Upper body workout for women
ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្មទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
4.6star
ការវាយតម្លៃ 1.58ពាន់
500 ពាន់+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
ការហាត់ប្រាណលើរាងកាយរបស់ស្ត្រីគឺជាជម្រើសដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលចង់មានទ្រូងស្រស់ស្អាតឬធ្វើលំហាត់ប្រាណដើម្បីលើកខ្លួនអ្នក។
⭐សមយុទ្ធដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ការកសាងទ្រូងដ៏ស្រស់ស្អាតលើកកម្ពស់ខ្លួនឯងនិងទទួលបានកម្លាំងអាវុធគឺស្ថិតនៅក្នុងកម្មវិធីមួយ។ លំហាត់ប្រាណសម្រាប់ស្ត្រីត្រូវបានសាងសង់តាមរបៀបដែលពួកគេអាចធ្វើបានគ្រប់ទីកន្លែងហើយមិនត្រូវការឧបករណ៍ពិសេសទេ។ លើសពីនេះទៅទៀតកម្មវិធីហ្វឹកហាត់សម្រាប់ការហាត់ប្រាណនិងដង្ហើមគឺសមរម្យសម្រាប់កម្រិតជំនាញទាំងអស់ចាប់តាំងពីគោលការណ៍នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណដើម្បីលើកទ្រូងនិងធ្វើឱ្យទ្រូងរឹងមាំត្រូវបានសាងសង់ក្នុងរបៀបមួយដែលពួកគេរួមបញ្ចូលភាពសាមញ្ញនិងប្រសិទ្ធភាពនិងប៉ះពាល់ដល់ការងារនៃទ្រូងទាំងអស់។ សាច់ដុំស្មានិងសាច់ដុំដៃ។
រាល់លំហាត់ទាំងអស់សម្រាប់កម្លាំងសាច់ដុំដៃត្រូវបានផ្តល់ជូននូវការណែនាំជាវីដេអូលម្អិតសេចក្ដីលម្អិតនៃអត្ថបទ។ អ្នកអាចបង្កើតការហាត់ប្រាណទ្រូងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកសម្រាប់ស្ត្រីឬធ្វើការលើកម្មវិធីបណ្ដុះបណ្ដាលដែលបានបង្កើតឡើងរួចហើយដើម្បីអភិវឌ្ឍកម្លាំងដៃ។
លក្ខណៈពិសេសកម្មវិធី:
⭐សមយុទ្ធដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ការកសាងទ្រូងដ៏ស្រស់ស្អាតលើកកម្ពស់ខ្លួនឯងនិងទទួលបានកម្លាំងអាវុធគឺស្ថិតនៅក្នុងកម្មវិធីមួយ។ លំហាត់ប្រាណសម្រាប់ស្ត្រីត្រូវបានសាងសង់តាមរបៀបដែលពួកគេអាចធ្វើបានគ្រប់ទីកន្លែងហើយមិនត្រូវការឧបករណ៍ពិសេសទេ។ លើសពីនេះទៅទៀតកម្មវិធីហ្វឹកហាត់សម្រាប់ការហាត់ប្រាណនិងដង្ហើមគឺសមរម្យសម្រាប់កម្រិតជំនាញទាំងអស់ចាប់តាំងពីគោលការណ៍នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណដើម្បីលើកទ្រូងនិងធ្វើឱ្យទ្រូងរឹងមាំត្រូវបានសាងសង់ក្នុងរបៀបមួយដែលពួកគេរួមបញ្ចូលភាពសាមញ្ញនិងប្រសិទ្ធភាពនិងប៉ះពាល់ដល់ការងារនៃទ្រូងទាំងអស់។ សាច់ដុំស្មានិងសាច់ដុំដៃ។
រាល់លំហាត់ទាំងអស់សម្រាប់កម្លាំងសាច់ដុំដៃត្រូវបានផ្តល់ជូននូវការណែនាំជាវីដេអូលម្អិតសេចក្ដីលម្អិតនៃអត្ថបទ។ អ្នកអាចបង្កើតការហាត់ប្រាណទ្រូងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកសម្រាប់ស្ត្រីឬធ្វើការលើកម្មវិធីបណ្ដុះបណ្ដាលដែលបានបង្កើតឡើងរួចហើយដើម្បីអភិវឌ្ឍកម្លាំងដៃ។
លក្ខណៈពិសេសកម្មវិធី:
ធ្វើលំហាត់ប្រាណចំនួន 25 សម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់កម្រិតនៃភាពស្មុគស្មាញសម្រាប់ក្រុមសាច់ដុំទាំងអស់។ យើងបានជ្រើសរើសលំហាត់ដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ប្រសិទ្ធភាពលឿនបំផុត។
