CheckingIn: for Self Awareness

CheckingIn

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಚೆಕಿಂಗ್‌ಇನ್ ಭಾಷೆಯ ಮರುಸಂಪರ್ಕ, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವುದು, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವುದು, ಹಿರಿಯರಿಂದ ಕಲಿಯುವುದು, ಭೂಮಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಕಲ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರವಾದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮಾಸಿಕ ವೀಡಿಯೊ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮುದಾಯ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕ್ಷೇಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿಯೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು ಮೂಡಿಸಲು, ಸಾವಧಾನತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

- ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಭಾವನೆಗಳು
- ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಭಾಷೆಯೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕ
- ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು
- ಹಿರಿಯರು ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನ ಕೀಪರ್‌ಗಳಿಂದ ಕಲಿಯುವುದು
- ಭೂಮಿಗೆ ಆಳವಾದ ಸಂಪರ್ಕ
- ಪ್ರತಿಬಿಂಬ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನದ ಮೂಲಕ ಬೋಧನೆಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದು

ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಿ

ಚೆಕಿಂಗ್‌ಇನ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ-ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ, ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಲು ಆಹ್ವಾನಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಾವಧಾನತೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಸರಳ ಚೆಕ್-ಇನ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಒಂದು ನಿಮಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

- ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು 1-10 ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ರೇಟ್ ಮಾಡಿ
- ನಿಮ್ಮ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ-200+ ಪದಗಳಿಂದ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದದನ್ನು ರಚಿಸಿ
- ಮೆಡಿಸಿನ್ ವ್ಹೀಲ್‌ನ ಮಸೂರದ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ - ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ
- (ಐಚ್ಛಿಕ) ಆಳವಾದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಕ್ಕಾಗಿ ಜರ್ನಲ್ ನಮೂದನ್ನು ಸೇರಿಸಿ
- ಸ್ಥಿರವಾದ ಸಾವಧಾನತೆ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ದೈನಂದಿನ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
- ಆಳವಾದ ಸ್ವಯಂ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ದೈನಂದಿನ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ

CheckingIn ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಸಾಮೂಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಎರಡನ್ನೂ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಅಥವಾ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಮರುಸಂಪರ್ಕದ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು, ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ಆಧಾರವಾಗಿರಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಹೊಸದೇನಿದೆ

Surveys for curated notifications — Quick in-app surveys personalize notifications—fewer pings, more relevant alerts.

Onboarding with exercises — New onboarding adds short guided exercises to personalize setup and learn key features fast.