30 Day Fighter Challenge
ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្មទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
3.6star
ការវាយតម្លៃ 1.67ពាន់
1 លាន+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
ទទួលបានខ្លាញ់និងរឹងមាំដូចជាអ្នកចម្បាំង spartan ដោយគ្មានការខ្ជះខ្ជាយពេលវេលានៅក្នុងអគារហាត់ប្រាណ។
លំហាត់ប្រដាល់ដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈនេះនឹងជួយអ្នកក្នុងការហ្វឹកហាត់នៅផ្ទះ។ វាធ្វើការដូចជាអ្នកមានគ្រូបង្វឹកប្រដាល់នៅផ្ទះ។
រៀនប្រអប់ដែលគ្មានឧបករណ៍។
នៅក្នុងកម្មវិធីហ្វឹកហាត់ទម្ងន់នេះអ្នកនឹងរៀនពីរបៀបដុតរំលាយអាហាររបស់អ្នកដើម្បីដុតខ្លាញ់រាងកាយបង្កើតកម្លាំងសាច់ដុំនិងការស៊ូទ្រាំហើយបង្ហាញពីតួអង្គ Spartan Warrior ពិតរបស់អ្នក។ ការប្រឡងសាកល្បងរបស់យើងនិងលំហាត់ត្រូវបានជ្រើសរើសសម្រាប់តម្លៃមុខងាររបស់ពួកគេ។ ចលនារាងកាយត្រូវបានគេជ្រើសរើសដើម្បីបង្កើតភាពរហ័សរហួនយ៉ាងឆាប់រហ័សក៏ដូចជាដើម្បីទប់ទល់នឹងការក្តាប់និងកម្លាំង។
យើងបានបង្កើតផែនការផ្លាស់ប្តូររាងកាយដែលសន្យាផ្តល់លទ្ធផលក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃដោយផ្អែកលើការហ្វឹកហាត់ការបណ្តុះបណ្តាលទម្ងន់។ ផែនការរយៈពេល 30 ថ្ងៃដែលផ្អែកលើការហ្វឹកហ្វឺន Spartan Warrior នឹងជួយឱ្យមនុស្សកាន់តែរឹងមាំកាន់តែរឹងមាំនិងបង្ហាញពីការពង្រឹងសាច់ដុំជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណចំនួនបួនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
ហ្វឹកហាត់ដូចជាអ្នកប្រដាល់ម្នាក់យើងមានការហាត់ប្រាណដ៏ល្អបំផុត 30 ដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកមានទម្រង់ប្រយុទ្ធ។
ប្រដាល់គឺមានពេលសំខាន់មួយប៉ុន្តែអ្នកមិនចាំបាច់ទៅកន្លែងហាត់ប្រាណពិសេសដើម្បីសាកល្បងទេ។ លំហាត់ប្រដាល់ទាំងនេះអាចត្រូវបានធ្វើនៅផ្ទះដោយប្រើតែទម្ងន់រាងកាយរបស់អ្នក។
ការបណ្តុះបណ្តាលសរសៃឈាមបេះដូងគឺជាប្រភេទនៃការហាត់ប្រាណដែលជាធម្មតាមិនផ្តោតលើការសម្រកទម្ងន់នោះទេប៉ុន្តែវាបង្កើតការស៊ូទ្រាំរបស់អ្នក។ វាធ្វើការពេញរាងកាយរបស់អ្នកនិងបង្កើនកម្លាំងស្នូលនិងសាច់ដុំទូទៅរបស់អ្នក។
បច្ចេកទេសប្រយុទ្ធដើម្បីអនុវត្តនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។
អ្នកមិនចាំបាច់ក្លាយជាអ្នកប្រកួតក្បាច់ប្រដាល់ចម្រុះដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈដើម្បីទៅជុំពីរបីនៅផ្ទះនោះទេប៉ុន្តែអ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការព្យាយាមសាកល្បងដែលត្រូវបានរចនាឡើងដោយអ្នកប្រដាល់អាជីព។ យើងបានរចនាកម្មវិធីដ៏ល្អបំផុតដើម្បីផ្តល់ជូនអ្នកនូវបទពិសោធសាកល្បងរបស់ MMA ដើម្បីសាកល្បងនៅផ្ទះ។
