពេលព្រឹក ឬការអស់កម្លាំងពេលយប់ទេ កម្មវិធីរបស់យើងសម្របតាមកាលវិភាគរបស់អ្នកសម្រាប់ភាពងាយស្រួលបំផុត។
ការចូលប្រើក្រៅបណ្តាញ៖ គ្មានអ៊ីនធឺណិតទេ? គ្មានបញ្ហា! ទាញយកការហាត់ប្រាណដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយចូលប្រើវាគ្រប់ពេលវេលា គ្រប់ទីកន្លែង ទោះបីជាគ្មានអ៊ីនធឺណិតក៏ដោយ។
ចាប់ផ្តើមដំណើរកាយសម្បទារបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះជាមួយការហ្វឹកហាត់នៅផ្ទះ ហើយដោះសោគន្លឹះដើម្បីសុខភាពកាន់តែល្អ រីករាយជាងមុន។ ត្រៀមខ្លួនដើម្បីផ្លាស់ប្តូររាងកាយ គំនិត និងជីវិតរបស់អ្នក—ទាំងអស់ពីការលួងលោមនៃផ្ទះផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ តោះកំទេចគោលដៅហាត់ប្រាណទាំងអស់គ្នា!
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសុវត្ថិភាព និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
កម្មវិធីនេះអាចចែករំលែកប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះជាមួយភាគីទីបី
ទីតាំង និងឧបករណ៍ ឬលេខសម្គាល់ផ្សេងទៀត
មិនប្រមូលទិន្នន័យឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការប្រមូលទិន្នន័យ
ទិន្នន័យត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបសម្រាប់ការផ្ទេរ
មិនអាចលុបទិន្នន័យបានទេ
