Sedentary to Running 5k
ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្ម
10+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
សូមស្វាគមន៍មកកាន់ "Sedentary to Running 5k"! ប្រសិនបើអ្នកទើបតែចាប់ផ្តើមដំណើររបស់អ្នក នោះអ្នកបានមកដល់កន្លែងត្រឹមត្រូវហើយ។ កម្មវិធីរបស់យើងត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីធ្វើឱ្យការរត់មានភាពសប្បាយរីករាយ អាចចូលប្រើបាន និងផ្តល់រង្វាន់សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងដូចជាអ្នក។ តោះចាប់ផ្តើមដំណើរផ្សងព្រេងដ៏រំភើបនេះទាំងអស់គ្នា!
កម្មវិធីដំណើរការងាយស្រួលធ្វើតាម៖ យើងយល់ថាការចាប់ផ្តើមអាចជាការបំភិតបំភ័យ ដែលនេះជាមូលហេតុដែលកម្មវិធីរបស់យើងផ្តល់ជូននូវកម្មវិធីដែលកំពុងដំណើរការដែលងាយស្រួលធ្វើតាមដែលតម្រូវជាពិសេសសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង។ យើងនឹងបង្កើតការស៊ូទ្រាំ និងទំនុកចិត្តរបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ ដោយជួយអ្នកឱ្យរីកចម្រើនតាមល្បឿនរបស់អ្នក។
ចន្លោះពេលដើរ-រត់៖ កម្មវិធីរបស់យើងរួមបញ្ចូលចន្លោះពេលដើរ ដើម្បីសម្រួលអ្នកឱ្យរត់បន្តិចម្តងៗ។ អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការដើរ និងការរត់ បង្កើនផ្នែកដែលកំពុងរត់បន្តិចម្តងៗ នៅពេលអ្នកបង្កើតភាពរឹងមាំ។
កម្មវិធីតាមដានវឌ្ឍនភាព៖ តាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកជាមួយនឹងកម្មវិធីតាមដានវឌ្ឍនភាពដ៏វិចារណញាណរបស់យើង។ អបអរសាទរព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗនីមួយៗ នៅពេលអ្នកឃើញភាពប្រសើរឡើងនៃចម្ងាយ ល្បឿន និងការស៊ូទ្រាំរបស់អ្នកតាមពេលវេលា។
ការមើលឃើញ៖ មើលឃើញសមិទ្ធផលរបស់អ្នកជាមួយនឹងគំនូសតាង និងក្រាហ្វដែលបង្ហាញពីវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក។ ការមើលការកែលម្អរបស់អ្នកនឹងជំរុញអ្នកឱ្យបន្តទៅមុខ និងឈានដល់កម្ពស់ថ្មី។
កំណត់គោលដៅដែលអាចសម្រេចបាន៖ កំណត់គោលដៅរបស់អ្នក ថាតើវាកំពុងបំពេញ 5K ដំបូងរបស់អ្នក ឬដំណើរការក្នុងរយៈពេលជាក់លាក់ណាមួយ។ កម្មវិធីរបស់យើងនឹងណែនាំអ្នកជាជំហានៗឆ្ពោះទៅរកការសម្រេចបាននូវចំណុចសំខាន់ៗទាំងនេះ។
ចូលរួមជាមួយអ្នករត់ប្រណាំងរាប់ពាន់នាក់ដែលបានបង្កើតកម្មវិធីតាមដានកម្មវិធីដែលកំពុងដំណើរការរបស់យើងជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃទម្លាប់នៃការហាត់ប្រាណរបស់ពួកគេ។ ទាញយកកម្មវិធីឥឡូវនេះ ហើយបោះជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកអ្នកហាត់សម មានសុខភាពល្អជាងមុន! តោះបុកផ្លូវហើយរាប់រត់ទាំងអស់គ្នា!