លក្ខណៈពិសេស:
★ហាត់ប្រាណ spartan មានប្រសិទ្ធិភាពរហ័ស; គ្រាន់តែ 7 ទៅ 20 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។
★លំហាត់ទាំងអស់អាចត្រូវបានអនុវត្តដោយទម្ងន់រាងកាយផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
★បញ្ហាប្រឈមជាបន្តបន្ទាប់បង្កើនអាំងតង់ស៊ីតេនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណរយៈពេល 30 ថ្ងៃ (ឬ 4 សប្តាហ៍) ។
★ស័ក្ដិសមសម្រាប់មនុស្សដំបូងនិងអ្នកជំនាញគាំទ្របុរសនិងស្ត្រី។
★ហាត់ប្រាណទាំងអស់អាចធ្វើបាននៅផ្ទះ។
★កត់ត្រាការរីកចំរើននៃការបណ្តុះបណ្តាលដោយស្វ័យ
ក្នុងរយៈពេលតែ 30 ថ្ងៃការហាត់ប្រាណដែលមានកម្លាំងខ្លាំងនៅក្នុងកម្មវិធីនេះអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវរូបរាងនៃទាហានដ៏អស្ចារ្យបំផុតរបស់ប្រវត្តិសាស្ត្រ។ Spartan Warrior Workout នាំអ្នកពីការគ្រាន់តែមានរាងទៅជាមានកម្លាំងនិងការស៊ូទ្រាំដើម្បីទប់ទល់នឹងការធ្វើតេស្តចុងក្រោយ។
លំហាត់ប្រដាល់ដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈនេះនឹងជួយអ្នកក្នុងការហ្វឹកហាត់នៅផ្ទះ។ វាធ្វើការដូចជាអ្នកមានគ្រូបង្វឹកប្រដាល់នៅផ្ទះ។
រៀនប្រអប់ដែលគ្មានឧបករណ៍។
នៅក្នុងកម្មវិធីហ្វឹកហាត់ទម្ងន់នេះអ្នកនឹងរៀនពីរបៀបដុតរំលាយអាហាររបស់អ្នកដើម្បីដុតខ្លាញ់រាងកាយបង្កើតកម្លាំងសាច់ដុំនិងការស៊ូទ្រាំហើយបង្ហាញពីតួអង្គ Spartan Warrior ពិតរបស់អ្នក។ ការប្រឡងសាកល្បងរបស់យើងនិងលំហាត់ត្រូវបានជ្រើសរើសសម្រាប់តម្លៃមុខងាររបស់ពួកគេ។ ចលនារាងកាយត្រូវបានគេជ្រើសរើសដើម្បីបង្កើតភាពរហ័សរហួនយ៉ាងឆាប់រហ័សក៏ដូចជាដើម្បីទប់ទល់នឹងការក្តាប់និងកម្លាំង។
យើងបានបង្កើតផែនការផ្លាស់ប្តូររាងកាយដែលសន្យាផ្តល់លទ្ធផលក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃដោយផ្អែកលើការហ្វឹកហាត់ការបណ្តុះបណ្តាលទម្ងន់។ ផែនការរយៈពេល 30 ថ្ងៃដែលផ្អែកលើការហ្វឹកហ្វឺន Spartan Warrior នឹងជួយឱ្យមនុស្សកាន់តែរឹងមាំកាន់តែរឹងមាំនិងបង្ហាញពីការពង្រឹងសាច់ដុំជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណចំនួនបួនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
ហ្វឹកហាត់ដូចជាអ្នកប្រដាល់ម្នាក់យើងមានការហាត់ប្រាណដ៏ល្អបំផុត 30 ដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកមានទម្រង់ប្រយុទ្ធ។
