Diffuse
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
10+
ಡೌನ್ಲೋಡ್ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಡಿಫ್ಯೂಸ್ ಒಂದು ಕ್ಷೇಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಾಧನವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದಿಲ್ಲ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನೀವು ಮುಖಪುಟ ಪರದೆಯನ್ನು ಒತ್ತಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಸಿರಾಟದ ಲಯಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನೀವು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ - ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್, ಜರ್ನಲಿಂಗ್, ಸ್ನಾಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಅಥವಾ ಅಲೆ ಹಾದುಹೋಗುವವರೆಗೆ ಉಸಿರಾಟದೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು.
ನೀವು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಶಕ್ಕೆ ನಿಜವಾದ ಸಹಾಯವಾಣಿಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿರಂತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಅರ್ಹ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಡಿಫ್ಯೂಸ್ ಅದಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಲ್ಲ - ಅದು ಅದರ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಸಂಜೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ. ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನೆಲೆಗೊಳ್ಳದಿದ್ದಾಗ. ಅಥವಾ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬೇಕಾದಾಗ.
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಒಳಗೆ:
– ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಇಳಿಸುವ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಬಟನ್ ಒತ್ತಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ
– ಹಲವಾರು ಉಸಿರಾಟದ ಮಾದರಿಗಳು (4-7-8, ಬಾಕ್ಸ್, ಅನುರಣನ)
– 5-4-3-2-1 ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮರಳಿ ತರಲು ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್
– ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಸ್ನಾಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ
– ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಬರೆಯಬಹುದು, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಬಿಡಬಹುದು ಎಂಬ ಮೆದುಳಿನ ಡಂಪ್ ಸ್ಥಳ
– ಅರಿವಿನ ಪುನರ್ರಚನೆಯು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸವಾಲು ಮಾಡುತ್ತದೆ
– ಐಚ್ಛಿಕ AI-ಚಾಲಿತ ಪ್ರತಿಫಲನಗಳು (ಡೀಫಾಲ್ಟ್ ಆಗಿ ಆಫ್, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ)
ಗೌಪ್ಯತೆ ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜರ್ನಲ್ ನಮೂದುಗಳು, ಸೆಷನ್ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ನಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಆನ್ ಮಾಡುವವರೆಗೆ AI ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ಆಫ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ನಂತರವೂ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಳುಹಿಸಬೇಕೆ ಎಂದು ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನೀವು AI ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬರೆಯುವ ಯಾವುದೂ ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಖಾತೆಗಳಿಲ್ಲ. ಜಾಹೀರಾತುಗಳಿಲ್ಲ. ವರ್ತನೆಯ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಇಲ್ಲ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಉಚಿತವಾಗಿದೆ.
53 ದೇಶಗಳಿಗೆ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ.
16 ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಯಾರಿಗಾದರೂ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಾಗ ಅದನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ.
ನೀವು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಶಕ್ಕೆ ನಿಜವಾದ ಸಹಾಯವಾಣಿಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿರಂತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಅರ್ಹ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಡಿಫ್ಯೂಸ್ ಅದಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಲ್ಲ - ಅದು ಅದರ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಸಂಜೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ. ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನೆಲೆಗೊಳ್ಳದಿದ್ದಾಗ. ಅಥವಾ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬೇಕಾದಾಗ.
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಒಳಗೆ:
– ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಇಳಿಸುವ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಬಟನ್ ಒತ್ತಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ
– ಹಲವಾರು ಉಸಿರಾಟದ ಮಾದರಿಗಳು (4-7-8, ಬಾಕ್ಸ್, ಅನುರಣನ)
– 5-4-3-2-1 ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮರಳಿ ತರಲು ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್
– ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಸ್ನಾಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ
– ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಬರೆಯಬಹುದು, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಬಿಡಬಹುದು ಎಂಬ ಮೆದುಳಿನ ಡಂಪ್ ಸ್ಥಳ
– ಅರಿವಿನ ಪುನರ್ರಚನೆಯು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸವಾಲು ಮಾಡುತ್ತದೆ
– ಐಚ್ಛಿಕ AI-ಚಾಲಿತ ಪ್ರತಿಫಲನಗಳು (ಡೀಫಾಲ್ಟ್ ಆಗಿ ಆಫ್, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ)
ಗೌಪ್ಯತೆ ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜರ್ನಲ್ ನಮೂದುಗಳು, ಸೆಷನ್ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ನಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಆನ್ ಮಾಡುವವರೆಗೆ AI ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ಆಫ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ನಂತರವೂ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಳುಹಿಸಬೇಕೆ ಎಂದು ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನೀವು AI ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬರೆಯುವ ಯಾವುದೂ ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಖಾತೆಗಳಿಲ್ಲ. ಜಾಹೀರಾತುಗಳಿಲ್ಲ. ವರ್ತನೆಯ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಇಲ್ಲ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಉಚಿತವಾಗಿದೆ.
53 ದೇಶಗಳಿಗೆ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ.
16 ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಯಾರಿಗಾದರೂ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಾಗ ಅದನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಈ ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು
ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಗೂ ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಆಡಿಯೋ ಮತ್ತು 2 ಇತರರು
ಈ ಕೆಳಗಿನ ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಈ ಆ್ಯಪ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು
ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಗೂ ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಆ್ಯಪ್ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಪರ್ಫಾರ್ಮೆನ್ಸ್, ಮತ್ತು ಸಾಧನ ಅಥವಾ ಇತರ ID ಗಳು
ಡೇಟಾವನ್ನು ರವಾನಿಸುವಾಗ ಎನ್ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಳಿಸಲು ನೀವು ವಿನಂತಿಸಬಹುದು
ಹೊಸದೇನಿದೆ
v1.0.2 — A smoother first experience:
- The Guide button now opens a help reference you can browse any time
- Added a "Replay the welcome tour" option, so guidance is always available
- Refined the first-run flow and button spacing
- The Guide button now opens a help reference you can browse any time
- Added a "Replay the welcome tour" option, so guidance is always available
- Refined the first-run flow and button spacing
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿಆ್ಯಪ್ ಬೆಂಬಲ
ಡೆವಲಪರ್ ಬಗ್ಗೆ
CALVIN TALVINDER KUNDI
diffuseapp1@gmail.com
Australia
