ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಭಾವದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಭಂಗಿಯ ಜೋಡಣೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಇದು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ತಾಲೀಮು ಆಗಬಹುದು.
ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
✔ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ 30-ದಿನಗಳ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳು
✔ ಸಚಿತ್ರ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
✔ ಧ್ವನಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ
✔ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್
✔ ವಿವರವಾದ ಇತಿಹಾಸ
ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ Pilates ಮಾಡಬಹುದು.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಅಕ್ಟೋ 13, 2024