OWNU: Strength & Gym Training
ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
4.8star
1.28ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
100ಸಾ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ವಿಶ್ವದ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ತ್ರೀ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿ, ^ ನಂತಹ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ.
ಏಕೆ?
ಹನ್ನಾ ಓಬರ್ಗ್‌ನ OWNU ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ 50+ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಶಕ್ತಿ-ಆಧಾರಿತ ತರಬೇತಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ-ಅನುಮೋದಿತ ಊಟ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ತರಬೇತಿ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ತರುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಮೊದಲ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಇದು * ಕೇವಲ * ಬುದ್ದಿಹೀನವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಲು ಜೀವನಕ್ರಮಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಅಲ್ಲ…
ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ, ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಹೊಂದಲು ಇದು ವೇದಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ…
ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ತೂಕದ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಹೊಡೆದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಚಿಂತೆಯಿಲ್ಲ
ಇನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ
ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಏನೆಲ್ಲಾ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು "ಊಹಿಸುವುದು" ಬೇಡ
ಇಂದು OWNU ಗೆ ಸೇರಿ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ...
50+ ತಾಲೀಮು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕೆತ್ತಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ಏನೇ ಇರಲಿ, ನಿಮಗೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಧುಮುಕಲು ವಿಶೇಷವಾದ ವಿಷಯದ ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮನೆ ಅಥವಾ ಜಿಮ್ ತರಬೇತಿ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳಿಂದ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ನಿಮ್ಮ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಕೆತ್ತಿಸಿ, ಮೊಂಡುತನದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಟ್ಟುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ, ಸ್ನಾಯು ಅಥವಾ ಒಲವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕನಸು ಕಾಣುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೈಕಟ್ಟು ರೂಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ನಿಮ್ಮ ನಿಖರವಾದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಅನುಭವದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ನೀವು ಜಿಮ್ ಹೊಸಬರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಅನುಭವಿ ಲಿಫ್ಟರ್ ಆಗಿರಲಿ, ವಾರದಲ್ಲಿ, ವಾರದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸವಾಲು ಹಾಕುವ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನೀವು ಬೇರೆಲ್ಲಿಯೂ ನೋಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ
ಸರಳವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಡ್ಯಾಶ್‌ಬೋರ್ಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ % ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿದೆ, ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿವೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನೋಡಿ
OWNU ವರ್ಕೌಟ್ ಲೈಬ್ರರಿಯೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ, ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ.
ನಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳ ಹೊರಗೆ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಾವು ನಿಮಗೆ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡಿದ್ದೇವೆ
ಕೆಳಗಿನ, ಮೇಲಿನ, ಪೂರ್ಣ-ದೇಹ, ಗ್ಲುಟ್ಸ್, ಎಬಿಎಸ್, HIIT ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯೋ-ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ 100 ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ - ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ವಿಭಿನ್ನ ಮಟ್ಟದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಪ್ರತಿ ವಾರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಲು ನಿಜವಾದ ಅನನ್ಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರತಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
ನೀವು ಹಸ್ತಾಂತರಿಸಬೇಕಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ 30-ನಿಮಿಷದ ಹೆಚ್ಚಿನ-ತೀವ್ರತೆಯ ಮಧ್ಯಂತರಗಳಿಂದ 90-ನಿಮಿಷದ-ಉದ್ದದ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳವರೆಗಿನ ತಾಲೀಮುಗಳು
ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ.
ತೂಕದ ಪ್ರಗತಿ, ಎತ್ತುವ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು PB ಗಳನ್ನು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಡ್ಯಾಶ್‌ಬೋರ್ಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಕ್ಲಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು
ನಿಮ್ಮ ಕನಸಿನ ಮೈಕಟ್ಟು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯ ಚಿತ್ರಗಳು / ವೈಯಕ್ತಿಕ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಗತ್ತಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಬಹುದು
ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಹೊಂದಿ.
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟ, ರಾತ್ರಿಯ ಊಟ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳಿಗಾಗಿ 100 ಆರೋಗ್ಯಕರ ಊಟ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ಮತ್ತೆ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು "ಊಹೆ" ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ
ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವಿಲ್ಲವೇ? ಅದು ಸರಿಯಾಗಿದೆ! ಪ್ರತಿ ಊಟವು ಹಂತ-ಹಂತದ ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನಗಳು, ಘಟಕಾಂಶಗಳ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕುಸಿತಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೋಗುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳನ್ನು ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು
ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಪೆಸ್ಕಾಟೇರಿಯನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಆಹಾರಗಳ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಿಗಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಎಂದಿಗೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಮೊತ್ತಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿ ಊಟವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
ಪ್ರತಿ ಊಟದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಸ್ಥಗಿತಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಊಹೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಮೊತ್ತಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನಗಳಾದ್ಯಂತ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಅವಧಿಯ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ರದ್ದುಗೊಳಿಸದ ಹೊರತು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
ಖರೀದಿಸಿದ ನಂತರ iTunes ನಲ್ಲಿನ ಖಾತೆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ನವೀಕರಣವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಒಮ್ಮೆ ಖರೀದಿಸಿದ ನಂತರ, ಪದದ ಯಾವುದೇ ಬಳಕೆಯಾಗದ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಮರುಪಾವತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ನಿಬಂಧನೆಗಳು - https://ownuapp.com/pages/terms-and-conditions
ಏಕೆ?
