Home Workout App: No Equipment

Sharpster

ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಫಿಟ್ ಆಗಿರಿ - ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ!

ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಪ್ರಬಲ ಹೋಮ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ? ನೀವು ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ನಿರ್ಮಿಸಲು, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಅಥವಾ ತೆಳ್ಳಗೆ ಮತ್ತು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಲು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ - ಇದು ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ಅಂತಿಮ ತಾಲೀಮು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ.

🏋️ ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ಹೋಮ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು - ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ
ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ. ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪ್ರತಿ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಲು ನೂರಾರು ದೇಹದ ತೂಕದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ - ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಎದೆಯಿಂದ ಎಬಿಎಸ್, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟ್ಸ್.

🔥 ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಎಬಿಎಸ್ ಮತ್ತು ಕೋರ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು
ನಮ್ಮ 28-ದಿನಗಳ ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಎಬಿಎಸ್ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಿ. ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಕ್ರಂಚ್‌ಗಳು, ಹಲಗೆಗಳು, ಕತ್ತರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪರ್ವತಾರೋಹಿಗಳಂತಹ ತೀವ್ರವಾದ ಅಬ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ - ಸ್ಪಷ್ಟ ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

💪 ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪಿನಿಂದ ರೈಲು

ಆರ್ಮ್ಸ್: ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳು, ಡೈಮಂಡ್ ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳು, ಟ್ರೈಸ್ಪ್ ಡಿಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು
ಎದೆ: ಕೋಬ್ರಾ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ, ನೆಲದ ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್, ರಿವರ್ಸ್ ಕ್ರಂಚಸ್
ಕಾಲುಗಳು: ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, ವಾಲ್ ಸಿಟ್, ಕರು ರೈಸಸ್, ಗ್ಲುಟ್ ಬ್ರಿಡ್ಜ್
ಆಬ್ಸ್: ಬೈಸಿಕಲ್ ಕ್ರಂಚಸ್, ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್, ಕ್ರಾಸ್-ಆರ್ಮ್ ಕ್ರಂಚಸ್
ಗ್ಲುಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಟ್: ಪ್ಲೈ ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು, ಲೆಗ್ ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳು, ಕತ್ತೆ ಒದೆತಗಳು
🎯 3 ಕಷ್ಟದ ಹಂತಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಹರಿಕಾರ, ಮಧ್ಯಂತರ ಅಥವಾ ಸುಧಾರಿತ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳಿಂದ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳ ಕಡೆಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮುನ್ನಡೆಯಿರಿ.

🎥 ವೀಡಿಯೊ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು + ಧ್ವನಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ
ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಲು HD ತಾಲೀಮು ವೀಡಿಯೊಗಳು, ಸ್ಪಷ್ಟ ಧ್ವನಿ ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನಿಮೇಟೆಡ್ ಗ್ರಾಫಿಕ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.

📆 ವರ್ಕೌಟ್ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ನೋಡಿ. ನಮ್ಮ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ತಾಲೀಮು ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ನೀವು ಯಾವ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

🎵 ಪ್ರೇರಕ ತಾಲೀಮು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವಂತೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ನೀವು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ
✅ ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ
✅ ಫುಲ್ ಬಾಡಿ ಹೋಮ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು
✅ ಎಬಿಎಸ್ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸವಾಲು
✅ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ
✅ ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್
✅ ತ್ವರಿತ ತಾಲೀಮುಗಳು (5-30 ನಿಮಿಷಗಳು)
✅ ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ

ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ!
ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ಹೋಮ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ವಿಜ್ಞಾನ-ಬೆಂಬಲಿತ ದೇಹದ ತೂಕದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ನಿರ್ಮಿಸಿ.

ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು

ಸೂಪರ್

👍👍👍👍

ಹೊಸದೇನಿದೆ

Improved design
New exercises added