Push Ups | Курс Отжиманий
ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಆ್ಯಪ್ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
100+
ಡೌನ್ಲೋಡ್ಗಳು
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಪುಷ್-ಅಪ್ಗಳು: ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಫಿಟ್ನೆಸ್
ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಗಿಯಾದ ಮೈಕಟ್ಟು, ಶಕ್ತಿಯುತ ಪೆಕ್ಟೋರಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಉಕ್ಕಿನ ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಗಳನ್ನು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿದ್ದು, ಸರಳ ಪುಷ್-ಅಪ್ಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ದಿನಚರಿಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಸೌಕರ್ಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಈಗಲೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ!
ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಆರಿಸಬೇಕು?
ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿದ್ದೇವೆ. ನಮ್ಮ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಆರಂಭಿಕ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಪ್ರಮುಖ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಯೋಜನೆ: ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ತೊಂದರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ.
ಪುಷ್-ಅಪ್ ಕೌಂಟರ್: ಸಾಮೀಪ್ಯ ಸಂವೇದಕವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುತ್ತದೆ.
ವ್ಯಾಯಾಮ ಲಾಗ್: ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬರ್ನ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳು: ಒಂದು ಸೆಟ್ನಲ್ಲಿ 0 ರಿಂದ 100 ಪುಷ್-ಅಪ್ಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ.
ಮನೆಯ ಫಿಟ್ನೆಸ್: ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ನಿಮ್ಮ ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಲಿಂಗ ಮಾತ್ರ.
ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ
ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಸಲಕರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ; ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಗಾಗಿ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಏನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ:
ನಿಮ್ಮ ಎದೆ, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು.
ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು (ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ).
ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯಿಂದಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಟೋನ್.
ತಂತ್ರದ ಕುರಿತು ವಿವರವಾದ ಸೂಚನೆಗಳು.
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ನಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆ.
ದುಬಾರಿ ಜಿಮ್ ಸದಸ್ಯತ್ವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ. ವೃತ್ತಿಪರರಂತೆ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಇಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಿ!
ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಗಿಯಾದ ಮೈಕಟ್ಟು, ಶಕ್ತಿಯುತ ಪೆಕ್ಟೋರಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಉಕ್ಕಿನ ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಗಳನ್ನು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿದ್ದು, ಸರಳ ಪುಷ್-ಅಪ್ಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ದಿನಚರಿಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಸೌಕರ್ಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಈಗಲೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ!
ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಆರಿಸಬೇಕು?
ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿದ್ದೇವೆ. ನಮ್ಮ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಆರಂಭಿಕ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಪ್ರಮುಖ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಯೋಜನೆ: ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ತೊಂದರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ.
ಪುಷ್-ಅಪ್ ಕೌಂಟರ್: ಸಾಮೀಪ್ಯ ಸಂವೇದಕವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುತ್ತದೆ.
ವ್ಯಾಯಾಮ ಲಾಗ್: ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬರ್ನ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳು: ಒಂದು ಸೆಟ್ನಲ್ಲಿ 0 ರಿಂದ 100 ಪುಷ್-ಅಪ್ಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ.
ಮನೆಯ ಫಿಟ್ನೆಸ್: ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ನಿಮ್ಮ ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಲಿಂಗ ಮಾತ್ರ.
ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ
ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಸಲಕರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ; ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಗಾಗಿ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಏನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ:
ನಿಮ್ಮ ಎದೆ, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು.
ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು (ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ).
ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯಿಂದಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಟೋನ್.
ತಂತ್ರದ ಕುರಿತು ವಿವರವಾದ ಸೂಚನೆಗಳು.
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ನಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆ.
ದುಬಾರಿ ಜಿಮ್ ಸದಸ್ಯತ್ವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ. ವೃತ್ತಿಪರರಂತೆ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಇಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಿ!
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್ಗಳು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಹೊಸದೇನಿದೆ
Улучшена логика показа рекламы: теперь полноэкранная реклама при запуске и межстраничные баннеры после тренировки работают стабильнее.
Оптимизирована производительность на новой архитектуре (New Architecture).
Добавлена поддержка новых локализаций и исправлены ошибки в переводах.
Исправлены мелкие ошибки интерфейса для более плавного отображения на экранах с вырезами.
Оптимизирована производительность на новой архитектуре (New Architecture).
Добавлена поддержка новых локализаций и исправлены ошибки в переводах.
Исправлены мелкие ошибки интерфейса для более плавного отображения на экранах с вырезами.
ಆ್ಯಪ್ ಬೆಂಬಲ
ಡೆವಲಪರ್ ಬಗ್ಗೆ
Artur Satskiy
mainrdix@gmail.com
Богдана Хмельницкого
24/3
Желтые воды
Дніпропетровська область
Ukraine
52201