✓លំហាត់នីមួយៗមានការណែនាំនិងវីដេអូលម្អិតនៃការអនុវត្តន៍របស់វា។
✓កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលចំនួន 3 ត្រូវបានផ្តល់ជូននិងរៀបចំសម្រាប់ការហាត់ប្រាណប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពអ្នកក៏អាចបង្កើតលំហាត់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកឧទាហរណ៍ជ្រើសរើសការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាក់លាក់និងកំណត់កម្រិតនៃការលំបាកនិងប្រវែងរបស់ពួកគេ។
✓យើងបានបង្កើតប្រព័ន្ធលើកទឹកចិត្តពិសេសមួយដែលនឹងរក្សានូវលទ្ធផលនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកដើម្បីទទួលបាននូវទ្រូងធំនិងជំរុញអោយកាន់តែប្រសើរឡើង។
ប្រព័ន្ធតាមដានទំងន់និងសមាមាត្រនៃរាងកាយរួមទាំងការវិភាគលម្អិតលើពួកគេដើម្បីតាមដានលទ្ធផលរបស់អ្នក។ កម្មវិធីហាត់ប្រាណដោយទ្រូងនឹងជួយអ្នកក្នុងការតាមដានទម្ងន់ផងដែរ។
👍ជារឿយៗក្នុងកីឡាជាពិសេសនៅពេលនិយាយអំពីបញ្ហានៃការគាំទ្រនិងការទទួលបានតួរលេខល្អមានការខ្ជះខ្ជាយមានករណីសំខាន់ៗជាច្រើនដែលត្រូវធ្វើដូច្នេះជាការសំខាន់ដែលអ្នកត្រូវរៀបចំការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកហើយរាល់ពេល ចូលទៅក្នុងកម្មវិធីនេះអ្នកអាចមើលឃើញនៅដំណាក់កាលអ្វីនៅក្នុងវិធីនៃការកសាងទ្រូងដ៏ស្រស់ស្អាតនិងដៃដែលអ្នកមាន។ កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលក៏ដូចជាការជូនដំណឹងប្រព័ន្ធនិងស្ថិតិគឺជាការលើកទឹកចិត្តដ៏អស្ចារ្យក្នុងការផ្លាស់ប្តូរជំនឿទុកចិត្តឆ្ពោះទៅរកគោលដៅ។ គ្រាន់តែចាប់ផ្តើមកម្មវិធីបង្វែរវីដេអូលំហាត់ប្រាណនិងធ្វើការហាត់ប្រាណទ្រូងដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ស្ត្រី - អ្នកពិតជានឹងឃើញលទ្ធផលឆាប់ៗ។
សំណាងល្អ!
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសុវត្ថិភាព និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
មិនចែករំលែកទិន្នន័យជាមួយភាគីទីបីឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការចែករំលែកទិន្នន័យ
កម្មវិធីនេះអាចប្រមូលប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះ
ព័ត៌មានហិរញ្ញវត្ថុ សកម្មភាពកម្មវិធី និង 2 ផ្សេងទៀត
ទិន្នន័យត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបសម្រាប់ការផ្ទេរ
អ្នកអាចស្នើសុំឱ្យលុបទិន្នន័យនោះបាន
ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ
4.6
ការវាយតម្លៃ 1.53ពាន់
អ្វីដែលថ្មី
We have updated the system libraries. The application will now run faster.
We have updated the description and instructions for the exercises.
We have updated the description and instructions for the exercises.
