growwithjo = meal & workout
ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
4.5star
5.09ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
500ಸಾ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಚಳಿಗಾಲ ಇಲ್ಲಿದೆ! ಮತ್ತು ಗ್ರೋವಿತ್ಜೋ ಜೊತೆಗೆ ಫಿಟ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಋತುವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು? ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಹೋಮ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಊಟ ಯೋಜಕರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಧ್ಯಾನದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಶಬ್ದಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನನ್ನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಹೊಂದಿದೆ.
ಹೊಸ ಕುಕ್‌ಬುಕ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು ಈಗ ಲಭ್ಯವಿದೆ! ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ನೀವು ಉಪಹಾರದಿಂದ, ರಾತ್ರಿಯ ಊಟದವರೆಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಡುಬಯಕೆಗಳಿಗೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ! ಅಡುಗೆ ಪುಸ್ತಕವು ನನ್ನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಿಂದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಂದು ಅನುಕೂಲಕರ ಹಬ್‌ಗೆ ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಸುಲಭ ಅನ್ವೇಷಣೆಗಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಳತೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ಊಟಕ್ಕಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ರೆಡಿಮೇಡ್ ಊಟದ ಯೋಜನೆಗಳ ನಡುವೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಕುಕ್‌ಬುಕ್‌ನ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಸಂಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಧುಮುಕುವುದು.
ವರ್ಕೌಟ್ ಪ್ಲಾನರ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
ನೀವು ಹರಿಕಾರರಾಗಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಮ್ಮ ಮನೆ-ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು 50 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಅನನ್ಯ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತಹದನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ. ಅನಗತ್ಯ ತೂಕ, ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ - ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಾಲೀಮು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಬೆವರು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ!
ಊಟ ಯೋಜಕ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
ನಮ್ಮ ಊಟದ ಯೋಜಕರು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದೊಂದಿಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಊಟದ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ನೀವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಈ ಸುಲಭವಾದ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣಿರಿ.
ಧ್ಯಾನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಶಬ್ದಗಳು
ನಮ್ಮ ಧ್ಯಾನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಶಬ್ದಗಳು ದೀರ್ಘ ದಿನದ ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ, ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಟ್ಯಾಬ್ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ.
ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಪ್ರೇರಣೆ
gwj ಸಮುದಾಯವು ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ತುಂಬಿದೆ, ಅವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳಿಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಪ್ರೇರಣೆ, ಸಲಹೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಹುಡುಕುತ್ತಿರಲಿ, ನಮ್ಮ ಸಮುದಾಯವು ನಿಮಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪಡೆಯುವುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:
* 4 ಮಹಿಳಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಹೋಮ್-ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಯೋಜನೆಗಳು
* 50 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಅನನ್ಯ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು
* ವಿಭಿನ್ನ ತೊಂದರೆ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ, ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು
* ಸಲಕರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
* ಯಾವುದೇ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕ್ಲಬ್ ಸದಸ್ಯತ್ವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ತಾಲೀಮು!
* ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸರಣಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಗತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್
* ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಊಟ ಯೋಜಕ
* ನಿಮ್ಮ ಕನಸಿನ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ; ಫ್ಲಾಟ್ tummy, ತೂಕ ನಷ್ಟ, ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು
* ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಯೋಜನೆಯು ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಊಟಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ
* ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು 3 ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವಿಧಗಳು (ಕ್ಲಾಸಿಕ್, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ)
* ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
* 24 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಊಟದ ಯೋಜನೆ
* ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಟ್ಯಾಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಧ್ಯಾನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಶಬ್ದಗಳು
* ಮಹಿಳೆಯರ ಬೆಂಬಲ ಸಮುದಾಯ
gwj ಬಳಕೆದಾರರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:
* "ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ದೇಹದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಒಬ್ಬ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಮಹಿಳೆ ಬಯಸಿದರೆ, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಹುಡುಕಬೇಡಿ. ಅವಳು ವಿನೋದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದಾಳೆ. ಮತ್ತು ಅವಳ ಊಟದ ಯೋಜನೆಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅವಳ ಡಯಟ್ ಪ್ಲಾನ್ (ಕ್ಲಾಸಿಕ್) ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಾನು ವ್ಯಾಯಾಮವಿಲ್ಲದೆ ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ 218 ರಿಂದ 203 ಪೌಂಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋದೆ. ಈಗ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ, ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ನಾನು ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ. " - ಏಂಜೆಲ್
* "ನಾನು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ನನ್ನನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವಂತೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ಉದ್ದಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿವೆ. ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ." - ಇಮೋಜೆನ್
ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು ಏನು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ? ಇಂದು ಗ್ರೋವಿತ್ಜೋದ ಸಶಕ್ತ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಜಯಿಸೋಣ!
