ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಪೊಮೊಡೊರೊ ತಂತ್ರವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ, ಫೋಕಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಪ್ರಮುಖ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
ಫೋಕಸ್ ಟೈಮರ್
- ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ಫೋಕಸ್ ಸಮಯ.
- ಪೊಮೊಡೊರೊದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಸೂಚನೆ ಮತ್ತು ಕಂಪನ.
- ಪೊಮೊಡೊರೊವನ್ನು ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಪುನರಾರಂಭಿಸಿ.
- ಸ್ವಯಂ-ರನ್ ಮೋಡ್.
ಆಂಬಿಯೆಂಟ್ ಸೌಂಡ್ಸ್
- ಬಿಳಿ ಶಬ್ದವು ನಿಮಗೆ ಏಕಾಗ್ರತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಡಾನ್ ಫಾರೆಸ್ಟ್, ಸೀಶೋರ್, ಬರ್ಲಿನರ್ ಕೆಫೆ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಸುತ್ತುವರಿದ ಶಬ್ದಗಳು!
ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
- ಫೋಕಸ್ ಸೆಷನ್ ನಂತರ ಸರಳ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.
- ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ವಿವರಣೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ.
- ಕುತ್ತಿಗೆ, ಭುಜ, ಬೆನ್ನು, ಕೈಗಳು, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು.
- ಆಫೀಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ.
ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರದ ವರದಿಗಳು
- ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗಮನದ ಸಮಯದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು.
- ಪ್ರತಿ ಪೊಮೊಡೊರೊ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯದ ವಿತರಣೆ.
ಫೋಕಸ್ ವರ್ಗಗಳು
- ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಹೆಸರುಗಳು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಗಮನ ವರ್ಗಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಗಮನದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಉತ್ತಮ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ವರದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ
- ಫೋಕಸ್ ಸೆಶನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
- ಬಿಳಿ ಶಬ್ದ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಹಿನ್ನೆಲೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.
- ಫೋಕಸ್ ಸೆಷನ್ನ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ವಿರಾಮದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಲು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಗಮನಿಸಿ: ಕೆಲವು ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ತಯಾರಕರು (Huawei, Xiaomi ನಂತಹ) ಬ್ಯಾಟರಿ ಬಾಳಿಕೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ರನ್ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಅತ್ಯಂತ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಫೋಕಾ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಕೊಲ್ಲಲ್ಪಟ್ಟರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೆಳಗಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:
1. ಬ್ಯಾಟರಿ ಉಳಿತಾಯ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ.
2. ಬಹು-ಕಾರ್ಯ ಪರದೆಯಲ್ಲಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ.
ಅಥವಾ ಹಿನ್ನೆಲೆ ರನ್ ಆಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳಲ್ಲಿ "ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಆನ್" ಸ್ವಿಚ್ ಅನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ foca-2020@outlook.com ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ. :)
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ನವೆಂ 2, 2022