Mindfulness App

Saake Buwalda

អំពី​កម្មវិធីនេះ

តើអ្នកកំពុងស្វែងរកភាពស្ងៀមស្ងាត់និងភាពច្បាស់លាស់នៅក្នុងខ្លួនអ្នកទេ? តើអ្នកចង់ពិសោធអ្វីទៅជា Mindfulness? បន្ទាប់មកនេះគឺជាកម្មវិធីដែលអ្នកកំពុងស្វែងរក! ចាប់ផ្តើមភ្លាមៗហើយកត់សម្គាល់ថាវាដំណើរការ! ទាញយកកម្មវិធីហើយអ្នកនឹងទទួលបានការធ្វើលំហាត់សមាធិ Mindfulness ចំនួន ៨ ដោយឥតគិតថ្លៃការបណ្តុះបណ្តាលតាមអ៊ិនធរណេតដោយ Frits Koster មានព័ត៌មានជាច្រើនអំពីការបណ្តុះបណ្តាលចិត្តគំនិតកម្មវិធីកំណត់ពេលសមាធិការចងចាំពេលវេលាការបំផុសគំនិតនិងសារជាច្រើនទៀត។
បន្ទាប់មកអ្នកអាចសម្រេចចិត្តនៅពេលដែលអ្នកចង់ទិញកំណែគាំទ្ររបស់កម្មវិធីក្នុងតម្លៃ ៥.៤៩ អឺរ៉ូ។ បន្ទាប់មកអ្នកនឹងទទួលបានការបណ្តុះបណ្តាលសមាធិសមាធិ ១០ ជំហានដែលនិយាយដោយអ៊ីលែន Snel និងលំហាត់សមាធិដែលមានការណែនាំទាំង ២៦ នៅលើកម្មវិធី (ជាង ៥០០ នាទីនៃសម្ភារៈអនុវត្ត) ។ ឥឡូវការធ្វើសមាធិចំនួន ៤ ជាមួយ Frits Koster ។ មានការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពជាទៀងទាត់ជាមួយនឹងលំហាត់និងជម្រើសថ្មីៗ។
កម្មវិធីនេះជួយឱ្យអ្នកហ្វឹកហាត់និងអនុវត្តការចងចាំគ្រប់ពេលដែលអ្នកនៅ។ Mindfulness App គឺជាកម្មវិធី Mindfulness ជាភាសាហុល្លង់ដំបូងបង្អស់នៅក្នុងឆ្នាំ ២០១១ ហើយឥឡូវនេះមានអ្នកប្រើប្រាស់សកម្មរាប់ពាន់នាក់នៅក្នុងប្រទេសហូឡង់និងបែលហ្ស៊ិក! អ្នកប្រើប្រាស់ថ្មីត្រូវបានបន្ថែមជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

លក្ខណៈពិសេសនៃកម្មវិធីនេះ៖
-២៦ ការធ្វើសមាធិសតិស្មារតីដឹកនាំដោយសម្លេង ៧ ម៉ោងរួមមាន៖
ដកដង្ហើមចន្លោះ ៣ នាទី
អង្គុយដោយយកចិត្តទុកដាក់រយៈពេល ៥, ១០, ២០, ៣០, ៤៥ នាទី
ស្កេនដងខ្លួន ២០ និង ៤០ នាទី
លំហាត់យូហ្គាឈរ 40 នាទី
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅយូហ្គាឡើងវិញ
សមាធិភ្នំ ២០ នាទី
សមាធិច្រើន 20 នាទី
ការសញ្ជឹងគិតសមាធិ ២០ នាទី
លំហាត់សម្រាក 10 និង 15 នាទី
លំហាត់ស្ងប់ស្ងាត់ ៥, ១០, ២០ និង ៣០ នាទី
- ស្ត្រេសស្ត្រេស, ការចងចាំពេលវេលានិងសមាធិ
- សេចក្តីណែនាំនិងសម្រង់បំផុសគំនិតដើម្បីនាំយកមកនូវការចងចាំក្នុងការអនុវត្តប្រចាំថ្ងៃ
ព័ត៌មាននិងកន្លែងហាត់ប្រាណសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងនិងកម្រិតខ្ពស់
- ដាក់ពាក្យសុំពេញលេញដើម្បីអនុវត្តនិងបណ្តុះបណ្តាលដោយប្រើសតិអារម្មណ៍
- ត្រូវបានណែនាំដោយគ្រូបង្វឹកជនជាតិហូឡង់និងប៊ែលហ្សិក
- បន្ទាប់ពីទាញយកកម្មវិធីនិងលំហាត់កម្មវិធីដំណើរការក្រៅប្រព័ន្ធអ៊ីនធឺណេតដូច្នេះមិនចាំបាច់ចំណាយលើទូរគមនាគមន៍ឬបញ្ហាផ្សេងៗទៀតទេ
- កម្មវិធីនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយក្រុមអ្នកចិត្តវិទ្យាហូឡង់ដែលមានបទពិសោធន៍ដែលត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ផងដែរថាជាគ្រូបណ្តុះបណ្តាលចិត្ត
លំហាត់ទាំងនេះត្រូវបានកត់ត្រាដោយគ្រូបណ្តុះបណ្តាលចិត្តឆ្នើមហូឡង់ (ស្ត្រីនិងបុរស)

និយាយឱ្យខ្លីទៅជាមួយកម្មវិធីនេះអ្នកអាចហ្វឹកហាត់និងអនុវត្តការចងចាំបានគ្រប់ទីកន្លែង។ កម្មវិធីនេះជួយនាំផ្លូវចិត្តចូលមកក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដោយការទាក់ទងជាមួយភាពស្ងៀមស្ងាត់ការសំរាកលំហែនិងការយកចិត្តទុកដាក់នៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ កម្មវិធីត្រូវបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពជាទៀងទាត់ផ្អែកលើមតិអ្នកប្រើ។ ប្រាក់ចំណូលត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍកម្មវិធីបន្ថែមទៀត។ ចូលរួមជាមួយយើងហើយសូមអរគុណទុកជាមុនសម្រាប់ការប្រើប្រាស់កម្មវិធីនេះ!

អ្វីដែលថ្មី

Minor bugfixes