Downloading "Sedentary to Running 5k" ជាជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកសុខភាពល្អ កាន់តែរីករាយ! ការរត់ចម្ងាយ 5 គីឡូម៉ែត្រអាចហាក់ដូចជាការប្រកួតប្រជែងដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច ជាពិសេសប្រសិនបើការហាត់ប្រាណមិនមែនជាពែងធម្មតារបស់អ្នក ប៉ុន្តែត្រូវចាំថា រាល់ការធ្វើដំណើរទាំងអស់ចាប់ផ្តើមដោយជំហានតែមួយ។
ចាប់យកឱកាសនេះដើម្បីស្វែងរកថាមពលដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ ជឿជាក់លើសក្តានុពលរបស់អ្នក ហើយដឹងថាអ្នកមានសមត្ថភាពលើសពីអ្វីដែលអ្នកអាចស្រមៃបាន។ ការរត់មិនមែនគ្រាន់តែគ្របដណ្តប់ចម្ងាយប៉ុណ្ណោះទេ។ វានិយាយអំពីការបំបែករបាំង ការយកឈ្នះការសង្ស័យ និងការដោះសោកំណែថ្មីនៃខ្លួនអ្នក។
នៅពេលអ្នកឈានជើងទៅកាន់ផ្លូវ ចូរបន្សល់នូវគំនិតអវិជ្ជមាន ឬការសង្ស័យលើខ្លួនឯង។ ឱបក្រសោបអារម្មណ៍នៃសេរីភាព ខណៈជើងរបស់អ្នកប៉ះនឹងដី ហើយខ្យល់បក់ប៉ះនឹងស្បែករបស់អ្នក។ សូមឲ្យគ្រប់ជំហានក្លាយជាសក្ខីភាពនៃការតាំងចិត្ត និងឆន្ទៈរបស់អ្នក។
កុំបារម្ភអំពីល្បឿន; ដំណើរនេះគឺអំពីវឌ្ឍនភាព មិនមែនភាពល្អឥតខ្ចោះទេ។ ស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នកហើយស្វែងរកល្បឿនរបស់អ្នក។ រាល់ជំហានទៅមុខ មិនថាតូចប៉ុនណាទេ គឺជាជ័យជំនះនៅក្នុងខ្លួន។ ប្រារព្ធរាល់ពេល គ្រប់ជំហាននៃវឌ្ឍនភាព ហើយត្រូវចងចាំថា វាមិនមែនគ្រាន់តែអំពីគោលដៅប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែការផ្លាស់ប្ដូរដ៏ស្រស់ស្អាតដែលកើតឡើងនៅតាមផ្លូវ។
ហ៊ុំព័ទ្ធខ្លួនអ្នកដោយថាមពលវិជ្ជមាន ហើយស្វែងរកការលើកទឹកចិត្តក្នុងរឿងតូចតាចបំផុត - ព្រះអាទិត្យរះដែលស្វាគមន៍អ្នក ការលើកទឹកចិត្តពីអ្នករត់ប្រណាំង ឬស្នាមញញឹមនៃការលើកទឹកចិត្តពីអ្នកទស្សនា។ ចូលទៅក្នុងអាងស្តុកទឹកនៃកម្លាំងខាងក្នុងនោះ ហើយគ្រប់ដង្ហើម មានអារម្មណ៍ថាខ្លួនអ្នកកាន់តែរឹងមាំ ស័ក្តិសម និងមានជីវិតកាន់តែច្រើន។
សូមចាំថា អ្នកមិននៅម្នាក់ឯងក្នុងការធ្វើដំណើរនេះទេ។ អ្នករត់រាប់ពាន់នាក់ ដូចអ្នកដែរ បានយកឈ្នះលើការប្រឈមនេះ ហើយពួកគេទាំងអស់បានចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងជំហានតែមួយ។ ដូច្នេះ សូមដកការស្ទាក់ស្ទើរចេញ ក្រោកឡើងក្នុងឱកាសនោះ ហើយទទួលយកដំណើរផ្សងព្រេងដែលកំពុងរង់ចាំអ្នក។
នៅពេលអ្នកឆ្លងកាត់បន្ទាត់បញ្ចប់នោះ មានអារម្មណ៍ថាមានការកើនឡើងនៃសមិទ្ធិផល ដោយដឹងថាអ្នកបានធ្វើនូវអ្វីដែលម្តងហាក់ដូចជាមិនអាចទៅរួច។ មោទនភាពដែលអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍នឹងមិនដូចអ្នកដទៃ។ ហើយចាប់ពីពេលនេះតទៅ អ្នកនឹងនាំយកនូវចំណេះដឹងដ៏មានអំណាច ដែលអ្នកអាចសម្រេចបាននូវអ្វីដែលអ្នកបានកំណត់។
