Do the Splits in 30 Days
ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្មទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
4.4star
ការវាយតម្លៃ 623
100 ពាន់+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
ការប្រកួត 30 ថ្ងៃបំបែកជាលំហាត់ហ្វឹកហាត់ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយបង្កើនភាពបត់បែនរបស់រាងកាយជាពិសេសសមត្ថភាពក្នុងការសម្តែងការបែកបាក់ពេញលេញដោយភាពងាយស្រួល។
កម្មវិធី ៣០ ថ្ងៃនេះនឹងជួយអ្នកបង្កើនភាពបត់បែនរបស់អ្នក។ កម្មវិធីនេះប្រើប្រាស់នូវបច្ចេកទេសលាយសកម្មនិងអកម្មដើម្បីឱ្យអ្នកទទួលបានផលលឿនបំផុតក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីបំផុត។ នៅពេលធ្វើការលើការបំបែកអ្នកមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពបត់បែននៃសរសៃពួរភ្លៅនិងត្រគាកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជួយលើកកម្ពស់ចរន្តឈាមឱ្យប្រសើរឡើងដល់តំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ពីរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួល។
រៀនធ្វើការបែងចែកក្នុងមួយខែ
ត្រូវហើយវាពិតជាអាចទៅរួច។ ភាពបត់បែនគឺជាសមាសធាតុសំខាន់នៃសុខភាពដែលទាក់ទងនឹងសុខភាពប៉ុន្តែការបណ្តុះបណ្តាលភាពបត់បែនជារឿយៗត្រូវបានគេមិនយកចិត្តទុកដាក់សូម្បីតែក្នុងចំណោមអ្នកហាត់ប្រាណទៀងទាត់ក៏ដោយ។ ភាពបត់បែនពិពណ៌នាអំពីសមត្ថភាពនៃសាច់ដុំរួមគ្នានិងជុំវិញដើម្បីផ្លាស់ទីតាមជួរជាក់លាក់នៃចលនាដោយភាពងាយស្រួលនិងគ្មានការឈឺចាប់។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងសំឡឹងមើលទៅមានភាពបត់បែននៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកនេះគឺជាលំហាត់ដ៏ល្អបំផុតដែលអាចធ្វើឱ្យវាមានភាពងាយស្រួលជាងអ្វីដែលអ្នកធ្លាប់គិត។ មែនហើយសូម្បីតែការបែងចែកពេញលេញគឺអាចធ្វើទៅបានសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងជាមួយនឹងការបណ្តុះបណ្តាលត្រឹមត្រូវ។
ការណែនាំនេះនឹងរៀបរាប់អំពីវិធីដើម្បីបង្កើនភាពបត់បែនក្នុងរយៈពេលតែ ១០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែនេះជាល្បិច៖ អ្នកត្រូវតែតាំងចិត្តដើម្បីលាតសន្ធឹង។ រក្សាភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាជាមួយទម្លាប់ដែលលាតសន្ធឹងដូចដែលអ្នកចង់បានជាមួយនឹងកម្មវិធីហាត់ប្រាណឬកម្មវិធីរបបអាហារ។
បំបែកការប្រកួត! អូសវិធីរបស់អ្នកទៅជាពុះរយៈពេល ៣០ ថ្ងៃ។
បញ្ហាប្រឈមត្រូវបានបង្កើតឡើងជាពិសេសសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងដូច្នេះចំណាយពេលគ្រប់ពេលដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីឈានដល់គោលដៅរបស់អ្នក។ ទោះបីអ្នកជឿនលឿនជាងបន្តិចក៏ដោយត្រូវប្រាកដថាអ្នកបំពេញភាពកក់ក្តៅនិងជំហាននីមួយៗជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកឱ្យរងរបួស។
