Push Ups Trainer: 0 to 100
ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
500+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಒಂದೇ ಒಂದು ಪುಷ್-ಅಪ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೇ? ಪರಿಪೂರ್ಣ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವುದು ಅಲ್ಲಿಯೇ.
ಪುಷ್ ಅಪ್ಸ್ ಟ್ರೈನರ್ ಸರಳವಾದ ಏಣಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶೂನ್ಯದಿಂದ 100 ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ: ಗೋಡೆಯ ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳು → ಇಳಿಜಾರು → ಮೊಣಕಾಲುಗಳು → ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಪೂರ್ಣ ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳು. ತ್ವರಿತ ಸ್ಥಾನ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಯಾವುದೇ ನಾಚಿಕೆ, ಯಾವುದೇ ಊಹೆಯಿಲ್ಲ - ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಅದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ, ಒಂದು ತ್ವರಿತ ಗರಿಷ್ಠ ಪರೀಕ್ಷೆ: ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟ, ನಿಮ್ಮ ದಿನ 1
• 5 ಸಣ್ಣ ಸೆಟ್‌ಗಳು + ಅಂತಿಮ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯತ್ನ - ಸುಮಾರು 6 ನಿಮಿಷಗಳು
• ಹ್ಯಾಪ್ಟಿಕ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಟೈಮರ್‌ಗಳು, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ +20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು
• ಇಂದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವೇ? ಸೆಷನ್ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಬದಲಿಸಿ. ಇದು ಎಣಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಗರಿಷ್ಠವನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಸೆಷನ್ ಕಠಿಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೋರಾಡಿ, ಮತ್ತು ನಾವು ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿ ನೋಡಿ
• ನಿಮ್ಮ ಗರಿಷ್ಠ, ಸೆಷನ್‌ನಿಂದ ಸೆಷನ್‌ಗೆ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಏರುವ ಚಾರ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ
• 100 ರ ಹಾದಿ: 5, 10, 25, 50, 100 ರಲ್ಲಿ ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳು
• ಒಟ್ಟು ಪುಷ್-ಅಪ್ ಓಡೋಮೀಟರ್ + ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಸ್ಟ್ರೀಕ್ (ನಿಗದಿತ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ದಿನಗಳು ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮುರಿಯುವುದಿಲ್ಲ)
• ಪ್ರತಿ ಹಂತಕ್ಕೂ ಅನಿಮೇಟೆಡ್ ಫಾರ್ಮ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು
ದೊಡ್ಡವರನ್ನು ಆಚರಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ನಿಜವಾದ ಪುಷ್-ಅಪ್. ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ 50. ಹೆಮ್ಮೆಪಡಬೇಕಾದ ಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ ಪೂರ್ಣ-ಪರದೆಯ ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೆ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳು.
ವಿನ್ಯಾಸದ ಮೂಲಕ ನ್ಯಾಯಯುತ
50 ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳವರೆಗಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗೋಡೆಯಿಂದ ನೆಲಕ್ಕೆ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಜಾಹೀರಾತುಗಳಿಲ್ಲದ ವಲಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರೀಮಿಯಂ 100 ರ ಸಂಪೂರ್ಣ ರಸ್ತೆಯನ್ನು ಅನ್‌ಲಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ — 7-ದಿನಗಳ ಪ್ರಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ವಾರ್ಷಿಕ ಯೋಜನೆ, ಅಥವಾ ಒಮ್ಮೆ ಪಾವತಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಇರಿಸಿ.
ಉಪಕರಣಗಳಿಲ್ಲ. ಖಾತೆಯಿಲ್ಲ. ಅಸಂಬದ್ಧತೆ ಇಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.