ដូច្នេះ ចូរឲ្យវិញ្ញាណរបស់អ្នកលោតឡើង ឲ្យបេះដូងអ្នករត់ ហើយឲ្យរាងកាយរបស់អ្នកដើរទៅតាមចង្វាក់នៃសុបិនរបស់អ្នក។ អ្នកបានទទួលវាហើយ! អ្នកមានសមត្ថភាព អ្នកខ្លាំង ហើយអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចក្នុងការរត់ចម្ងាយ 5 គីឡូម៉ែត្រនេះ ដើម្បីជោគជ័យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ចាប់យកការប្រកួតប្រជែង រីករាយនឹងការរត់ ហើយចងចាំ – ជាមួយគ្រប់ជំហាន អ្នកកំពុងក្លាយជាកំណែដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។
ឥឡូវនេះ ចូរចេញទៅទីនោះ ហើយបង្ហាញពិភពលោកអំពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវបានបង្កើតឡើង។ រីករាយរត់!”
កម្មវិធីដំណើរការងាយស្រួលធ្វើតាម៖ យើងយល់ថាការចាប់ផ្តើមអាចជាការបំភិតបំភ័យ ដែលនេះជាមូលហេតុដែលកម្មវិធីរបស់យើងផ្តល់ជូននូវកម្មវិធីដែលកំពុងដំណើរការដែលងាយស្រួលធ្វើតាមដែលតម្រូវជាពិសេសសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង។ យើងនឹងបង្កើតការស៊ូទ្រាំ និងទំនុកចិត្តរបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ ដោយជួយអ្នកឱ្យរីកចម្រើនតាមល្បឿនរបស់អ្នក។
ចន្លោះពេលដើរ-រត់៖ កម្មវិធីរបស់យើងរួមបញ្ចូលចន្លោះពេលដើរ ដើម្បីសម្រួលអ្នកឱ្យរត់បន្តិចម្តងៗ។ អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការដើរ និងការរត់ បង្កើនផ្នែកដែលកំពុងរត់បន្តិចម្តងៗ នៅពេលអ្នកបង្កើតភាពរឹងមាំ។
កម្មវិធីតាមដានវឌ្ឍនភាព៖ តាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកជាមួយនឹងកម្មវិធីតាមដានវឌ្ឍនភាពដ៏វិចារណញាណរបស់យើង។ អបអរសាទរព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗនីមួយៗ នៅពេលអ្នកឃើញភាពប្រសើរឡើងនៃចម្ងាយ ល្បឿន និងការស៊ូទ្រាំរបស់អ្នកតាមពេលវេលា។
ការមើលឃើញ៖ មើលឃើញសមិទ្ធផលរបស់អ្នកជាមួយនឹងគំនូសតាង និងក្រាហ្វដែលបង្ហាញពីវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក។ ការមើលការកែលម្អរបស់អ្នកនឹងជំរុញអ្នកឱ្យបន្តទៅមុខ និងឈានដល់កម្ពស់ថ្មី។
កំណត់គោលដៅដែលអាចសម្រេចបាន៖ កំណត់គោលដៅរបស់អ្នក ថាតើវាកំពុងបំពេញ 5K ដំបូងរបស់អ្នក ឬដំណើរការក្នុងរយៈពេលជាក់លាក់ណាមួយ។ កម្មវិធីរបស់យើងនឹងណែនាំអ្នកជាជំហានៗឆ្ពោះទៅរកការសម្រេចបាននូវចំណុចសំខាន់ៗទាំងនេះ។
ចូលរួមជាមួយអ្នករត់ប្រណាំងរាប់ពាន់នាក់ដែលបានបង្កើតកម្មវិធីតាមដានកម្មវិធីដែលកំពុងដំណើរការរបស់យើងជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃទម្លាប់នៃការហាត់ប្រាណរបស់ពួកគេ។ ទាញយកកម្មវិធីឥឡូវនេះ ហើយបោះជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកអ្នកហាត់សម មានសុខភាពល្អជាងមុន! តោះបុកផ្លូវហើយរាប់រត់ទាំងអស់គ្នា!
