Stellar Sleep - Insomnia CBT
4.0star
ការវាយតម្លៃ 300
50 ពាន់+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
ស្វែងយល់ពីរបៀបគេងម្តងទៀតជាមួយនឹងកម្មវិធីទូរស័ព្ទដែលឈ្នះពានរង្វាន់សម្រាប់ការគេងមិនលក់ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅសាកលវិទ្យាល័យ Harvard ដោយសហការជាមួយអ្នកចិត្តសាស្រ្តនៃការគេងកំពូល អ្នកព្យាបាលរោគ និងអ្នកស្រាវជ្រាវ។
កំពុងរកមើលដើម្បីកែលម្អការគេងរបស់អ្នកជាអចិន្ត្រៃយ៍?
កម្មវិធីណាមួយអាចប្រាប់អ្នកឱ្យកាត់កាហ្វេ ប្រើតម្រងពន្លឺពណ៌ខៀវ ឬធ្វើសមាធិ។ ប៉ុន្តែការពិតគឺដំបូន្មានទូទៅជាច្រើននៅលើអ៊ីនធឺណិតមិនដំណើរការសម្រាប់អ្នកដែលមានការគេងមិនលក់នោះទេ។
Stellar Sleep គឺខុសគ្នា។ Stellar Sleep ប្រើវិធីសាស្រ្ត #1 ដែលគាំទ្រដោយវិទ្យាសាស្រ្តសម្រាប់ការកែលម្អការគេងដែលមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនតាមតម្រូវការរបស់អ្នក និងដំណើរការយ៉ាងសាមញ្ញ។ យើងផ្តល់អំណាចឱ្យអ្នករស់នៅក្នុងជីវិតដែលមានសុខភាពល្អ និងសប្បាយរីករាយជាងមុន ដោយការយល់ដឹងកាន់តែច្បាស់អំពីខ្លួនអ្នក និងខួរក្បាលរបស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកអាចក្រោកពីគេងរៀងរាល់ព្រឹកដោយមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ និងត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាប្រឈមប្រចាំថ្ងៃ។
លទ្ធផលរបស់យើងនិយាយដោយខ្លួនឯង។ យើងបានជួយអ្នកជំងឺជាងមួយពាន់នាក់ឱ្យគេងលក់លឿនជាងមុន និងគេងបានយូរដោយប្រើចិត្តវិទ្យា។ ជាង 80% នៃអ្នកប្រើប្រាស់របស់យើងឃើញភាពប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃការគេងរបស់ពួកគេក្នុងរយៈពេលតិចជាង 4 សប្តាហ៍។
កម្មវិធីផ្អែកលើភស្តុតាងរបស់យើងចំណាយពេលត្រឹមតែ 5 ទៅ 10 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយរួមបញ្ចូលប្រធានបទជុំវិញ៖
* ការគ្រប់គ្រងការជំរុញ
* ការរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធការយល់ដឹង
* ឆ្លងកាត់ការព្យាបាលដោយកំហិតការគេង
* បង្កើតទម្លាប់គេងឱ្យរឹងមាំ
* រំងាប់ចិត្តប្រណាំង
* បច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍
* និងច្រើនទៀត
បន្ថែមពីលើកម្មវិធីសិក្សាស្នូលរបស់យើង អ្នកនឹងមានសិទ្ធិចូលប្រើមុខងារខាងក្រោម៖
* បណ្ណាល័យដ៏ទូលំទូលាយនៃសំឡេងធម្មជាតិ លំហាត់ដកដង្ហើម លំហាត់ប្រាណបន្ធូរសាច់ដុំរីកចម្រើន រឿងពេលគេង តន្ត្រីគេង និងការធ្វើសមាធិដែលណែនាំដើម្បីជួយអ្នកសម្រាក និងបន្ធូរអារម្មណ៍។
* តាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក យល់កាន់តែច្បាស់អំពីការគេងរបស់អ្នក ហើយបន្តឈរនៅលើកំពូលនៃនិន្នាការជាមួយនឹងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។
* ភ្ជាប់ជាមួយឧបករណ៍ពាក់បានតាមរយៈ Google Fit ។
* កាសែតដឹងគុណនិងកង្វល់។
* បញ្ហាប្រឈមពេលយប់ចំនួន 30 សម្រាប់អ្នកដែលបានឈានដល់គោលដៅគេងរបស់ពួកគេ ហើយចង់រក្សាវា។
* ចូលជ្រៅទៅក្នុងបញ្ហាប្រឈមសុខភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត។
* យុទ្ធសាស្រ្តសម្រាប់បង្កើតការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាយូរអង្វែងនៅក្នុងទិដ្ឋភាពផ្សេងទៀតនៃជីវិតរបស់អ្នក។
កំពុងរកមើលដើម្បីកែលម្អការគេងរបស់អ្នកជាអចិន្ត្រៃយ៍?
