minding - anxiety helper guide

Minding Life Ltd

ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ನಿರಂತರ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಸ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಮೈಂಡಿಂಗ್ ಎನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅಂತ್ಯಗೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯಾಣವಾಗಿದೆ. ಮನಸ್ಸಿನ ಅಂತಿಮ ಹಂತವು ಮೌನವಾಗಿ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೊನೆಯ ಧ್ಯಾನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಸಮಗ್ರ, ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದ ಪ್ರಯಾಣ
80 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸ್ವಯಂ ಸಹಾನುಭೂತಿ, ಸಾವಧಾನತೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಶಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ 5 ಪ್ರಮುಖ ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಪ್ರಯತ್ನವಿಲ್ಲದ ಶಾಂತ
ಆತಂಕದ ಭಾವನೆ?
ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ವಿಮರ್ಶಕನನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಿ
ರೈಡಿಂಗ್ ಲೈಫ್ಸ್ ವೇವ್ಸ್
ಬ್ಲಿಸ್ ಬೀಯಿಂಗ್

ಒಂದು ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್
ಸ್ಮಾರಕ ಕಣಿವೆಯ ಶಾಂತಿಯುತ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾದ ಸೌಂದರ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ಪ್ರೇರಿತವಾದ ವಿನ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ, ಮೈಂಡಿಂಗ್ ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುವ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಹೊಸ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ವೈಬ್ ಅನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣದ ಅನನ್ಯತೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಧ್ಯಾನಗಳು
ನಿಮಗೆ ಸಮಯಾವಕಾಶ ಕಡಿಮೆಯಿರಲಿ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘ ದಿನದ ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವಿವಿಧ 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಶಾಂತ
ರೀಸೆಂಟರಿಂಗ್
ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ನಿದ್ರಿಸುವುದು

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಉಚಿತ ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ
ಸಾವಧಾನತೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಲಭ್ಯವಾಗಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮನಸ್ಸು ದೇಣಿಗೆಗಳಿಂದ ನಡೆಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಚಿತವಾಗಿದೆ-ಯಾವುದೇ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳಿಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ಗುಪ್ತ ಶುಲ್ಕಗಳಿಲ್ಲ.

ನೈಜ-ಜೀವನದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ
ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸಾವಧಾನತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಮೈಂಡಿಂಗ್ ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಉಪಸ್ಥಿತಿಗಾಗಿ ಜಾಗವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾವಧಾನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಒತ್ತಡದ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗ್ರೌಂಡ್ ಮಾಡುವವರೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗಕ್ಕೂ ನೀವು ಸಾವಧಾನತೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತೀರಿ.

ವಿಜ್ಞಾನದಿಂದ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ
8 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವದ ತರಬೇತಿ MBCT (ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್-ಆಧಾರಿತ ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಥೆರಪಿ) ಶಿಕ್ಷಕರಿಂದ, ಮೈಂಡ್‌ಡಿಂಗ್ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿತವಾದ ಸಾವಧಾನತೆ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿದೆ. ನೀವು ಕಲಿಯುವ ತಂತ್ರಗಳು ಆತಂಕ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

-
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಜೊತೆಗೆ, ಮೈಂಡಿಂಗ್ ಅಭ್ಯಾಸ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಅನನ್ಯ ಹಂಚಿಕೆಯ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳ ಸುಮಾರು 3.9% ಬಳಕೆದಾರರು ಮಾತ್ರ 15 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ನೀವು ವಾರದ ಲೈವ್ ಸೆಷನ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಸ್ಥಿರವಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಈ ಅವಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಿಣಿತ ಶಿಕ್ಷಕರಿಂದ ನೇರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
—-

"ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನನ್ನನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ಧ್ಯಾನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಾನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಸಮಯ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಕಡಿಮೆ ಧ್ಯಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಈ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ತಿಳಿವಳಿಕೆ ನೀಡುವ ಧ್ಯಾನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ."
- ಲಿಜ್ಜೀ ಮೀಡ್

"ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಕ್ಕೆ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸ್ನೇಹಪರ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ನನಗೆ ಒದಗಿಸಿದೆ."
- ಡಾ. ಅಣ್ಣಾ ಮೀಡ್

ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತಿಯುತ ಮತ್ತು ತಳಹದಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯತ್ತ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ!

ಹೊಸದೇನಿದೆ

* Bug fixes and performance improvements
* Improved app stability and overall experience