នៅក្នុងផែនការរយៈពេល ៣០ ថ្ងៃនេះអ្នកនឹងលាតសន្ធឹងសាច់ដុំរបស់អ្នកនិងបន្ធូរត្រគាករបស់អ្នកទុកឱ្យអ្នកនៅជិតនិងកៀកនឹងការប៉ះកំរាលឥដ្ឋរាល់ពេល។
លក្ខណៈពិសេសនៃកម្មវិធី
- យើងបានបន្ថែម ៥០ លំហាត់និងលាត ល្អបំផុតជាមួយនឹងការលាតសន្ធឹងនិងយូហ្គា។
- យើងបានបន្ថែមកម្មវិធីនិងបញ្ហាប្រឈមជាច្រើនដើម្បីធ្វើការបែងចែកផ្នែកខាងមុខនិងកណ្តាលឬគ្រាន់តែធ្វើអោយភាពបត់បែនរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។
- យើងបានបន្ថែមកម្មវិធីសម្រាប់គ្រប់កម្រិតទាំងអស់ដែលសាកសមសម្រាប់ទាំងបុរសនិងស្ត្រី។
- ទិសដៅច្បាស់លាស់អំពីវិធីបំបែកជាចំណែកដោយសុវត្ថិភាព
- ងាយស្រួលក្នុងការតាមដានការហាត់ប្រាណ
- តាមដានការរីកចម្រើនរបស់អ្នកដោយស្វ័យប្រវត្តិ
ធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថាធ្វើម៉េចអោយបែកគ្នាលឿន? នៅក្នុងកម្មវិធីនេះយើងនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការបំបែកជាជំហាន ៗ ងាយៗនិងកម្មវិធីជាច្រើនដើម្បីបង្ហាញអ្នកពីរបៀបធ្វើការបែងចែក។
ការហាត់ប្រាណគឺល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងជាមួយនឹងការលាតសន្ធឹងដើម្បីជួយអ្នកឱ្យរៀនបែកគ្នាក្នុងរយៈពេលតែ ៣០ ថ្ងៃ។
កម្មវិធី ៣០ ថ្ងៃនេះនឹងជួយអ្នកបង្កើនភាពបត់បែនរបស់អ្នក។ កម្មវិធីនេះប្រើប្រាស់នូវបច្ចេកទេសលាយសកម្មនិងអកម្មដើម្បីឱ្យអ្នកទទួលបានផលលឿនបំផុតក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីបំផុត។ នៅពេលធ្វើការលើការបំបែកអ្នកមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពបត់បែននៃសរសៃពួរភ្លៅនិងត្រគាកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជួយលើកកម្ពស់ចរន្តឈាមឱ្យប្រសើរឡើងដល់តំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ពីរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួល។
រៀនធ្វើការបែងចែកក្នុងមួយខែ
ត្រូវហើយវាពិតជាអាចទៅរួច។ ភាពបត់បែនគឺជាសមាសធាតុសំខាន់នៃសុខភាពដែលទាក់ទងនឹងសុខភាពប៉ុន្តែការបណ្តុះបណ្តាលភាពបត់បែនជារឿយៗត្រូវបានគេមិនយកចិត្តទុកដាក់សូម្បីតែក្នុងចំណោមអ្នកហាត់ប្រាណទៀងទាត់ក៏ដោយ។ ភាពបត់បែនពិពណ៌នាអំពីសមត្ថភាពនៃសាច់ដុំរួមគ្នានិងជុំវិញដើម្បីផ្លាស់ទីតាមជួរជាក់លាក់នៃចលនាដោយភាពងាយស្រួលនិងគ្មានការឈឺចាប់។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងសំឡឹងមើលទៅមានភាពបត់បែននៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកនេះគឺជាលំហាត់ដ៏ល្អបំផុតដែលអាចធ្វើឱ្យវាមានភាពងាយស្រួលជាងអ្វីដែលអ្នកធ្លាប់គិត។ មែនហើយសូម្បីតែការបែងចែកពេញលេញគឺអាចធ្វើទៅបានសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងជាមួយនឹងការបណ្តុះបណ្តាលត្រឹមត្រូវ។
