ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಪಡೆಯಿರಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಿರಿ. ಜಿಮ್ ತಾಲೀಮು, ಮನೆ ತಾಲೀಮು ಅಥವಾ ಎರಡರ ನಡುವೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವರ್ಚುವಲ್ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರ ಜೋರ್ಡಾನ್ ಜೊತೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರ
ಜೋರ್ಡಾನ್ ಅನ್ನು 11 ಮಿಲಿಯನ್ + ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ತೂಕ ಇಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ನಂಬಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು 13+ ವರ್ಷಗಳ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಜೋರ್ಡಾನ್ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ದೇಹದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿತು, ಮತ್ತು ಈಗ ತನ್ನ ಜಿಮ್ ಮತ್ತು ಹೋಮ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ.
ಇದನ್ನು ಯಾರಿಗಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?
• ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು, ಪ್ರೀತಿಯ ಹಿಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ತೂಕ ಇಳಿಸಲು, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಬಿಎಸ್ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವ ಪುರುಷರು
Weight ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿರುವ ಪುರುಷರು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ
Loss ತೂಕ ಇಳಿಸುವಿಕೆ, ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಶಿಲ್ಪದ ತೊಡೆಗಳು, ಪೃಷ್ಠದ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು
ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
• ಸಂಪೂರ್ಣ ಜಿಮ್ ತಾಲೀಮು (ಬಿಗಿನರ್ ಟು ಅಡ್ವಾನ್ಸ್ಡ್)
Body ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ತೂಕದ ಮನೆ ತಾಲೀಮು (ಬಿಗಿನರ್ ಟು ಅಡ್ವಾನ್ಸ್ಡ್)
• ಜೋರ್ಡಾನ್ ಯೆಹೋ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟೈಮರ್
+ 100+ ಜಿಮ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ
• ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸಲಹೆಗಳು
• ಏಷ್ಯನ್ ಮತ್ತು ಪಾಶ್ಚಾತ್ಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
Loss ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕಾಗಿ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಗೈಡ್
ಜಿಮ್ ತಾಲೀಮು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ (ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು)
ಜಿಮ್ ತಾಲೀಮು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು 10 ವಾರಗಳ ಹರಿಕಾರ ಪ್ರತಿಷ್ಠಾನದೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಪ್ರತಿ ಜಿಮ್ ತಾಲೀಮು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೂ ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಉತ್ತಮ ರೂಪ ಮತ್ತು ಭಂಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತೀರಿ. ನಂತರ ನೀವು ಭಾರಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ನಿರ್ಮಾಣ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಧ್ಯಂತರ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ಜಿಮ್ ತಾಲೀಮು ವಾಡಿಕೆಯಂತೆ ನೆಲಸಮಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಜಿಮ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ:
100 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜಿಮ್ ತಾಲೀಮು ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಎದೆ, ಭುಜ, ಹಿಂಭಾಗ, ಕೈಚೀಲಗಳು, ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್, ತೊಡೆಗಳು, ಕರುಗಳು, ಕಾಲುಗಳು, ಪೃಷ್ಠಗಳು, ಕಡಿಮೆ ದೇಹ ಮತ್ತು ಎಬಿಎಸ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸಲು, ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಜಿಮ್ ತಾಲೀಮು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ರೂಪ ಮತ್ತು ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಜಿಮ್ ತಾಲೀಮು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
ಎದೆಯ ತಾಲೀಮು: ಡಂಬ್ಬೆಲ್ ಪ್ರೆಸ್, ಬೆಂಚ್ ಪ್ರೆಸ್, ಪುಷ್ ಅಪ್, ಎದೆ ಕೇಬಲ್ ತಾಲೀಮು
ಭುಜದ ತಾಲೀಮು: ಭುಜದ ಪ್ರೆಸ್, ಲ್ಯಾಟರಲ್ ರೈಸ್
ಹಿಂದಿನ ತಾಲೀಮು: ಪುಲ್ ಅಪ್ಗಳು, ಲ್ಯಾಟ್ ಪುಲ್ ಡೌನ್, ಡಂಬ್ಬೆಲ್ ಸಾಲು
ಬೈಸ್ಪ್ಸ್ ತಾಲೀಮು: ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಕರ್ಲ್, ಡಂಬ್ಬೆಲ್ ಕರ್ಲ್
ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ತಾಲೀಮು: ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಅದ್ದು, ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಕೇಬಲ್ ತಾಲೀಮು
ಕಡಿಮೆ ದೇಹದ ತಾಲೀಮು: ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಗಳು, ಡೆಡ್ಲಿಫ್ಟ್, ಲೆಗ್ ಪ್ರೆಸ್, ಲುಂಜ್, ಕರುಗಳ ತಾಲೀಮು
ಆಬ್ಸ್ ತಾಲೀಮು: ಕಾಲು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅಬ್ ಕ್ರಂಚ್ಗಳು, ಮತ್ತು 100+ ಹೆಚ್ಚು!
ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ತೂಕದ ಮನೆ ತಾಲೀಮು (ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು)
ಜೋರ್ಡಾನ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಬಾಡಿವೈಟ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಾಲೀಮು ಮಾಡುವಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆ, ಭಾರೀ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆಗಳನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕೆ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಗೈಡ್
ನಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬೇಕು, ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು 3-6 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ meal ಟ ಯೋಜನೆಗಾಗಿ ಏಷ್ಯನ್ ಮತ್ತು ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.
ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ತಂಡದ ಪ್ರವೇಶ
ನಿಮ್ಮ ಯಾವುದೇ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಜೋರ್ಡಾನ್ ಮತ್ತು ಅವರ ತಂಡವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸ ಪಡೆಯಿರಿ.
ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಬೆಲೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳು
ರೈಲು ವಿತ್ ಜೋರ್ಡಾನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ಉಚಿತವಾಗಿದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಗೆ ಸಕ್ರಿಯ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅವಧಿಯೊಳಗೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನಿಂದ ರದ್ದುಗೊಳಿಸದ ಹೊರತು 7 ದಿನಗಳ ಉಚಿತ ಪ್ರಯೋಗದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಗ್ರಾಹಕರು ಪ್ರಯೋಗ ಮುಗಿದ ಒಂದು ದಿನದ ನಂತರ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಮಾಸಿಕ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗುತ್ತಾರೆ.
3 ತಿಂಗಳು ಮತ್ತು ವಾರ್ಷಿಕ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳಿಗೆ ಖರೀದಿಯ ದಿನಾಂಕದಿಂದ ಒಟ್ಟು ಶುಲ್ಕವನ್ನು ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾಸಿಕ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳನ್ನು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅನ್ವಯವಾಗುವಲ್ಲಿ, ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಅವಧಿ ಮುಗಿಯುವ ಕನಿಷ್ಠ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ರದ್ದಾಗುವವರೆಗೆ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
ಎಲ್ಲಾ ಖರೀದಿಗಳು ಅಂತಿಮ, ಮತ್ತು ಮರುಪಾವತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಅಥವಾ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಬಳಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಶುಲ್ಕ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.
ಪೂರ್ಣ ಸೇವಾ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಗೌಪ್ಯತೆ ನೀತಿ:
https://www.ironmastery.com/privacy-policy
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸೆಪ್ಟೆಂ 24, 2024