Tabata Timer: Interval Timer
ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
4.9star
207ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
5ಮಿ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
Tabata ಟೈಮರ್: HIIT ಗಾಗಿ ಇಂಟರ್ವಲ್ ಟೈಮರ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಟೈಮರ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ (HIIT ಟೈಮರ್) ಉಚಿತ ಮಧ್ಯಂತರ ತಾಲೀಮು ಟೈಮರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ.
ಒಂದು ಕ್ಲಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ತಾಲೀಮು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಿಗಿನರ್ಸ್ ಸರಳ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮುಂದುವರಿದ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ, ಅನೇಕ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿದೆ.
ನೀವು ಉತ್ತಮ ಕ್ರೀಡಾ ಮಧ್ಯಂತರ ಟೈಮರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ! 😉
ಈ Tabata ಟೈಮರ್: HIIT ಕೊಡುಗೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಧ್ಯಂತರ ಟೈಮರ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಟೈಮರ್:
🕐 ಬಹಳ ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್.
ಈ HIIT ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ನಂತರ, ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಟಬಾಟಾ ತಾಲೀಮು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಬಟನ್ ಅನ್ನು ಒತ್ತಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
🕑 ದೊಡ್ಡ ಅಂಕೆಗಳು!
🕒 ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ಬಣ್ಣಗಳು.
🕓 ನೀವು ಮಧ್ಯಂತರಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಟ್‌ಗಳಿಗೆ ವಿವರಣೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಅದನ್ನು ಟೈಮರ್ ಪರದೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿ ನೀಡಲಾಗುವುದು.
🕔 ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಅನಿಮೇಟೆಡ್ ಸೇರಿದಂತೆ).
🕕 ಮಧ್ಯಂತರಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕಾನ್ಫಿಗರ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಈ ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿ ಟೈಮರ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮಧ್ಯಂತರಗಳ ಯಾವುದೇ ಅನುಕ್ರಮದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಮಧ್ಯಂತರ ತಾಲೀಮು ರಚಿಸಬಹುದು.
🕖 ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಅನುಕ್ರಮಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅವು ಒಂದರ ನಂತರ ಒಂದರಂತೆ ನಡೆಯುತ್ತವೆ.
🕗 ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರದೆಯು ಲಾಕ್ ಆಗಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ನೀವು ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಅಧಿಸೂಚನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ (ಮ್ಯೂಸಿಕ್ ಪ್ಲೇಯರ್, ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್, ಇತ್ಯಾದಿ).
🕘 ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ಕಂಪನ. 50 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಧ್ವನಿಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ!
ನೀವು ಪ್ರತಿ ಮಧ್ಯಂತರ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ, ಅರ್ಧದಾರಿಯ, ಕೊನೆಯ ಸೆಕೆಂಡುಗಳು, ಉಳಿದಿರುವ ಸಮಯ, ಪ್ರತಿ N ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಧ್ವನಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು.
🕙 ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಧ್ವನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
🕚 ಪಠ್ಯದಿಂದ ಭಾಷಣದೊಂದಿಗೆ ಧ್ವನಿ ಸಹಾಯಕ.
🕛 ಸಂಗೀತ.
🕐 ಟೈಮರ್ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮ್ಯೂಸಿಕ್ ಪ್ಲೇಯರ್‌ನಲ್ಲಿ ವಾಲ್ಯೂಮ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ (ಡಕಿಂಗ್).
🕑 ಮೆಟ್ರೋನೋಮ್ (ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 1–300 ಬೀಟ್ಸ್).
🕒 ಯಾವುದೇ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ಟೆಂಪೋದೊಂದಿಗೆ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳ ಮೋಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
🕓 ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಬ್ಯಾಕಪ್ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.
🕔 ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
🕕 ಪ್ರಕಾರ, ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳು, ಬಣ್ಣ, ಪಠ್ಯದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.
🕖 ನಿಮ್ಮ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳಿಗೆ ನೀವು ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
🕗 ಎರಡು ಸಮಯದ ಸ್ವರೂಪಗಳು: ಸೆಕೆಂಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಗಂಟೆಗಳು, ನಿಮಿಷಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಕೆಂಡುಗಳು.
🕘 ಶಾರ್ಟ್‌ಕಟ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಲಾಂಚರ್‌ನಿಂದ ಒಂದೇ ಕ್ಲಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು.
🕙 ನೀವು ಟೈಮರ್ ಪರದೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾದ ಬಟನ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. 25 ಆಯ್ಕೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ.
