ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೋರಾಟ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತಷ್ಟು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಕಾಲ್ಪಾಲ್ನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬೃಹತ್-ಅಪ್ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ನಮಗೆ ಸಿಕ್ಕಿದೆ! ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದಿನವೂ ನಿಮ್ಮ ತೂಕದ ಗೋಲುಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಲು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ.
ಎಣಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಎಷ್ಟೊಂದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಸಮಗ್ರ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಸಾವಿರಾರು ಆಹಾರ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಸ್ಟಮ್ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಸೇರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದೊಂದಿಗೆ. ನಮ್ಮ ಸರಳವಾದ, ಸೊಗಸಾದ ವಿನ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮ ಊಟ ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಗಾಳಿ ಬೀಸುತ್ತದೆ.
ಸ್ಥಿರವಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ!
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಂಪಾದಿಸಲು ಐಟಿ ಸಮಯ!
- ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಗುರಿಗಳ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಂದ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
- ಕಸ್ಟಮ್ ತೂಕದ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ತೂಕದ ಗುರಿಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ರಚಿಸಿ
- ನಿಮ್ಮ ಏಕೀಕೃತ ಡ್ಯಾಶ್ಬೋರ್ಡ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಅವಲೋಕನವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ನೋಡಿ
- ನಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯುಕ್ತ ದೃಷ್ಟಿ ಸೂಚಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಗತಿ ಯಾವಾಗಲೂ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಇರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ
- ಟ್ರ್ಯಾಕ್ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಗ್ರಾಹಕ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ
- ನಮ್ಮ ತಿಳಿವಳಿಕೆ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮೋಟಿವೇಟೆಡ್ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು
ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಜರ್ನಲ್ ಮಾಡಿ
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಹಾರ ಡೈರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉಪಹಾರ, ಊಟ, ಭೋಜನ ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ
- ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಮತ್ತು ಸುಡುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
- ಕಸ್ಟಮ್ ಆಹಾರ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ
- ಸುಲಭವಾಗಿ ನಮ್ಮ ತ್ವರಿತ-ಸೇರಿಸುವ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ
- ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಸ್ಥೂಲ-ಪೌಷ್ಟಿಕ ಸ್ಥಗಿತವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ
- ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ದೈನಂದಿನ ನೀರಿನ ಗುರಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ
- ನಿಮ್ಮ ನೀರಿನ ಸೇವನೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ ಉಳಿಯಲು
ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಗ್ರೇಟರ್ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ
- ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ವಿವರವಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ
- ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಾರ್ಬ್ಸ್ ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಟ್ಗಾಗಿ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ರೊನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್ ಗೋಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
- ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಏನಾದರೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಮೈಕ್ರೊನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ ಗೋಲುಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ
- ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲ ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್ ಡೇಟಾಕ್ಕಾಗಿ ಆಳವಾದ ಐತಿಹಾಸಿಕ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿ
- ಲಾಗಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸರಳೀಕರಿಸಲು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಊಟಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ
- ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಶಕ್ತಿಯುತ ದೈನಂದಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಗ್ಲ್ಯಾನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮ್ಯಾಸ್ INDEX (BMI)
- BMI ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ಸೂಚನೆಯಾಗಿದೆ
- ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಡ್ಯಾಶ್ಬೋರ್ಡ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ BMI ಅನ್ನು ನೋಡಿ
- ನೀವು ಬೀಳಿಸುವ BMI ವರ್ಗವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ
- ನಿಮ್ಮ ಶಿಫಾರಸು ತೂಕ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಆದರ್ಶ BMI ಒಳನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
- ನಿಮ್ಮ ಐತಿಹಾಸಿಕ BMI ಅನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಮಯ ಇದು. ನೀವು ಕ್ಯಾಲ್ಪಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ನಂಬಲಾಗದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ!
ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಕ್ಯಾಲ್ಪಾಲ್ ಅನ್ನು ಈಗ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ.
ಪಿ.ಎಸ್. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಇಡೀ ಗುಂಪನ್ನು ನಾವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಎಲ್ಲವುಗಳು. ನಾವು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಉತ್ಸುಕರಾಗಿದ್ದೀರೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ ... ಸ್ಟೇ-ಟ್ಯೂನ್!
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಮಾರ್ಚ್ 13, 2019