Downloading "Sedentary to Running 5k" ជាជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកសុខភាពល្អ កាន់តែរីករាយ! ការរត់ចម្ងាយ 5 គីឡូម៉ែត្រអាចហាក់ដូចជាការប្រកួតប្រជែងដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច ជាពិសេសប្រសិនបើការហាត់ប្រាណមិនមែនជាពែងធម្មតារបស់អ្នក ប៉ុន្តែត្រូវចាំថា រាល់ការធ្វើដំណើរទាំងអស់ចាប់ផ្តើមដោយជំហានតែមួយ។
ចាប់យកឱកាសនេះដើម្បីស្វែងរកថាមពលដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ ជឿជាក់លើសក្តានុពលរបស់អ្នក ហើយដឹងថាអ្នកមានសមត្ថភាពលើសពីអ្វីដែលអ្នកអាចស្រមៃបាន។ ការរត់មិនមែនគ្រាន់តែគ្របដណ្តប់ចម្ងាយប៉ុណ្ណោះទេ។ វានិយាយអំពីការបំបែករបាំង ការយកឈ្នះការសង្ស័យ និងការដោះសោកំណែថ្មីនៃខ្លួនអ្នក។
នៅពេលអ្នកឈានជើងទៅកាន់ផ្លូវ ចូរបន្សល់នូវគំនិតអវិជ្ជមាន ឬការសង្ស័យលើខ្លួនឯង។ ឱបក្រសោបអារម្មណ៍នៃសេរីភាព ខណៈជើងរបស់អ្នកប៉ះនឹងដី ហើយខ្យល់បក់ប៉ះនឹងស្បែករបស់អ្នក។ សូមឲ្យគ្រប់ជំហានក្លាយជាសក្ខីភាពនៃការតាំងចិត្ត និងឆន្ទៈរបស់អ្នក។
កុំបារម្ភអំពីល្បឿន; ដំណើរនេះគឺអំពីវឌ្ឍនភាព មិនមែនភាពល្អឥតខ្ចោះទេ។ ស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នកហើយស្វែងរកល្បឿនរបស់អ្នក។ រាល់ជំហានទៅមុខ មិនថាតូចប៉ុនណាទេ គឺជាជ័យជំនះនៅក្នុងខ្លួន។ ប្រារព្ធរាល់ពេល គ្រប់ជំហាននៃវឌ្ឍនភាព ហើយត្រូវចងចាំថា វាមិនមែនគ្រាន់តែអំពីគោលដៅប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែការផ្លាស់ប្ដូរដ៏ស្រស់ស្អាតដែលកើតឡើងនៅតាមផ្លូវ។
ហ៊ុំព័ទ្ធខ្លួនអ្នកដោយថាមពលវិជ្ជមាន ហើយស្វែងរកការលើកទឹកចិត្តក្នុងរឿងតូចតាចបំផុត - ព្រះអាទិត្យរះដែលស្វាគមន៍អ្នក ការលើកទឹកចិត្តពីអ្នករត់ប្រណាំង ឬស្នាមញញឹមនៃការលើកទឹកចិត្តពីអ្នកទស្សនា។ ចូលទៅក្នុងអាងស្តុកទឹកនៃកម្លាំងខាងក្នុងនោះ ហើយគ្រប់ដង្ហើម មានអារម្មណ៍ថាខ្លួនអ្នកកាន់តែរឹងមាំ ស័ក្តិសម និងមានជីវិតកាន់តែច្រើន។
