DoFasting Intermittent Fasting
ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
2.7star
5.99ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
500ಸಾ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
DoFasting ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸಕ್ಕೆ ಹೊಸ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿತು, ಅದು ಸದಸ್ಯರು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.
DoFasting ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
- ನೈಜ-ಸಮಯದ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಉಪವಾಸ, ಹಂತಗಳು, ನೀರು, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳು.
- ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸ ವಿಧಾನಗಳು ಸದಸ್ಯರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಅವರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸರಳ ರಸಪ್ರಶ್ನೆ.
- ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸ, ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳು, ಆಹಾರದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಕುರಿತು ಸಹಾಯಕವಾದ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಲೇಖನಗಳು.
- ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಉಪವಾಸ ಟೈಮರ್ ಮೂಲಕ ನಿರಂತರ ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ.
- ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್‌ಗಳ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಮತೋಲನದೊಂದಿಗೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಮಾಂಸ ಆಧಾರಿತ, ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಮತ್ತು ಕೀಟೋ-ಸ್ನೇಹಿ ಊಟಗಳ 5,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು.
- ಪ್ರತಿ ವಾರ ಸಮಯ-ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು, ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಗತಿ ಒಳನೋಟಗಳ ಕ್ಯುರೇಟೆಡ್ ಪಟ್ಟಿ.
- ವೃತ್ತಿಪರ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ರಚಿಸಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ (18+) ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಗಳು.
ಉಪವಾಸ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು:
ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಉಪವಾಸದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಡೋಫಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಆಂತರಿಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತಜ್ಞರು ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ.
- ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ತಾಲೀಮು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು
- ಪ್ರತಿ ವಯಸ್ಸು (18+) ಮತ್ತು ಲಿಂಗಕ್ಕಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು
- ವಿವಿಧ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಸಲಕರಣೆ-ಮುಕ್ತ ದಿನಚರಿ
- ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
DoFasting ನ ಯೋಜನೆಗಳು ಸಾಕ್ಷ್ಯ ಆಧಾರಿತ ವರ್ತನೆಯ ವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಜನರನ್ನು ಯಾವುದು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ? ಅವರು ಬಯಸಿದ ಮೈಲಿಗಲ್ಲನ್ನು ತಲುಪುವವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಏನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗೆ ಯಾವ ಅಂಶಗಳು ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತವೆ? ಡೋಫಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅದರ ಪ್ರಕಾರ ಉಪವಾಸ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಶವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತದೆ.
ಸದಸ್ಯರು ತಮ್ಮ ಪ್ರೇರಣೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವರು ತಲುಪಲು ಬಯಸುವ ಪ್ರತಿ ಮೈಲಿಗಲ್ಲನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಮೊದಲು ಸಮಗ್ರ ರಸಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ದೈನಂದಿನ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೋಗಳೊಂದಿಗೆ ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಪರಿಣಿತರು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ DoFasting ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ.
ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ನಿಬಂಧನೆಗಳು: https://dofasting.com/general-conditions
ಗೌಪ್ಯತೆ ನೀತಿ: https://dofasting.com/privacy-policy
DoFasting ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
- ನೈಜ-ಸಮಯದ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಉಪವಾಸ, ಹಂತಗಳು, ನೀರು, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳು.
- ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸ ವಿಧಾನಗಳು ಸದಸ್ಯರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಅವರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸರಳ ರಸಪ್ರಶ್ನೆ.
- ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸ, ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳು, ಆಹಾರದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಕುರಿತು ಸಹಾಯಕವಾದ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಲೇಖನಗಳು.
- ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಉಪವಾಸ ಟೈಮರ್ ಮೂಲಕ ನಿರಂತರ ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ.
- ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್‌ಗಳ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಮತೋಲನದೊಂದಿಗೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಮಾಂಸ ಆಧಾರಿತ, ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಮತ್ತು ಕೀಟೋ-ಸ್ನೇಹಿ ಊಟಗಳ 5,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು.
- ಪ್ರತಿ ವಾರ ಸಮಯ-ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು, ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಗತಿ ಒಳನೋಟಗಳ ಕ್ಯುರೇಟೆಡ್ ಪಟ್ಟಿ.
- ವೃತ್ತಿಪರ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ರಚಿಸಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ (18+) ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಗಳು.
ಉಪವಾಸ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು:
ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಉಪವಾಸದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಡೋಫಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಆಂತರಿಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತಜ್ಞರು ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ.
- ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ತಾಲೀಮು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು
- ಪ್ರತಿ ವಯಸ್ಸು (18+) ಮತ್ತು ಲಿಂಗಕ್ಕಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು
- ವಿವಿಧ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಸಲಕರಣೆ-ಮುಕ್ತ ದಿನಚರಿ
- ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
DoFasting ನ ಯೋಜನೆಗಳು ಸಾಕ್ಷ್ಯ ಆಧಾರಿತ ವರ್ತನೆಯ ವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಜನರನ್ನು ಯಾವುದು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ? ಅವರು ಬಯಸಿದ ಮೈಲಿಗಲ್ಲನ್ನು ತಲುಪುವವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಏನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗೆ ಯಾವ ಅಂಶಗಳು ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತವೆ? ಡೋಫಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅದರ ಪ್ರಕಾರ ಉಪವಾಸ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಶವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತದೆ.
ಸದಸ್ಯರು ತಮ್ಮ ಪ್ರೇರಣೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವರು ತಲುಪಲು ಬಯಸುವ ಪ್ರತಿ ಮೈಲಿಗಲ್ಲನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಮೊದಲು ಸಮಗ್ರ ರಸಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ದೈನಂದಿನ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೋಗಳೊಂದಿಗೆ ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಪರಿಣಿತರು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ DoFasting ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ.
ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ನಿಬಂಧನೆಗಳು: https://dofasting.com/general-conditions
ಗೌಪ್ಯತೆ ನೀತಿ: https://dofasting.com/privacy-policy
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು
2.7
5.88ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
ಹೊಸದೇನಿದೆ
Our latest release has the following updates:
- Bug fixes.
- Bug fixes.
