Kaizen | Data-Driven Running

Run Kaizen

ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಹೊಸ PB ಅನ್ನು ಅನ್‌ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾ ಚಾಲಿತ ತರಬೇತಿ ಪಾಲುದಾರ Kaizen ಗೆ ಸುಸ್ವಾಗತ. ನೀವು ಓಟಕ್ಕಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಓಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಿರಲಿ, ಕೈಜೆನ್ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಇಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಓಟಗಾರರು ತಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕೈಜೆನ್ ನಿಮ್ಮ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು (ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟ್ರಾವಾವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರ) ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಪ್ರಸ್ತುತ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಡೈನಾಮಿಕ್ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ದೂರದ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ. ಹೈಪರ್-ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ತರಬೇತಿ ನೀಡಬಹುದು ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಓಟದ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯಂತೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್
ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ನಂತರ 5k, 10k, ಅರ್ಧ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ಗಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಿದ ಓಟದ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ದಿನದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗೆ ನಿಜವಾದ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ದೂರದವರೆಗೆ ನೀವು ಓಡಬಹುದಾದ ವೇಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಓಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಓಟವನ್ನು ದೃಢವಾಗಿ ಯೋಜಿಸಿ.

ಡೈನಾಮಿಕ್ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ದೂರದ ಗುರಿ
ಪ್ರತಿ ವಾರ ನೀವು ಸರಳ, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ದೂರದ ಗುರಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಹುಡ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ ಸುಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ತರಬೇತಿ ಹೊರೆಯಾಗಿದೆ, ಹಿಂದಿನ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸರಾಸರಿ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ-ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ದೂರಕ್ಕೆ ಅನುವಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಓಡಿದರೆ, ನೀವು ಓಡಬೇಕಾದ ದೂರವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅದು ಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಕಾರಣ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಓಡಿದರೆ, ಮುಂದೆ ಓಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅದೇ ತರಬೇತಿಯ ಹೊರೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರತಿ ವಾರ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಹಿಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ
ಪ್ರತಿ ವಾರ ನಿಮ್ಮ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ದೂರದ ಗುರಿಯನ್ನು ನೀವು ಸಾಧಿಸುವವರೆಗೆ, ಓಟದ ದಿನದಂದು ನೀವು ಗುರಿಯ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ. ಜೀವನದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇರುವ ನಿಖರವಾದ ಆಕಾರವನ್ನು ನೀವು ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿರುತ್ತೀರಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಓಡಬಹುದು.

ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ; ನೀವು ಹೇಗೆ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ
ಡೇಟಾ-ಚಾಲಿತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಕೈಜೆನ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯೋಜನೆಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಗುರಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯ ಸುತ್ತ ನಿಮ್ಮ ಓಟಗಳನ್ನು ನೀವು ಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಓಟವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದೇ? ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲ, ಕೈಜೆನ್‌ನ ಯೋಜಕರು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಮೇಕಪ್ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಥವಾ ಆ ವಾರದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಮುಂದಿನ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅದು ತಪ್ಪಿದ ಹೊರೆ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇಟ್ಟಿಗೆಯಿಂದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಇಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಗಮನಹರಿಸಬಹುದು, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಿ
ರೇಸಿಂಗ್ ಅಲ್ಲ ಆದರೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ನೋಡುತ್ತಿರುವಿರಾ? ಸ್ಥಿರತೆ ಮುಖ್ಯ. ಕೈಜೆನ್ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಎಎಸ್ಎಪಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.

ಕೈಜೆನ್ ಓಟಗಾರರಾದ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ತರಬೇತಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಓಟವನ್ನು ಹಂತ-ಹಂತವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಿ. ನೀವು ಹಾಕಿದ ತರಬೇತಿಯು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಎಣಿಕೆಯಾಗುವ ಓಟದ ದಿನದಂದು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಓಟದ ದಿನದಂದು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ.

Kaizen ಪ್ರಸ್ತುತ Strava ಜೊತೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೈಜೆನ್ ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯ ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟ್ರಾವಾ ಖಾತೆಯನ್ನು ನೀವು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕೈಜೆನ್ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಳ ಅಥವಾ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಉಚಿತ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಆಯ್ಕೆಗಳು: £12.99/ತಿಂಗಳು, £29.99/3 ತಿಂಗಳುಗಳು, £79.99/ವರ್ಷ. ಈ ಬೆಲೆಗಳು ಯುನೈಟೆಡ್ ಕಿಂಗ್‌ಡಮ್‌ಗಾಗಿವೆ. ಇತರ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ಬೆಲೆಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ವಾಸಿಸುವ ದೇಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನಿಜವಾದ ಶುಲ್ಕಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಕರೆನ್ಸಿಗೆ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು. ನವೀಕರಣ ದಿನಾಂಕದ ಮೊದಲು ರದ್ದುಗೊಳಿಸದ ಹೊರತು ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಓದಿ: https://runkaizen.com/terms

ಗೌಪ್ಯತೆ ನೀತಿಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಓದಿ: https://runkaizen.com/privacy