Kegel -Kegel Exercise Trainer

fitfit.am

ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ: ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ (ಉಚಿತ) - ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ
ನಮ್ಮ ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಮಾಡಿ! ಈ ಉಚಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ದಿನಚರಿಗಳು, ತಜ್ಞರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

ಸುಧಾರಿತ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣ: ಸೋರಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಿತ ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
ವರ್ಧಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ: ಹೆಚ್ಚಿನ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ (ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ).
ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಬೆಂಬಲ: ಹೆರಿಗೆಗೆ ತಯಾರಿ, ಹೆರಿಗೆ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
ವಿವೇಚನಾಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಸುಲಭ: ಸ್ಪಷ್ಟ ದೃಶ್ಯ ಮತ್ತು ಆಡಿಯೊ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಕೆಗೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
ಪ್ರೇರಿತರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ:

ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಯೋಜನೆಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕಸ್ಟಮ್ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ.
ದೈನಂದಿನ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು: ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೆಶನ್ ಅನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
ವಿವರವಾದ ಪ್ರಗತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್: ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸಿ.
ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿತ ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಹೆಲ್ತ್ ಜರ್ನಿ:

ಪರಿಣಿತ-ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು: ನಮ್ಮ ದಿನಚರಿಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗಾಗಿ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ.
ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ: ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಬೆಂಬಲಿತ ಸಮುದಾಯ (ಐಚ್ಛಿಕ): ಅವರ ಶ್ರೋಣಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ (ನಿಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಸೇರಿಸಿ).
ಇಂದು ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿ!

ಕೀವರ್ಡ್‌ಗಳು: ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯು ತರಬೇತಿ, ಮೂತ್ರಕೋಶ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಅಸಂಯಮ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಆರೈಕೆ, ಪುರುಷರ ಆರೋಗ್ಯ, ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯ, ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್, ಬಳಸಲು ಸುಲಭ, ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ದಿನಚರಿ, ಪ್ರಗತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್, ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು.

*ಗಮನ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