កម្មវិធីណាមួយអាចប្រាប់អ្នកឱ្យកាត់កាហ្វេ ប្រើតម្រងពន្លឺពណ៌ខៀវ ឬធ្វើសមាធិ។ ប៉ុន្តែការពិតគឺដំបូន្មានទូទៅជាច្រើននៅលើអ៊ីនធឺណិតមិនដំណើរការសម្រាប់អ្នកដែលមានការគេងមិនលក់នោះទេ។
Stellar Sleep គឺខុសគ្នា។ Stellar Sleep ប្រើវិធីសាស្រ្ត #1 ដែលគាំទ្រដោយវិទ្យាសាស្រ្តសម្រាប់ការកែលម្អការគេងដែលមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនតាមតម្រូវការរបស់អ្នក និងដំណើរការយ៉ាងសាមញ្ញ។ យើងផ្តល់អំណាចឱ្យអ្នករស់នៅក្នុងជីវិតដែលមានសុខភាពល្អ និងសប្បាយរីករាយជាងមុន ដោយការយល់ដឹងកាន់តែច្បាស់អំពីខ្លួនអ្នក និងខួរក្បាលរបស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកអាចក្រោកពីគេងរៀងរាល់ព្រឹកដោយមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ និងត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាប្រឈមប្រចាំថ្ងៃ។
លទ្ធផលរបស់យើងនិយាយដោយខ្លួនឯង។ យើងបានជួយអ្នកជំងឺជាងមួយពាន់នាក់ឱ្យគេងលក់លឿនជាងមុន និងគេងបានយូរដោយប្រើចិត្តវិទ្យា។ ជាង 80% នៃអ្នកប្រើប្រាស់របស់យើងឃើញភាពប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃការគេងរបស់ពួកគេក្នុងរយៈពេលតិចជាង 4 សប្តាហ៍។
កម្មវិធីផ្អែកលើភស្តុតាងរបស់យើងចំណាយពេលត្រឹមតែ 5 ទៅ 10 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយរួមបញ្ចូលប្រធានបទជុំវិញ៖
* ការគ្រប់គ្រងការជំរុញ
* ការរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធការយល់ដឹង
* ឆ្លងកាត់ការព្យាបាលដោយកំហិតការគេង
* បង្កើតទម្លាប់គេងឱ្យរឹងមាំ
* រំងាប់ចិត្តប្រណាំង
* បច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍
* និងច្រើនទៀត
បន្ថែមពីលើកម្មវិធីសិក្សាស្នូលរបស់យើង អ្នកនឹងមានសិទ្ធិចូលប្រើមុខងារខាងក្រោម៖
* បណ្ណាល័យដ៏ទូលំទូលាយនៃសំឡេងធម្មជាតិ លំហាត់ដកដង្ហើម លំហាត់ប្រាណបន្ធូរសាច់ដុំរីកចម្រើន រឿងពេលគេង តន្ត្រីគេង និងការធ្វើសមាធិដែលណែនាំដើម្បីជួយអ្នកសម្រាក និងបន្ធូរអារម្មណ៍។
* តាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក យល់កាន់តែច្បាស់អំពីការគេងរបស់អ្នក ហើយបន្តឈរនៅលើកំពូលនៃនិន្នាការជាមួយនឹងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។
* ភ្ជាប់ជាមួយឧបករណ៍ពាក់បានតាមរយៈ Google Fit ។
* កាសែតដឹងគុណនិងកង្វល់។
* បញ្ហាប្រឈមពេលយប់ចំនួន 30 សម្រាប់អ្នកដែលបានឈានដល់គោលដៅគេងរបស់ពួកគេ ហើយចង់រក្សាវា។
* ចូលជ្រៅទៅក្នុងបញ្ហាប្រឈមសុខភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត។
* យុទ្ធសាស្រ្តសម្រាប់បង្កើតការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាយូរអង្វែងនៅក្នុងទិដ្ឋភាពផ្សេងទៀតនៃជីវិតរបស់អ្នក។
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសុវត្ថិភាព និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ
4.0
ការវាយតម្លៃ 293
អ្វីដែលថ្មី
Bug fixes and improvements