សូមចាំថា អ្នកមិននៅម្នាក់ឯងក្នុងការធ្វើដំណើរនេះទេ។ អ្នករត់រាប់ពាន់នាក់ ដូចអ្នកដែរ បានយកឈ្នះលើការប្រឈមនេះ ហើយពួកគេទាំងអស់បានចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងជំហានតែមួយ។ ដូច្នេះ សូមដកការស្ទាក់ស្ទើរចេញ ក្រោកឡើងក្នុងឱកាសនោះ ហើយទទួលយកដំណើរផ្សងព្រេងដែលកំពុងរង់ចាំអ្នក។
នៅពេលអ្នកឆ្លងកាត់បន្ទាត់បញ្ចប់នោះ មានអារម្មណ៍ថាមានការកើនឡើងនៃសមិទ្ធិផល ដោយដឹងថាអ្នកបានធ្វើនូវអ្វីដែលម្តងហាក់ដូចជាមិនអាចទៅរួច។ មោទនភាពដែលអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍នឹងមិនដូចអ្នកដទៃ។ ហើយចាប់ពីពេលនេះតទៅ អ្នកនឹងនាំយកនូវចំណេះដឹងដ៏មានអំណាច ដែលអ្នកអាចសម្រេចបាននូវអ្វីដែលអ្នកបានកំណត់។
ដូច្នេះ ចូរឲ្យវិញ្ញាណរបស់អ្នកលោតឡើង ឲ្យបេះដូងអ្នករត់ ហើយឲ្យរាងកាយរបស់អ្នកដើរទៅតាមចង្វាក់នៃសុបិនរបស់អ្នក។ អ្នកបានទទួលវាហើយ! អ្នកមានសមត្ថភាព អ្នកខ្លាំង ហើយអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចក្នុងការរត់ចម្ងាយ 5 គីឡូម៉ែត្រនេះ ដើម្បីជោគជ័យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ចាប់យកការប្រកួតប្រជែង រីករាយនឹងការរត់ ហើយចងចាំ – ជាមួយគ្រប់ជំហាន អ្នកកំពុងក្លាយជាកំណែដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។
ឥឡូវនេះ ចូរចេញទៅទីនោះ ហើយបង្ហាញពិភពលោកអំពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវបានបង្កើតឡើង។ រីករាយរត់!”
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសន្តិសុខ និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
កម្មវិធីនេះអាចចែករំលែកប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះជាមួយភាគីទីបី
សកម្មភាពកម្មវិធី, ប្រតិបត្តិការ និងព័ត៌មានកម្មវិធី និង ឧបករណ៍ ឬលេខសម្គាល់ផ្សេងទៀត
មិនប្រមូលទិន្នន័យឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការប្រមូលទិន្នន័យ
ទិន្នន័យត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបសម្រាប់ការផ្ទេរ
មិនអាចលុបទិន្នន័យបានទេ
អ្វីដែលថ្មី
Sedentary to Running 5k
ជំនួយកម្មវិធី
អំពីអ្នកអភិវឌ្ឍន៍
MULTIAPPS S.L.
multiapps.sl@gmail.com
AVENIDA AEROPORTO, 686 - BJ
36318 VIGO
Spain
+34 623 02 89 26
