Boostcamp: Gym Workout Planner

BPM Health Co.

ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಬೂಸ್ಟ್‌ಕ್ಯಾಂಪ್ ಜಿಮ್ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳಿಗೆ #1 ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ.

ವಿಜ್ಞಾನ-ಆಧಾರಿತ ತಾಲೀಮು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ, ಬಹು-ವಾರದ ಕಸ್ಟಮ್ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ ಮತ್ತು ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ - ಎಲ್ಲಾ ಜಾಹೀರಾತುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಉಚಿತವಾಗಿ.

ವಿಮರ್ಶಕರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ
• "ಬೂಸ್ಟ್‌ಕ್ಯಾಂಪ್ ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಮತ್ತು ಹೆವಿಯ ಎಲ್ಲಾ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಬೂಸ್ಟ್‌ಕ್ಯಾಂಪ್‌ನ ನಿಶ್ಚಿತ ಸಂಖ್ಯೆ #1 ಅನ್ನು ಇರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ಅದು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗುರುತಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ಲೈಬ್ರರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ." - ಅಲೆಕ್ಸ್ ಬ್ರೋಮ್ಲಿ (ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಪ್ರಬಲ ವ್ಯಕ್ತಿ, 200K+ ಸಬ್‌ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಯೂಟ್ಯೂಬರ್)
•"ಎಲ್ಲರೂ ಯಾವಾಗಲೂ ಅವರು ಯಾವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾನು ಅವರಿಗೆ ಲಿಫ್ಟ್‌ವಾಲ್ಟ್ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಈಗ ಬೂಸ್ಟ್‌ಕ್ಯಾಂಪ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಇದೆ." - ಹ್ಯಾಡಿ ವೈಸ್‌ಮನ್ (ಎಲೈಟ್ ಪವರ್‌ಲಿಫ್ಟರ್, 30K+ ಸಬ್‌ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಯೂಟ್ಯೂಬರ್)
• "ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೊನೆಯ ತಾಲೀಮು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್. ನಾನು 8 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ Boostcamp ಅನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಒಟ್ಟು ಮೊತ್ತಕ್ಕೆ 65 ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ್ದೇನೆ." - ಗ್ಲಕ್ಸ್ ಜಿಮ್ (40K+ ಸಬ್‌ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಯೂಟ್ಯೂಬ್)
• "Boostcamp ಒಂದು ನುಣುಪಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ Reddit ನ ಎಲ್ಲಾ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉಚಿತ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ಇರಿಸುತ್ತದೆ...ನೀವು ಸ್ಪ್ರೆಡ್‌ಶೀಟ್‌ಗಳಿಂದ ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, Boostcamp ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ." – Lifehacker.com

ಬಳಕೆದಾರರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ
• "ನಾನು 5 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಈ ಸಂಪನ್ಮೂಲವನ್ನು ಮೊದಲೇ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಉಚಿತ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್ ಹುಚ್ಚುತನವಾಗಿದೆ." - ಬ್ಯಾರೆಟ್ ಬಿ.
• "ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಆಳಲು ಒಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್... ವರ್ಕೌಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್, ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಬಿಲ್ಡರ್, ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಪ್ಲಾನರ್ ಮತ್ತು ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಮತ್ತು ಪವರ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ಅಸಲಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು. ಇದು ster0ids ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಬಲ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ." - ರೇ ಡಬ್ಲ್ಯೂ.
• "ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಾಗಿ ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ಬರೆದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಬೂಸ್ಟ್‌ಕ್ಯಾಂಪ್ ಅನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದು ನನ್ನ ಸಮಯ ಮತ್ತು ನನ್ನ ರೇಟಿಂಗ್‌ಗೆ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನುಸರಿಸಲು ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ." – ಮ್ಯಾಟ್ಯಾಟರ್ 419

ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
• ತರಬೇತುದಾರ-ನಿರ್ಮಿತ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು: ಫಿಟ್‌ಫ್ಲುಯೆನ್ಸರ್‌ಗಳಲ್ಲ, ಹೆಸರಾಂತ ಸಾಕ್ಷ್ಯ ಆಧಾರಿತ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ 70+ ವಿಜ್ಞಾನ-ಆಧಾರಿತ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
• ಸಮುದಾಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು: ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ, ಪವರ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್, ತೂಕ ಎತ್ತುವಿಕೆ, ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ, ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಟೆನಿಕ್ಸ್, ಮಹಿಳೆಯರ ತಾಲೀಮುಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಂತಹ ವಿವಿಧ ಗುರಿಗಳಿಗಾಗಿ 500+ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.
• ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಬಿಲ್ಡರ್: 1 ರೆಪ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ % ಮತ್ತು RPE ನಂತಹ ಸುಧಾರಿತ ಪರಿಕರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಸ್ಟಮ್ ಬಹು-ವಾರ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ.
• ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಹಂಚಿಕೆ: ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಸಮುದಾಯದ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಪ್ರಕಟಿಸಿ.

