Pull Ups Workout

ZEON Inc.

ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಪುಲ್-ಅಪ್ಗಳು ಅನೇಕರಿಗೆ ನೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪುಲ್-ಅಪ್ ಒಂದು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದ್ದು ಅದು ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ - ಲ್ಯಾಟಿಸ್ಸಿಮಸ್ ಡೋರ್ಸಿ ಸ್ನಾಯು, ಇದು ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯದಿಂದ ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳಿಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಭುಜವನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಚಾಚುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಳಮುಖವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸುವುದು ಇದರ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಟ್ರೆಪೆಜಿಯಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳಿಗೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಇನ್ಫ್ರಾಸ್ಪಿನಾಟಸ್ ಸ್ನಾಯು ಭುಜದ ವಿಸ್ತರಣೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸುವ ಸ್ನಾಯು ಕೂಡ ಇದೆ. ಪುಲ್-ಅಪ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್, ಭುಜದ ಡೆಲ್ಟಾಯ್ಡ್ ಸ್ನಾಯು, ಟೆರೆಸ್ ಮೇಜರ್, ಬ್ರಾಚಿಯೋರಾಡಿಯಾಲಿಸ್, ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪೆಕ್ಟೋರಾಲಿಸ್ ಮೇಜರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
• ಬಳಕೆದಾರ ಸ್ನೇಹಿ ಮತ್ತು ಸರಳ ವಿನ್ಯಾಸ
• ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆ
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತರಬೇತಿ - ನೀವು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬಹುದು
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಾಹಿತಿ - ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ

ಹೊಸದೇನಿದೆ

• Improved app performance. We've worked on optimization to make the app launch faster and all processes smoother and more stable.
• Added a new guide. It includes training recommendations for learning pull-ups.