ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಗಂಟೆಗಳು.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಸೆಲ್ ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುವ ಸರಾಸರಿ ಸಮಯ ಅದು.
ಈಗ ಆ ಸಮಯದ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಾಗವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿಯಂತ್ರಣವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಪುಶ್ಟೈಮ್ ಒಂದು ಡಿಜಿಟಲ್ ವೆಲ್ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಅತಿಯಾದ ಸೆಲ್ ಫೋನ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಬದಲು, ಪುಶ್ಟೈಮ್ ನ್ಯಾಯಯುತ ವಿನಿಮಯವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತದೆ: ವ್ಯಾಯಾಮವು ಪರದೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಅದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ:
ಪ್ರತಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗೆ ಬಳಕೆಯ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.
ನೀವು ಮಿತಿಯನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ, ತ್ವರಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ.
ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸವಾಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರದೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಉಪಕರಣಗಳಿಲ್ಲ.
ಜಿಮ್ ಇಲ್ಲ.
ಅಪರಾಧವಿಲ್ಲ.
ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
ಪ್ರತಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಯ ನಿಯಂತ್ರಣ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಸಣ್ಣ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.
ಸ್ಥಿರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ದೈನಂದಿನ ಸವಾಲುಗಳು.
ಸರಳ ಮತ್ತು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್.
ಶಿಸ್ತು, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಡಿಜಿಟಲ್ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.
ಇತರ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣಾ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಪುಶ್ಟೈಮ್ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿಸಿಲ್ಲ. ಇದು ಸೆಲ್ ಫೋನ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಪ್ರತಿಫಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ, ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪರದೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ಪುಶ್ಟೈಮ್ನೊಂದಿಗೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಿಗೆ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರವೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಪ್ರವೇಶ API (ಆಕ್ಸೆಸಿಬಿಲಿಟಿ ಸರ್ವೀಸ್ API) ಬಳಕೆ:
ಆಪ್ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಪುಶ್ಟೈಮ್ Android ಪ್ರವೇಶಿಸುವಿಕೆ ಸೇವಾ API ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರ್ಯವು ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಪರದೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಸಮಯದ ಮಿತಿಯ ನಂತರ ಬಳಕೆದಾರರು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆ ಸೆಳೆಯುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ.
ನಾವು ಈ API ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ:
ಚಟುವಟಿಕೆ ಮಾನಿಟರಿಂಗ್: ನಿಮ್ಮ ಬ್ಲಾಕ್ ಪಟ್ಟಿಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಯಾವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು: ಸಮಯ ಮುಗಿದಾಗ ಅಥವಾ ಮಿತಿಯನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಪುಶ್ಟೈಮ್ ಲಾಕ್ ಪರದೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತೇವೆ.
ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಪಾರದರ್ಶಕತೆ:
ನಾವು ಪ್ರವೇಶಿಸುವಿಕೆ API ಮೂಲಕ ಯಾವುದೇ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಥವಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ಈ API ಬಳಕೆಯು ಐಚ್ಛಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನ ಮುಖ್ಯ ಪರದೆಯ ಸಮಯ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಮಾರ್ಚ್ 10, 2026