ವರ್ಕೌಟ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
• ವರ್ಕೌಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್: ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್‌ನಂತಹ ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ತಾಲೀಮು ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವರ್ಕೌಟ್ ಪ್ಲಾನರ್.
• ತರಬೇತಿ ಪರಿಕರಗಳು: ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಟೈಮರ್‌ಗಳು, ವಾರ್ಮ್-ಅಪ್ ಸೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಟ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್‌ನಂತಹ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ.
• ವ್ಯಾಯಾಮ ಡೆಮೊಗಳು: ವೀಡಿಯೊ ವ್ಯಾಯಾಮ ಡೆಮೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.
• ವ್ಯಾಯಾಮ ಇತಿಹಾಸ: ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ತಾಲೀಮು ಯೋಜಕವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ.
• ಆಫ್‌ಲೈನ್ ಮೋಡ್: ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಇಲ್ಲದೆ ತಾಲೀಮು ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಪ್ಲಾನರ್ ಬಳಸಿ.

ಅನಾಲಿಟಿಕ್ಸ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
• ಸ್ನಾಯು ವಾಲ್ಯೂಮ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್: ಸಮತೋಲಿತ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗಾಗಿ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪಿನ ಮೂಲಕ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
• ತರಬೇತಿ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ: ಗ್ರಾಫಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ.
• ವರ್ಕೌಟ್ ಸ್ಟ್ರೀಕ್‌ಗಳು: ವಾರದ ಗೆರೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ತಾಲೀಮು ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತಿರಿ.

ಕೋಚ್ ಪಾಲುದಾರರು
• ಡಾ. ಎರಿಕ್ ಹೆಲ್ಮ್ಸ್ - PhD, WNBF ಪ್ರೊ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್
• ಬ್ರೈಸ್ ಲೂಯಿಸ್ - 3x ಚಾಂಪಿಯನ್, ಪವರ್ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ತರಬೇತುದಾರ
• ಕ್ರಿಸ್ಟನ್ ಡನ್ಸ್ಮೋರ್ - 2x ಚಾಂಪಿಯನ್, ಪವರ್ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ತರಬೇತುದಾರ
• ಜೆಫ್ರಿ ವೆರಿಟಿ ಸ್ಕೋಫೀಲ್ಡ್ - ಬರಹಗಾರ, ತರಬೇತುದಾರ, ಯೂಟ್ಯೂಬರ್
• ಅಲೆಕ್ಸ್ ಬ್ರೋಮ್ಲಿ - ಎಲೈಟ್ ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್‌ಮ್ಯಾನ್, ಯೂಟ್ಯೂಬರ್
• ಆಲ್ಬರ್ಟೊ ನುನೆಜ್ - WNBF ಮಿಸ್ಟರ್ ಯೂನಿವರ್ಸ್, ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ತರಬೇತುದಾರ
• ಜಸ್ಟಿನಾ ಎರ್ಕೋಲ್ - ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ತಜ್ಞ
• ಬ್ರಾಂಡನ್ ಕ್ಯಾಂಪ್ಬೆಲ್ - ಜಿಮ್ ವಿಮರ್ಶಕ, ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಲಿಫ್ಟರ್
• ಕೋಡಿ ಲೆಫೀವರ್ - GZCL ಸಂಸ್ಥಾಪಕ
...ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತರಬೇತುದಾರರು

ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು
• nSuns 5/3/1
• GZCLP
• ಆಲ್ಬರ್ಟೊ ನುನೆಜ್ ಅಪ್ಪರ್ ಲೋವರ್
• ರೆಡ್ಡಿಟ್ ಪಿಪಿಎಲ್
• 5/3/1 ನೀರಸ ಆದರೆ ದೊಡ್ಡದು
• ಕಾಂಗ್: 12 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾವೇಜ್ ಗಾತ್ರ
• ಕ್ಯಾಂಡಿಟೊ 6 ವಾರದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ತರಬೇತಿ
• ಗ್ರೆಗ್ ನಕೋಲ್ಸ್ ಹರಿಕಾರ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ
• ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ 101
• ಆರ್/ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮೂಲ ಹರಿಕಾರ ದಿನಚರಿ (ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್‌ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳು 5x5 ನಂತಹ)
...ಮತ್ತು 700+ ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು

ಉಚಿತ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ತರಬೇತುದಾರ-ನಿರ್ಮಿತ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು, ಕಸ್ಟಮ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಬಿಲ್ಡರ್, ತಾಲೀಮು ಟ್ರ್ಯಾಕರ್, ತಾಲೀಮು ಲಾಗ್, ತಾಲೀಮು ಯೋಜಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವು ಸೇರಿವೆ. ಇಂದು 500,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಲಿಫ್ಟರ್‌ಗಳ ನಮ್ಮ ಸಮುದಾಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿ!

ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು: https://www.boostcamp.app/terms-conditions
ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿ: https://www.boostcamp.app/privacy-policy
ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ: https://www.boostcamp.app/contact-us