ಪ್ರಸ್ತುತ ಅವಧಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗೆ ಪ್ರವೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಪಾವತಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ನವೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಅವಧಿ ಮುಗಿಯುವ ಕನಿಷ್ಠ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಖಾತೆಯನ್ನು ಡೆಬಿಟ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಕೆದಾರರು ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನವೀಕರಣವನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಹೊಸ ಕುಕ್‌ಬುಕ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು ಈಗ ಲಭ್ಯವಿದೆ! ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ನೀವು ಉಪಹಾರದಿಂದ, ರಾತ್ರಿಯ ಊಟದವರೆಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಡುಬಯಕೆಗಳಿಗೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ! ಅಡುಗೆ ಪುಸ್ತಕವು ನನ್ನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಿಂದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಂದು ಅನುಕೂಲಕರ ಹಬ್‌ಗೆ ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಸುಲಭ ಅನ್ವೇಷಣೆಗಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಳತೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ಊಟಕ್ಕಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ರೆಡಿಮೇಡ್ ಊಟದ ಯೋಜನೆಗಳ ನಡುವೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಕುಕ್‌ಬುಕ್‌ನ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಸಂಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಧುಮುಕುವುದು.
ವರ್ಕೌಟ್ ಪ್ಲಾನರ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
ನೀವು ಹರಿಕಾರರಾಗಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಮ್ಮ ಮನೆ-ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು 50 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಅನನ್ಯ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತಹದನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ. ಅನಗತ್ಯ ತೂಕ, ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ - ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಾಲೀಮು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಬೆವರು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ!
ಊಟ ಯೋಜಕ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
ನಮ್ಮ ಊಟದ ಯೋಜಕರು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದೊಂದಿಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಊಟದ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ನೀವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಈ ಸುಲಭವಾದ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣಿರಿ.
ಧ್ಯಾನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಶಬ್ದಗಳು
ನಮ್ಮ ಧ್ಯಾನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಶಬ್ದಗಳು ದೀರ್ಘ ದಿನದ ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ, ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಟ್ಯಾಬ್ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ.
ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಪ್ರೇರಣೆ
gwj ಸಮುದಾಯವು ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ತುಂಬಿದೆ, ಅವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳಿಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಪ್ರೇರಣೆ, ಸಲಹೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಹುಡುಕುತ್ತಿರಲಿ, ನಮ್ಮ ಸಮುದಾಯವು ನಿಮಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪಡೆಯುವುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:
* 4 ಮಹಿಳಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಹೋಮ್-ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಯೋಜನೆಗಳು
* 50 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಅನನ್ಯ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು
* ವಿಭಿನ್ನ ತೊಂದರೆ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ, ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು
* ಸಲಕರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
* ಯಾವುದೇ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕ್ಲಬ್ ಸದಸ್ಯತ್ವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ತಾಲೀಮು!
* ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸರಣಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಗತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್
* ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಊಟ ಯೋಜಕ
* ನಿಮ್ಮ ಕನಸಿನ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ; ಫ್ಲಾಟ್ tummy, ತೂಕ ನಷ್ಟ, ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು
* ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಯೋಜನೆಯು ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಊಟಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ
* ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು 3 ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವಿಧಗಳು (ಕ್ಲಾಸಿಕ್, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ)
* ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
* 24 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಊಟದ ಯೋಜನೆ
* ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಟ್ಯಾಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಧ್ಯಾನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಶಬ್ದಗಳು
* ಮಹಿಳೆಯರ ಬೆಂಬಲ ಸಮುದಾಯ
gwj ಬಳಕೆದಾರರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:
* "ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ದೇಹದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಒಬ್ಬ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಮಹಿಳೆ ಬಯಸಿದರೆ, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಹುಡುಕಬೇಡಿ. ಅವಳು ವಿನೋದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದಾಳೆ. ಮತ್ತು ಅವಳ ಊಟದ ಯೋಜನೆಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅವಳ ಡಯಟ್ ಪ್ಲಾನ್ (ಕ್ಲಾಸಿಕ್) ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಾನು ವ್ಯಾಯಾಮವಿಲ್ಲದೆ ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ 218 ರಿಂದ 203 ಪೌಂಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋದೆ. ಈಗ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ, ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ನಾನು ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ. " - ಏಂಜೆಲ್
* "ನಾನು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ನನ್ನನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವಂತೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ಉದ್ದಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿವೆ. ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ." - ಇಮೋಜೆನ್
ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು ಏನು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ? ಇಂದು ಗ್ರೋವಿತ್ಜೋದ ಸಶಕ್ತ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಜಯಿಸೋಣ!
ಪ್ರಸ್ತುತ ಅವಧಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗೆ ಪ್ರವೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಪಾವತಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ನವೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಅವಧಿ ಮುಗಿಯುವ ಕನಿಷ್ಠ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಖಾತೆಯನ್ನು ಡೆಬಿಟ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಕೆದಾರರು ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನವೀಕರಣವನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು
4.5
4.86ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
ಹೊಸದೇನಿದೆ
We've been hard at work making sure growwithjo is your best tool for healthy meals, fitness and wellbeing journey. Thanks to the input from our vibrant community, we've made several enhancements to ensure your experience with the app is smoother and more enjoyable. Through thorough optimizations, we've managed to significantly increase stability, even eliminating pesky bugs along the way. Your feedback has been invaluable so keep those suggestions coming!