🕚 ಧರಿಸಬಹುದಾದ ಸಾಧನಗಳು (ವೇರ್ OS ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಇತರವುಗಳು) ಜೊತೆಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
🕛 Google ಫಿಟ್ ಜೊತೆಗೆ ಏಕೀಕರಣ.
ತೂಕ, ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್‌ಗಳು, ದೇಹದ ತೂಕದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, 7 ನಿಮಿಷದ ತಾಲೀಮು, WOD, TRX, SIT, ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್, ಸ್ಪಿನ್ನಿಂಗ್, ಕ್ಯಾಲಿಸ್ತೆನಿಕ್ಸ್, ಟಬಾಟಾ, ಬೂಟ್ ಕ್ಯಾಂಪ್ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ತಾಲೀಮು ತರಬೇತಿ, ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಟೈಮರ್ AMRAP, EMOM, ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಈ ಜಿಮ್ ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ.
ಈ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಟೈಮರ್ ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್‌ಗಳು, ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳು, ಜಂಪಿಂಗ್ ಜ್ಯಾಕ್‌ಗಳು, ಸಿಟ್-ಅಪ್‌ಗಳು, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ರನ್ನಿಂಗ್, ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್, ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್, ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್, ಮಾರ್ಷಲ್ ಆರ್ಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿ (HIIT ಹೋಮ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು), ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ತರಬೇತಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯ ದೇಹದ ತೂಕದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗಾಗಿ, ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಟೈಮರ್ ನಿಮಗಾಗಿ ಆಗಿದೆ.
ನೀವು ಈ ತಾಲೀಮು ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ (SIT ತರಬೇತಿ) SIT ಟೈಮರ್ ಆಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು SIT ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು HIIT ಜೀವನಕ್ರಮಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ನೀವು ಈ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದನಾ ಟೈಮರ್ ಆಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಟೈಮರ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಈ HIIT ಮಧ್ಯಂತರ ಟೈಮರ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೇರುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಯಮಿತ ತರಬೇತಿಗಿಂತ HIIT ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಇದು ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆಯ ತೀವ್ರತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, 450% ವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. HIIT ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಏರೋಬಿಕ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂಗಾಂಶದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಬಳಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ತಬಾಟಾ ತರಬೇತಿಯು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಕ್ಲಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ತಾಲೀಮು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಿಗಿನರ್ಸ್ ಸರಳ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮುಂದುವರಿದ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ, ಅನೇಕ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿದೆ.
ನೀವು ಉತ್ತಮ ಕ್ರೀಡಾ ಮಧ್ಯಂತರ ಟೈಮರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ! 😉
ಈ Tabata ಟೈಮರ್: HIIT ಕೊಡುಗೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಧ್ಯಂತರ ಟೈಮರ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಟೈಮರ್:
🕐 ಬಹಳ ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್.
ಈ HIIT ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ನಂತರ, ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಟಬಾಟಾ ತಾಲೀಮು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಬಟನ್ ಅನ್ನು ಒತ್ತಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
🕑 ದೊಡ್ಡ ಅಂಕೆಗಳು!
🕒 ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ಬಣ್ಣಗಳು.
🕓 ನೀವು ಮಧ್ಯಂತರಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಟ್‌ಗಳಿಗೆ ವಿವರಣೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಅದನ್ನು ಟೈಮರ್ ಪರದೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿ ನೀಡಲಾಗುವುದು.
🕔 ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಅನಿಮೇಟೆಡ್ ಸೇರಿದಂತೆ).
🕕 ಮಧ್ಯಂತರಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕಾನ್ಫಿಗರ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಈ ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿ ಟೈಮರ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮಧ್ಯಂತರಗಳ ಯಾವುದೇ ಅನುಕ್ರಮದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಮಧ್ಯಂತರ ತಾಲೀಮು ರಚಿಸಬಹುದು.
🕖 ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಅನುಕ್ರಮಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅವು ಒಂದರ ನಂತರ ಒಂದರಂತೆ ನಡೆಯುತ್ತವೆ.
🕗 ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರದೆಯು ಲಾಕ್ ಆಗಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ನೀವು ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಅಧಿಸೂಚನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ (ಮ್ಯೂಸಿಕ್ ಪ್ಲೇಯರ್, ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್, ಇತ್ಯಾದಿ).
🕘 ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ಕಂಪನ. 50 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಧ್ವನಿಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ!
ನೀವು ಪ್ರತಿ ಮಧ್ಯಂತರ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ, ಅರ್ಧದಾರಿಯ, ಕೊನೆಯ ಸೆಕೆಂಡುಗಳು, ಉಳಿದಿರುವ ಸಮಯ, ಪ್ರತಿ N ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಧ್ವನಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು.
