ಪುರುಷರು ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ 3 ಹಂತಗಳಿವೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಹಂತವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು 5 ದಿನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಮಾಡಿದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮನೆಯಿಂದ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಜುಲೈ 31, 2025