Studio NK: Home Workout

Poslanichenko Nikita

ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಸ್ಟುಡಿಯೋ NK: ಹೋಮ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಎನ್ನುವುದು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸ್ಟುಡಿಯೋ ಆಗಿದೆ: ಎಬಿಎಸ್, ಕೋರ್, ಪೂರ್ಣ ದೇಹ, ಕಾಲುಗಳು, ಗ್ಲೂಟ್ಸ್, ಎದೆ, ಬೆನ್ನು, ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಹೈಟ್, ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಕಾರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 10–20 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ.

• ಜಿಮ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ
• ಯಾವುದೇ ಉಪಕರಣಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ
• ವಿವರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸೂಚನೆಗಳು
• ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ದೇಹದ ತೂಕದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
• ವಾಟರ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್

ಆಪ್ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

1. ಹೋಮ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ವಿಭಾಗವನ್ನು ಆರಿಸಿ:

• ಸಮತೋಲಿತ ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ
• ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಟ್ಸ್
• ಎಬಿಎಸ್ ಮತ್ತು ಕೋರ್
• ಎದೆ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳು
• ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳು
• ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ತರಬೇತಿ
• HIIT ದೇಹದ ತೂಕದ ಅವಧಿಗಳು
• 7 ನಿಮಿಷಗಳ ತಾಲೀಮು

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಕ್ರಮೇಣ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

2. ಸಣ್ಣ ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಕಾರ್ಯನಿರತ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಹ ನೀವು ತ್ವರಿತ ದೈನಂದಿನ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅವಧಿಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ತ್ವರಿತ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ 7 ನಿಮಿಷಗಳ ತಾಲೀಮು
• ಪ್ರಮಾಣಿತ 10–20 ನಿಮಿಷಗಳ ತಾಲೀಮು
• ವಿಭಿನ್ನ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗಾಗಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಂಡ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು

ಸಣ್ಣ ದೈನಂದಿನ ಅವಧಿಗಳು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ಪ್ರೇರಣೆ, ಸವಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿ

ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಫಲಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿ
• ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸವಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ
• ಶ್ರೇಯಾಂಕಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಲೀಗ್‌ಗಳನ್ನು ಏರಿ
• ಹೊಸ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನ್‌ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ
• ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ

ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ನಿಯಮಿತ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತವೆ.

4. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ:

• ತಾಲೀಮು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು
• ಚಟುವಟಿಕೆ ಇತಿಹಾಸ
• ನೀರಿನ ಸೇವನೆ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
• ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಪ್ರಗತಿಯ ಅವಲೋಕನ

ಕಾಲಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು.

5. ಸಲಕರಣೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ

NK ಸ್ಟುಡಿಯೋವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋದರೂ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸ್ಟುಡಿಯೋ NK ಅನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಮನೆಯಲ್ಲಿ
• ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ
• ಹೊರಾಂಗಣ

ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸ್ಟುಡಿಯೋ NK: ಹೋಮ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಹೊಸದೇನಿದೆ

- Fixed a workout bug
- Fixed other some bugs