🕙 ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಧ್ವನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
🕚 ಪಠ್ಯದಿಂದ ಭಾಷಣದೊಂದಿಗೆ ಧ್ವನಿ ಸಹಾಯಕ.
🕛 ಸಂಗೀತ.
🕐 ಟೈಮರ್ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮ್ಯೂಸಿಕ್ ಪ್ಲೇಯರ್‌ನಲ್ಲಿ ವಾಲ್ಯೂಮ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ (ಡಕಿಂಗ್).
🕑 ಮೆಟ್ರೋನೋಮ್ (ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 1–300 ಬೀಟ್ಸ್).
🕒 ಯಾವುದೇ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ಟೆಂಪೋದೊಂದಿಗೆ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳ ಮೋಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
🕓 ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಬ್ಯಾಕಪ್ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.
🕔 ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
🕕 ಪ್ರಕಾರ, ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳು, ಬಣ್ಣ, ಪಠ್ಯದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.
🕖 ನಿಮ್ಮ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳಿಗೆ ನೀವು ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
🕗 ಎರಡು ಸಮಯದ ಸ್ವರೂಪಗಳು: ಸೆಕೆಂಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಗಂಟೆಗಳು, ನಿಮಿಷಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಕೆಂಡುಗಳು.
🕘 ಶಾರ್ಟ್‌ಕಟ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಲಾಂಚರ್‌ನಿಂದ ಒಂದೇ ಕ್ಲಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು.
🕙 ನೀವು ಟೈಮರ್ ಪರದೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾದ ಬಟನ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. 25 ಆಯ್ಕೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ.
🕚 ಧರಿಸಬಹುದಾದ ಸಾಧನಗಳು (ವೇರ್ OS ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಇತರವುಗಳು) ಜೊತೆಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
🕛 Google ಫಿಟ್ ಜೊತೆಗೆ ಏಕೀಕರಣ.
ತೂಕ, ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್‌ಗಳು, ದೇಹದ ತೂಕದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, 7 ನಿಮಿಷದ ತಾಲೀಮು, WOD, TRX, SIT, ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್, ಸ್ಪಿನ್ನಿಂಗ್, ಕ್ಯಾಲಿಸ್ತೆನಿಕ್ಸ್, ಟಬಾಟಾ, ಬೂಟ್ ಕ್ಯಾಂಪ್ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ತಾಲೀಮು ತರಬೇತಿ, ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಟೈಮರ್ AMRAP, EMOM, ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಈ ಜಿಮ್ ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ.
ಈ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಟೈಮರ್ ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್‌ಗಳು, ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳು, ಜಂಪಿಂಗ್ ಜ್ಯಾಕ್‌ಗಳು, ಸಿಟ್-ಅಪ್‌ಗಳು, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ರನ್ನಿಂಗ್, ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್, ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್, ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್, ಮಾರ್ಷಲ್ ಆರ್ಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿ (HIIT ಹೋಮ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು), ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ತರಬೇತಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯ ದೇಹದ ತೂಕದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗಾಗಿ, ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಟೈಮರ್ ನಿಮಗಾಗಿ ಆಗಿದೆ.
ನೀವು ಈ ತಾಲೀಮು ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ (SIT ತರಬೇತಿ) SIT ಟೈಮರ್ ಆಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು SIT ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು HIIT ಜೀವನಕ್ರಮಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ನೀವು ಈ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದನಾ ಟೈಮರ್ ಆಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಟೈಮರ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಈ HIIT ಮಧ್ಯಂತರ ಟೈಮರ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೇರುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಯಮಿತ ತರಬೇತಿಗಿಂತ HIIT ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಇದು ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆಯ ತೀವ್ರತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, 450% ವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. HIIT ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಏರೋಬಿಕ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂಗಾಂಶದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಬಳಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ತಬಾಟಾ ತರಬೇತಿಯು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಈ ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು
ಆ್ಯಪ್ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಸಾಧನ ಅಥವಾ ಇತರ ID ಗಳು
ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಡೇಟಾವನ್ನು ರವಾನಿಸುವಾಗ ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ
ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು
4.9
203ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
ಹೊಸದೇನಿದೆ
💪 Fix for the Pause on call feature for devices with Android 12+. It now requires READ_PHONE_STATE permission.
💪 Added instructions for disabling background restrictions. This is necessary so that the timer works reliably in the background when you lock the screen or open another app on top.
💪 Minor bug fixes.
💪 Added instructions for disabling background restrictions. This is necessary so that the timer works reliably in the background when you lock the screen or open another app on top.
💪 Minor bug fixes.