ការណែនាំនេះនឹងរៀបរាប់អំពីវិធីដើម្បីបង្កើនភាពបត់បែនក្នុងរយៈពេលតែ ១០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែនេះជាល្បិច៖ អ្នកត្រូវតែតាំងចិត្តដើម្បីលាតសន្ធឹង។ រក្សាភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាជាមួយទម្លាប់ដែលលាតសន្ធឹងដូចដែលអ្នកចង់បានជាមួយនឹងកម្មវិធីហាត់ប្រាណឬកម្មវិធីរបបអាហារ។
បំបែកការប្រកួត! អូសវិធីរបស់អ្នកទៅជាពុះរយៈពេល ៣០ ថ្ងៃ។
បញ្ហាប្រឈមត្រូវបានបង្កើតឡើងជាពិសេសសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងដូច្នេះចំណាយពេលគ្រប់ពេលដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីឈានដល់គោលដៅរបស់អ្នក។ ទោះបីអ្នកជឿនលឿនជាងបន្តិចក៏ដោយត្រូវប្រាកដថាអ្នកបំពេញភាពកក់ក្តៅនិងជំហាននីមួយៗជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកឱ្យរងរបួស។
នៅក្នុងផែនការរយៈពេល ៣០ ថ្ងៃនេះអ្នកនឹងលាតសន្ធឹងសាច់ដុំរបស់អ្នកនិងបន្ធូរត្រគាករបស់អ្នកទុកឱ្យអ្នកនៅជិតនិងកៀកនឹងការប៉ះកំរាលឥដ្ឋរាល់ពេល។
លក្ខណៈពិសេសនៃកម្មវិធី
- យើងបានបន្ថែម ៥០ លំហាត់និងលាត ល្អបំផុតជាមួយនឹងការលាតសន្ធឹងនិងយូហ្គា។
- យើងបានបន្ថែមកម្មវិធីនិងបញ្ហាប្រឈមជាច្រើនដើម្បីធ្វើការបែងចែកផ្នែកខាងមុខនិងកណ្តាលឬគ្រាន់តែធ្វើអោយភាពបត់បែនរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។
- យើងបានបន្ថែមកម្មវិធីសម្រាប់គ្រប់កម្រិតទាំងអស់ដែលសាកសមសម្រាប់ទាំងបុរសនិងស្ត្រី។
- ទិសដៅច្បាស់លាស់អំពីវិធីបំបែកជាចំណែកដោយសុវត្ថិភាព
- ងាយស្រួលក្នុងការតាមដានការហាត់ប្រាណ
- តាមដានការរីកចម្រើនរបស់អ្នកដោយស្វ័យប្រវត្តិ
ធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថាធ្វើម៉េចអោយបែកគ្នាលឿន? នៅក្នុងកម្មវិធីនេះយើងនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការបំបែកជាជំហាន ៗ ងាយៗនិងកម្មវិធីជាច្រើនដើម្បីបង្ហាញអ្នកពីរបៀបធ្វើការបែងចែក។
ការហាត់ប្រាណគឺល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងជាមួយនឹងការលាតសន្ធឹងដើម្បីជួយអ្នកឱ្យរៀនបែកគ្នាក្នុងរយៈពេលតែ ៣០ ថ្ងៃ។
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសុវត្ថិភាព និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
មិនចែករំលែកទិន្នន័យជាមួយភាគីទីបីឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការចែករំលែកទិន្នន័យ
កម្មវិធីនេះអាចប្រមូលប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះ
ឧបករណ៍ ឬលេខសម្គាល់ផ្សេងទៀត
ទិន្នន័យមិនត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបទេ
មិនអាចលុបទិន្នន័យបានទេ
ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ
4.2
ការវាយតម្លៃ 539