ប្រដាល់គឺមានពេលសំខាន់មួយប៉ុន្តែអ្នកមិនចាំបាច់ទៅកន្លែងហាត់ប្រាណពិសេសដើម្បីសាកល្បងទេ។ លំហាត់ប្រដាល់ទាំងនេះអាចត្រូវបានធ្វើនៅផ្ទះដោយប្រើតែទម្ងន់រាងកាយរបស់អ្នក។
ការបណ្តុះបណ្តាលសរសៃឈាមបេះដូងគឺជាប្រភេទនៃការហាត់ប្រាណដែលជាធម្មតាមិនផ្តោតលើការសម្រកទម្ងន់នោះទេប៉ុន្តែវាបង្កើតការស៊ូទ្រាំរបស់អ្នក។ វាធ្វើការពេញរាងកាយរបស់អ្នកនិងបង្កើនកម្លាំងស្នូលនិងសាច់ដុំទូទៅរបស់អ្នក។
បច្ចេកទេសប្រយុទ្ធដើម្បីអនុវត្តនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។
អ្នកមិនចាំបាច់ក្លាយជាអ្នកប្រកួតក្បាច់ប្រដាល់ចម្រុះដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈដើម្បីទៅជុំពីរបីនៅផ្ទះនោះទេប៉ុន្តែអ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការព្យាយាមសាកល្បងដែលត្រូវបានរចនាឡើងដោយអ្នកប្រដាល់អាជីព។ យើងបានរចនាកម្មវិធីដ៏ល្អបំផុតដើម្បីផ្តល់ជូនអ្នកនូវបទពិសោធសាកល្បងរបស់ MMA ដើម្បីសាកល្បងនៅផ្ទះ។
លក្ខណៈពិសេស:
★ហាត់ប្រាណ spartan មានប្រសិទ្ធិភាពរហ័ស; គ្រាន់តែ 7 ទៅ 20 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។
★លំហាត់ទាំងអស់អាចត្រូវបានអនុវត្តដោយទម្ងន់រាងកាយផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
★បញ្ហាប្រឈមជាបន្តបន្ទាប់បង្កើនអាំងតង់ស៊ីតេនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណរយៈពេល 30 ថ្ងៃ (ឬ 4 សប្តាហ៍) ។
★ស័ក្ដិសមសម្រាប់មនុស្សដំបូងនិងអ្នកជំនាញគាំទ្របុរសនិងស្ត្រី។
★ហាត់ប្រាណទាំងអស់អាចធ្វើបាននៅផ្ទះ។
★កត់ត្រាការរីកចំរើននៃការបណ្តុះបណ្តាលដោយស្វ័យ
ក្នុងរយៈពេលតែ 30 ថ្ងៃការហាត់ប្រាណដែលមានកម្លាំងខ្លាំងនៅក្នុងកម្មវិធីនេះអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវរូបរាងនៃទាហានដ៏អស្ចារ្យបំផុតរបស់ប្រវត្តិសាស្ត្រ។ Spartan Warrior Workout នាំអ្នកពីការគ្រាន់តែមានរាងទៅជាមានកម្លាំងនិងការស៊ូទ្រាំដើម្បីទប់ទល់នឹងការធ្វើតេស្តចុងក្រោយ។
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសន្តិសុខ និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
មិនចែករំលែកទិន្នន័យជាមួយភាគីទីបីឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការចែករំលែកទិន្នន័យ
កម្មវិធីនេះអាចប្រមូលប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះ
ឧបករណ៍ ឬលេខសម្គាល់ផ្សេងទៀត
ទិន្នន័យមិនត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបទេ
មិនអាចលុបទិន្នន័យបានទេ
ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ
3.6
ការវាយតម្លៃ 1.6ពាន់