ಹನ್ನಾ ಓಬರ್ಗ್‌ನ OWNU ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ 50+ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಶಕ್ತಿ-ಆಧಾರಿತ ತರಬೇತಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ-ಅನುಮೋದಿತ ಊಟ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ತರಬೇತಿ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ತರುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಮೊದಲ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಇದು * ಕೇವಲ * ಬುದ್ದಿಹೀನವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಲು ಜೀವನಕ್ರಮಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಅಲ್ಲ…
ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ, ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಹೊಂದಲು ಇದು ವೇದಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ…
ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ತೂಕದ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಹೊಡೆದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಚಿಂತೆಯಿಲ್ಲ
ಇನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ
ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಏನೆಲ್ಲಾ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು "ಊಹಿಸುವುದು" ಬೇಡ
ಇಂದು OWNU ಗೆ ಸೇರಿ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ...
50+ ತಾಲೀಮು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕೆತ್ತಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ಏನೇ ಇರಲಿ, ನಿಮಗೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಧುಮುಕಲು ವಿಶೇಷವಾದ ವಿಷಯದ ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮನೆ ಅಥವಾ ಜಿಮ್ ತರಬೇತಿ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳಿಂದ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ನಿಮ್ಮ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಕೆತ್ತಿಸಿ, ಮೊಂಡುತನದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಟ್ಟುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ, ಸ್ನಾಯು ಅಥವಾ ಒಲವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕನಸು ಕಾಣುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೈಕಟ್ಟು ರೂಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ನಿಮ್ಮ ನಿಖರವಾದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಅನುಭವದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ನೀವು ಜಿಮ್ ಹೊಸಬರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಅನುಭವಿ ಲಿಫ್ಟರ್ ಆಗಿರಲಿ, ವಾರದಲ್ಲಿ, ವಾರದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸವಾಲು ಹಾಕುವ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನೀವು ಬೇರೆಲ್ಲಿಯೂ ನೋಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ
ಸರಳವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಡ್ಯಾಶ್‌ಬೋರ್ಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ % ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿದೆ, ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿವೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನೋಡಿ
OWNU ವರ್ಕೌಟ್ ಲೈಬ್ರರಿಯೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ, ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ.
ನಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳ ಹೊರಗೆ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಾವು ನಿಮಗೆ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡಿದ್ದೇವೆ
ಕೆಳಗಿನ, ಮೇಲಿನ, ಪೂರ್ಣ-ದೇಹ, ಗ್ಲುಟ್ಸ್, ಎಬಿಎಸ್, HIIT ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯೋ-ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ 100 ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ - ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ವಿಭಿನ್ನ ಮಟ್ಟದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಪ್ರತಿ ವಾರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಲು ನಿಜವಾದ ಅನನ್ಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರತಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
ನೀವು ಹಸ್ತಾಂತರಿಸಬೇಕಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ 30-ನಿಮಿಷದ ಹೆಚ್ಚಿನ-ತೀವ್ರತೆಯ ಮಧ್ಯಂತರಗಳಿಂದ 90-ನಿಮಿಷದ-ಉದ್ದದ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳವರೆಗಿನ ತಾಲೀಮುಗಳು
ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ.
ತೂಕದ ಪ್ರಗತಿ, ಎತ್ತುವ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು PB ಗಳನ್ನು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಡ್ಯಾಶ್‌ಬೋರ್ಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಕ್ಲಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು
ನಿಮ್ಮ ಕನಸಿನ ಮೈಕಟ್ಟು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯ ಚಿತ್ರಗಳು / ವೈಯಕ್ತಿಕ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಗತ್ತಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಬಹುದು
ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಹೊಂದಿ.
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟ, ರಾತ್ರಿಯ ಊಟ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳಿಗಾಗಿ 100 ಆರೋಗ್ಯಕರ ಊಟ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ಮತ್ತೆ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು "ಊಹೆ" ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ
ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವಿಲ್ಲವೇ? ಅದು ಸರಿಯಾಗಿದೆ! ಪ್ರತಿ ಊಟವು ಹಂತ-ಹಂತದ ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನಗಳು, ಘಟಕಾಂಶಗಳ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕುಸಿತಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೋಗುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳನ್ನು ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು
ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಪೆಸ್ಕಾಟೇರಿಯನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಆಹಾರಗಳ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಿಗಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಎಂದಿಗೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಮೊತ್ತಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿ ಊಟವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
ಪ್ರತಿ ಊಟದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಸ್ಥಗಿತಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಊಹೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಮೊತ್ತಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನಗಳಾದ್ಯಂತ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಅವಧಿಯ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ರದ್ದುಗೊಳಿಸದ ಹೊರತು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
ಖರೀದಿಸಿದ ನಂತರ iTunes ನಲ್ಲಿನ ಖಾತೆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ನವೀಕರಣವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಒಮ್ಮೆ ಖರೀದಿಸಿದ ನಂತರ, ಪದದ ಯಾವುದೇ ಬಳಕೆಯಾಗದ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಮರುಪಾವತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ನಿಬಂಧನೆಗಳು - https://ownuapp.com/pages/terms-and-conditions
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಈ ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಈ ಆ್ಯಪ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು
ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಗೂ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಆ್ಯಪ್ ಚಟುವಟಿಕೆ
ಡೇಟಾವನ್ನು ರವಾನಿಸುವಾಗ ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಳಿಸಲು ನೀವು ವಿನಂತಿಸಬಹುದು
ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು
4.8
1.26ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
ಹೊಸದೇನಿದೆ
Introducing running to the OWNU App! Our new Hybrid training guide by Hanna combines it all so you can build both endurance and strength this summer.
