Stronger by the Day

Strong Strong Friends

ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

Megsquats ಮೂಲಕ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಸ್ಟ್ರಾಂಗರ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ: ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಗ್ಯಾರೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೋಟೆಲ್ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಬಲ ಲಿಫ್ಟರ್ ಮಾಡಲು ಮೀಸಲಾಗಿರುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್.

ನೀವು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಚೆರ್ರಿ-ಪಿಕ್ಕಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಬಲದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ಥಭೂಮಿಯನ್ನು ನೋಡಿದ್ದರೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಮರ್ಪಿತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ - ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಸಮಯವಾಗಿದೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಲು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆಗ್ ಗಲ್ಲಾಘರ್, ಅಕಾ ಮೆಗ್ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಸ್, ಚುಕ್ಕಾಣಿ ಹಿಡಿದಾಗ, ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ; ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ತೋರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗುವುದು.


ಸ್ಟ್ರಾಂಗರ್ ಬೈ ದ ಡೇ ಜಿಮ್ ಆವೃತ್ತಿಯು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುವುದು. ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಈ ಐದು ಮುಖ್ಯ ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಗತಿಯ ಸುತ್ತ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ: ಸ್ಕ್ವಾಟ್, ಬೆಂಚ್, ಡೆಡ್‌ಲಿಫ್ಟ್, ಓವರ್‌ಹೆಡ್ ಪ್ರೆಸ್ ಮತ್ತು ಹಿಪ್ ಥ್ರಸ್ಟ್-ನಮ್ಮ 500+ ಚಲನೆಗಳ ಲೈಬ್ರರಿಯಿಂದ ಪರಿಕರ ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುತ್ತೀರಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವ ಸಾವಿರಾರು ಇತರ ಲಿಫ್ಟರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಆನಂದಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಸಮಯದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಜಿಮ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ರೆಸ್ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಇನ್ನೂ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಆದರೆ 40-60 ನಿಮಿಷಗಳ ಅವಧಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ.


ದೇಹದ ತೂಕದ ಆವೃತ್ತಿಯು ನಮ್ಮ ಜಿಮ್ ತರಬೇತಿಯಂತೆ ಪ್ರತಿ ಬಿಟ್ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿದೆ; ನೀವು ಕೇವಲ ಉಸಿರು ಬಿಡುವ ಗಿಮಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಗತಿ ಆಧಾರಿತ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ. ಬಾರ್‌ಬೆಲ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಯಂತ್ರಗಳ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು - ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳಂತಹ ಸರಳ ಸಾಧನಗಳನ್ನು - ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತೇವೆ.


ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಸ್ಟ್ರಾಂಗರ್‌ನಂತಹ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಇದು ಬಹುಸಂಖ್ಯೆಯ ಕಸ್ಟಮೈಸೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲೂ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಲಭ್ಯವಿರುವ ಕೆಲವು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:


- 3, 4, ಮತ್ತು 5 ದಿನ/ವಾರದ ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಸಬಹುದಾದ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ವಿಭಜನೆ, ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
- ಹಿಂದಿನ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿ ಮುಖ್ಯ ಲಿಫ್ಟ್‌ಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾದ ತೂಕಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಕರಗಳಿಗೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಉಲ್ಲೇಖ
- ಪ್ರತಿ ತಾಲೀಮುಗೆ ವಾರ್ಮ್ ಅಪ್ ಮತ್ತು ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಸೆಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಟಾಗಲ್ ಮಾಡುವ ಆಯ್ಕೆ
- ಪ್ರತಿ ಸೋಮವಾರದ ಹೊಚ್ಚ ಹೊಸ ವಾರದ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ (12 am, ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನದ ಸಮಯ ವಲಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ)
- 500+ ಚಲನೆಗಳ ನಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಲೈಬ್ರರಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಚಲನೆಗೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ವೀಡಿಯೊ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು ಮತ್ತು ಲಿಖಿತ ವಿವರಣೆಗಳು
- ಯಾವುದೇ ವಾರದ ನಿಖರವಾದ ತರಬೇತಿ ಗಮನಕ್ಕಾಗಿ ವಿವರವಾದ ವೀಡಿಯೊ ಮತ್ತು ಲಿಖಿತ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ನಾವು ತರಬೇತಿ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ (ನಮ್ಮ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸೈಕಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ)
- ತಂತ್ರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಡ್ಯೂಲ್‌ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಎತ್ತುವ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ವೀಡಿಯೊಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ವಿಭಾಗ
- ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಬದಲಿ ಗ್ರಂಥಾಲಯ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ನೀವು ಚಲನೆಗಳನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು
- ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ತರಬೇತಿ ಜರ್ನಲ್
- ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ವಿಭಾಗವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕ್ವಾಟ್, ಬೆಂಚ್, ಡೆಡ್‌ಲಿಫ್ಟ್, ಓವರ್‌ಹೆಡ್ ಪ್ರೆಸ್ ಮತ್ತು ಹಿಪ್ ಥ್ರಸ್ಟ್‌ನ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ನೋಡಲು
- ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ (ಕೆಜಿ) ಅಥವಾ ಪೌಂಡ್‌ಗಳ (ಪೌಂಡ್) ತೂಕದ ಘಟಕವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಆಯ್ಕೆ