ಗೌಪ್ಯತೆ: https://trainrboost.com/pushup-privacy
ನಿಯಮಗಳು: https://trainrboost.com/pushup-terms
ಪುಷ್ ಅಪ್ಸ್ ಟ್ರೈನರ್ ಸರಳವಾದ ಏಣಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶೂನ್ಯದಿಂದ 100 ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ: ಗೋಡೆಯ ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳು → ಇಳಿಜಾರು → ಮೊಣಕಾಲುಗಳು → ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಪೂರ್ಣ ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳು. ತ್ವರಿತ ಸ್ಥಾನ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಯಾವುದೇ ನಾಚಿಕೆ, ಯಾವುದೇ ಊಹೆಯಿಲ್ಲ - ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಅದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ, ಒಂದು ತ್ವರಿತ ಗರಿಷ್ಠ ಪರೀಕ್ಷೆ: ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟ, ನಿಮ್ಮ ದಿನ 1
• 5 ಸಣ್ಣ ಸೆಟ್‌ಗಳು + ಅಂತಿಮ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯತ್ನ - ಸುಮಾರು 6 ನಿಮಿಷಗಳು
• ಹ್ಯಾಪ್ಟಿಕ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಟೈಮರ್‌ಗಳು, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ +20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು
• ಇಂದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವೇ? ಸೆಷನ್ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಬದಲಿಸಿ. ಇದು ಎಣಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಗರಿಷ್ಠವನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಸೆಷನ್ ಕಠಿಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೋರಾಡಿ, ಮತ್ತು ನಾವು ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿ ನೋಡಿ
• ನಿಮ್ಮ ಗರಿಷ್ಠ, ಸೆಷನ್‌ನಿಂದ ಸೆಷನ್‌ಗೆ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಏರುವ ಚಾರ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ
• 100 ರ ಹಾದಿ: 5, 10, 25, 50, 100 ರಲ್ಲಿ ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳು
• ಒಟ್ಟು ಪುಷ್-ಅಪ್ ಓಡೋಮೀಟರ್ + ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಸ್ಟ್ರೀಕ್ (ನಿಗದಿತ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ದಿನಗಳು ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮುರಿಯುವುದಿಲ್ಲ)
• ಪ್ರತಿ ಹಂತಕ್ಕೂ ಅನಿಮೇಟೆಡ್ ಫಾರ್ಮ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು
ದೊಡ್ಡವರನ್ನು ಆಚರಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ನಿಜವಾದ ಪುಷ್-ಅಪ್. ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ 50. ಹೆಮ್ಮೆಪಡಬೇಕಾದ ಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ ಪೂರ್ಣ-ಪರದೆಯ ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೆ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳು.
ವಿನ್ಯಾಸದ ಮೂಲಕ ನ್ಯಾಯಯುತ
50 ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳವರೆಗಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗೋಡೆಯಿಂದ ನೆಲಕ್ಕೆ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಜಾಹೀರಾತುಗಳಿಲ್ಲದ ವಲಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರೀಮಿಯಂ 100 ರ ಸಂಪೂರ್ಣ ರಸ್ತೆಯನ್ನು ಅನ್‌ಲಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ — 7-ದಿನಗಳ ಪ್ರಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ವಾರ್ಷಿಕ ಯೋಜನೆ, ಅಥವಾ ಒಮ್ಮೆ ಪಾವತಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಇರಿಸಿ.
ಉಪಕರಣಗಳಿಲ್ಲ. ಖಾತೆಯಿಲ್ಲ. ಅಸಂಬದ್ಧತೆ ಇಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.
ಗೌಪ್ಯತೆ: https://trainrboost.com/pushup-privacy
ನಿಯಮಗಳು: https://trainrboost.com/pushup-terms
ಗೋಡೆ ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳಿಂದ 100 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳವರೆಗೆ. ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಯೋಜನೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 6 ನಿಮಿಷಗಳು.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಪೂರ್ಣ ಕಥನಗಳು
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲಡೆವಲಪರ್ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
- ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲಡೆವಲಪರ್ಗಳು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಹೊಸದೇನಿದೆ
What's new
• Grammar fix: “1 rep” and “1 push-up” (no more “1 reps”)
• Progress chart dates now read “Aug 19” instead of “08-19”
• Translations reviewed in every language
• Bug fixes and stability improvements
• Grammar fix: “1 rep” and “1 push-up” (no more “1 reps”)
• Progress chart dates now read “Aug 19” instead of “08-19”
• Translations reviewed in every language
• Bug fixes and stability improvements
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿಆ್ಯಪ್ ಬೆಂಬಲ
ಡೆವಲಪರ್ ಬಗ್ಗೆ
Alexandre Jouanne
contact@trainrboost.com
2 Rue Gabrielle le Pan de Ligny
44000 Nantes
France
