Interval Timer: HIIT & Tabata

Batusoft

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಸೆಟ್‌ಟೈಮರ್ ಎನ್ನುವುದು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಫೋಕಸ್ ಸೆಷನ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಸರಳ, ಶಕ್ತಿಯುತ ಮಧ್ಯಂತರ ಟೈಮರ್ ಆಗಿದೆ. ನೀವು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ರಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಿರಲಿ, ಸೆಟ್‌ಟೈಮರ್ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ದಿನಚರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸೆಟ್-ಅಂಡ್-ರೆಸ್ಟ್ ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

🆕 ಹೊಸದು: ಬಹು-ವ್ಯಾಯಾಮ ದಿನಚರಿ
ಬಹು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಂದು ತಡೆರಹಿತ ಸೆಷನ್‌ಗೆ ಜೋಡಿಸಿ — ಲೆಗ್ ಡೇ, ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಬಹು-ಚಲನೆಯ ತಾಲೀಮುಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ತನ್ನದೇ ಆದ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತೆ, ಕೆಲಸ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸೆಟ್ ಎಣಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸಿ, ಮತ್ತು ಸೆಟ್‌ಟೈಮರ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ದಿನಚರಿಯ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲಿ — ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ನಡುವೆ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಮರುಪ್ರಾರಂಭವಿಲ್ಲ.
- 8 ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ
- ಸರಳ ಅಪ್/ಡೌನ್ ನಿಯಂತ್ರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮರುಕ್ರಮಗೊಳಿಸಿ
- ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ನಡುವೆ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಕೌಂಟ್‌ಡೌನ್
- 5 ಕಸ್ಟಮ್ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿ
- ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೂ ವಿವರಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣ ತಾಲೀಮು ಸಾರಾಂಶ

🔥 ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಟೈಮರ್‌ಗಳು

ಸಾಬೀತಾದ, ವಿಶ್ವ-ಪ್ರಮಾಣಿತ ಮಧ್ಯಂತರ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ತಕ್ಷಣ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ:

- HIIT & ಕಾರ್ಡಿಯೋ: ಟಬಾಟಾ (20-10), ಕ್ಲಾಸಿಕ್ 30-30, 45-15 ಮಧ್ಯಂತರ,
7-ನಿಮಿಷಗಳ ತಾಲೀಮು, ಗಿಬಾಲಾ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್
- ಸಹಿಷ್ಣುತೆ: ನಾರ್ವೇಜಿಯನ್ 4x4 ಮಧ್ಯಂತರ ಟೈಮರ್
- ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ತರಬೇತಿ: ಸೂಪರ್‌ಸೆಟ್, ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿ, ಹೆವಿ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಟೈಮರ್
- ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತರಬೇತಿ: EMOM ಟೈಮರ್, AMRAP ಟೈಮರ್
- ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ & ಯುದ್ಧ ಕ್ರೀಡೆಗಳು: 3-ರೌಂಡ್ ಮತ್ತು 12-ರೌಂಡ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಟೈಮರ್
- ಯೋಗ & ಮೊಬಿಲಿಟಿ: ಯೋಗ ಫ್ಲೋ, ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್, ಮೊಬಿಲಿಟಿ ರೊಟೀನ್
- ಫೋಕಸ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕತೆ: ಪೊಮೊಡೊರೊ, 52-17 ನಿಯಮ, 90-ನಿಮಿಷ ಅಲ್ಟ್ರಾಡಿಯನ್ ಟೈಮರ್
- ಉಚಿತ ಮೋಡ್: ಓಪನ್-ಎಂಡ್, ಸ್ವಯಂ-ಗತಿ ತರಬೇತಿ

⚙️ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಸ್ಟಮ್ ಮಧ್ಯಂತರ ಟೈಮರ್
ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಏಕ-ವ್ಯಾಯಾಮ ತಾಲೀಮು ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ:
- ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತೆ, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
- ಯಾವುದೇ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸುತ್ತುಗಳು ಅಥವಾ ಸೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ
- ಮುಕ್ತ-ಮುಕ್ತ, ಸ್ವಯಂ-ಸಮಯದ ವಿರಾಮಗಳಿಗಾಗಿ ಉಚಿತ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ
- ಅಂತಿಮ ಸೆಟ್ ಆನ್ ಅಥವಾ ಆಫ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಟಾಗಲ್ ಮಾಡಿ
- 3 ಕಸ್ಟಮ್ ತಾಲೀಮು ಟೈಮರ್‌ಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಪಾದಿಸಿ

⏱️ ಸ್ವಚ್ಛ, ವ್ಯಾಕುಲತೆ-ಮುಕ್ತ ಟೈಮರ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್
- ದೊಡ್ಡ ಕೌಂಟ್‌ಡೌನ್ ಪ್ರದರ್ಶನ, ಕೋಣೆಯಾದ್ಯಂತ ಓದಬಹುದಾಗಿದೆ
- ದೃಶ್ಯ ಸೆಟ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ರಗತಿ ಸೂಚಕಗಳು
- ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತೆ, ಕೆಲಸ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಪರಿವರ್ತನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಬಣ್ಣ-ಕೋಡೆಡ್ ಹಂತಗಳು
- ಒಂದು-ಟ್ಯಾಪ್ ವಿರಾಮ, ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣಗಳನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಿ
- ಪೂರ್ಣ ಲ್ಯಾಂಡ್‌ಸ್ಕೇಪ್ ಮೋಡ್ ಬೆಂಬಲ
- ಜಿಮ್ ಟೈಮರ್, ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಟೈಮರ್ ಅಥವಾ ಅಧ್ಯಯನ ಟೈಮರ್ ಆಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ

📊 ವಿವರವಾದ ತಾಲೀಮು ಸಾರಾಂಶ
ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ ನಂತರ, ಒಟ್ಟು ಸಮಯ, ಕೆಲಸದ ಸಮಯ,
ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಸಮಯದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ಥಗಿತವನ್ನು ನೋಡಿ - ದಿನಚರಿಗಳಿಗಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅದರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ವಿಸ್ತರಿಸಿ.

🎨 ವೈಯಕ್ತೀಕರಣ
ನಿಮ್ಮ
ಶೈಲಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವಂತೆ ಥೀಮ್, ಸಮಯ ಸ್ವರೂಪ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ.

SETTIMER ಅನ್ನು ಏಕೆ ಆರಿಸಬೇಕು?
✓ ಯಾವುದೇ ಸೈನ್-ಅಪ್ ಇಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಜಾಹೀರಾತುಗಳಿಲ್ಲ
✓ HIIT, Tabata, EMOM, AMRAP, ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್, ಪೊಮೊಡೊರೊ, ಯೋಗ,
ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಬಹು-ವ್ಯಾಯಾಮ ದಿನಚರಿಗಳಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ
✓ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಳ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ
✓ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಜಿಮ್ ಕಂಪ್ಯಾನಿಯನ್, ಹೋಮ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಟೈಮರ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟಡಿ ಟೈಮರ್

ಸೆಟ್‌ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಈಗಲೇ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಚುರುಕಾಗಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ — ನಾವು
ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ, ನೀವು ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.

ಹೊಸದೇನಿದೆ

🎉 New: Multi-Exercise Routines

Chain multiple exercises into one session — perfect for leg day or
full-body circuits.

- Up to 8 exercises per routine, each with its own timing
- Reorder with simple up/down controls
- Automatic countdown between exercises
- Save up to 5 routines with full summaries

Also: new quick-start button, smoother animations, and performance
improvements.