Idanim: Meditation & Sleep
4.5star
5.48ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
500ಸಾ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
+ ಹೊಸದೇನಿದೆ +
- "ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ: ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಕುರಿತು ಒಂದು ಕೋರ್ಸ್" ಅನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ
- ನಾವು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿ ಅಭ್ಯಾಸಕಾರರಿಗೆ ಹೊಚ್ಚ ಹೊಸ ವೀಡಿಯೊ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದ್ದೇವೆ
- ಈ 100% ಉಚಿತ ಧ್ಯಾನ ಕೋರ್ಸ್ ಹಿಂದಿ ಮತ್ತು ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ
- ಧ್ಯಾನದ ಮೂಲಗಳು, ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳು, ವಿಪಸ್ಸನ ಧ್ಯಾನ, ಅನಾಪಾನಸತಿ ಧ್ಯಾನ, ಓಂ ಪಠಣ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಂತಹ 7 ವಿಭಿನ್ನ ಧ್ಯಾನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ.
ಭಾರತದ #1 ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಾವಧಾನತೆಯ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಳಗೊಳಿಸಿ.
ನಮ್ಮ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಧ್ಯಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಗಮನ, ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ.
+ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಇಡನಿಮ್ +
- ಹಿಂದಿ ಮತ್ತು ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಧ್ಯಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 100% ಉಚಿತ ಧ್ಯಾನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್
- ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನಗಳು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಲೈವ್ ಧ್ಯಾನಗಳು
- ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಧ್ಯಾನಗಳು
- ಆಫ್‌ಲೈನ್ ಧ್ಯಾನಗಳು / ಸ್ವಯಂ ಅಭ್ಯಾಸ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಇಲ್ಲದೆ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ
- ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಮಂತ್ರ ಧ್ಯಾನಗಳು, ಧ್ಯಾನ ಶಬ್ದಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾವಧಾನತೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್
+ ಉಚಿತ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಧ್ಯಾನಗಳು +
- ಒತ್ತಡ ಪರಿಹಾರ, ಆತಂಕ ಪರಿಹಾರ, ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ 40+ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ 1000+ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿ ಧ್ಯಾನಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ 5-40 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ
- 'ನನಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿ' ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ
+ ಲೈವ್ ಧ್ಯಾನಗಳು +
- ಲೈವ್ ಸಮುದಾಯದೊಂದಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಧ್ಯಾನ ಅವಧಿಗಳು (ಸೋಮ-ಶುಕ್ರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 7 ಗಂಟೆಗೆ, ಶನಿವಾರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 8 ಗಂಟೆಗೆ)
- ನಮ್ಮ ಧ್ಯಾನ ಶಿಕ್ಷಕರಲ್ಲಿ ಮಾಜಿ ಸನ್ಯಾಸಿಗಳು, ಕಾರ್ಪೊರೇಟ್ ತರಬೇತುದಾರರು ಸೇರಿದ್ದಾರೆ
- ಓಂ ಧ್ಯಾನ, ವಿಪಸ್ಸನ, ಅನಾಪಾನಸತಿ, ಚಕ್ರ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಧ್ಯಾನಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ
+ ಧ್ಯಾನ ತಂತ್ರಗಳು +
- ಚಕ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನಕ್ಕಾಗಿ ಹಿಂದಿ ಅಥವಾ ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಚಿತ ಚಕ್ರ ಧ್ಯಾನಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
- ನಮ್ಮ ಉಚಿತ ಧ್ಯಾನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಓಂ, ಓಂ ಮಣಿ ಪದ್ಮೆ ಹಮ್, ಸೋಹಂ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪಠಿಸಿ
- ಮನಃಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಉಚಿತ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ
- ನಮ್ಮ ಉಚಿತ ಸಾವಧಾನತೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಯೋಗ ನಿದ್ರಾ ಧ್ಯಾನಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಶಾಂತ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
- ಒತ್ತಡ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ನಿವಾರಣೆಗಾಗಿ ವಿಪಸ್ಸನಾ ಧ್ಯಾನ / ದೇಹ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
- ಅನಾಪಾನಸತಿ ಧ್ಯಾನ, ಸಹ ಉಸಿರಾಟದ ಧ್ಯಾನ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಂತಹ ವಿಭಿನ್ನ ಉಸಿರಾಟದ ಧ್ಯಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
+ ಸ್ವಯಂ ಅಭ್ಯಾಸ +
- ಮಧ್ಯಂತರ ಶಬ್ದಗಳೊಂದಿಗೆ ಧ್ಯಾನ ಟೈಮರ್ ಬಳಸಿ
- ನಿಮ್ಮ ಧ್ಯಾನದ ಮಧ್ಯಂತರವು ಧ್ವನಿಸುವಂತೆ ಹಿತವಾದ ಸಾವಧಾನತೆಯ ಗಂಟೆಯ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
- ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಸಲು ವಿವಿಧ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಧ್ಯಾನ ಸಂಗೀತದಿಂದ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ
+ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಸ್ಲೀಪ್ ಧ್ಯಾನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ +
- ಉಚಿತ ನಿದ್ರೆ ಧ್ಯಾನಗಳು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಕಥೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಗೆ ಬೀಳಿರಿ
- ನಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಆಂಟಿಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಧ್ಯಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
- ನಮ್ಮ ಉಚಿತ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಳೆ, ಪ್ರಕೃತಿ, ಕೊಳಲು ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಶಾಂತ ಶಬ್ದಗಳಿಗೆ ನಿದ್ರಿಸಿ
+ ಆಫ್‌ಲೈನ್ ಧ್ಯಾನಗಳು +
- ನಮ್ಮ ಆಫ್‌ಲೈನ್ ಧ್ಯಾನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಇಲ್ಲದೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
- ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿರಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಧ್ಯಾನಗಳನ್ನು ಆಫ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಲಿಸಿ
ಇಡಾನಿಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳು +
- ನಮ್ಮ ಸಾವಧಾನತೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ದೃಢೀಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ
- ನಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಧ್ಯಾನಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗಮನ, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
- BK ಶಿವಾನಿ, ಸ್ವಾಮಿ ಮುಕುಂದನಾದ, ಮೂಜಿಬಾಬಾ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವರಂತಹ ಜಾಗತಿಕ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ನಾಯಕರೊಂದಿಗೆ ಸಂದರ್ಶನಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ಸ್ಪಷ್ಟತೆ, ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯ ಕಡೆಗೆ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ
ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು: https://www.idanim.com/terms-conditions
ನಮ್ಮ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಸಾವಧಾನವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅಥವಾ ಆಳವಾಗಿಸಲು.
- "ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ: ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಕುರಿತು ಒಂದು ಕೋರ್ಸ್" ಅನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ
- ನಾವು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿ ಅಭ್ಯಾಸಕಾರರಿಗೆ ಹೊಚ್ಚ ಹೊಸ ವೀಡಿಯೊ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದ್ದೇವೆ
- ಈ 100% ಉಚಿತ ಧ್ಯಾನ ಕೋರ್ಸ್ ಹಿಂದಿ ಮತ್ತು ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ
- ಧ್ಯಾನದ ಮೂಲಗಳು, ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳು, ವಿಪಸ್ಸನ ಧ್ಯಾನ, ಅನಾಪಾನಸತಿ ಧ್ಯಾನ, ಓಂ ಪಠಣ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಂತಹ 7 ವಿಭಿನ್ನ ಧ್ಯಾನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ.
ಭಾರತದ #1 ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಾವಧಾನತೆಯ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಳಗೊಳಿಸಿ.
ನಮ್ಮ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಧ್ಯಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಗಮನ, ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ.
+ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಇಡನಿಮ್ +
- ಹಿಂದಿ ಮತ್ತು ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಧ್ಯಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 100% ಉಚಿತ ಧ್ಯಾನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್
- ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನಗಳು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಲೈವ್ ಧ್ಯಾನಗಳು
- ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಧ್ಯಾನಗಳು
- ಆಫ್‌ಲೈನ್ ಧ್ಯಾನಗಳು / ಸ್ವಯಂ ಅಭ್ಯಾಸ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಇಲ್ಲದೆ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ
- ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಮಂತ್ರ ಧ್ಯಾನಗಳು, ಧ್ಯಾನ ಶಬ್ದಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾವಧಾನತೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್
+ ಉಚಿತ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಧ್ಯಾನಗಳು +
- ಒತ್ತಡ ಪರಿಹಾರ, ಆತಂಕ ಪರಿಹಾರ, ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ 40+ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ 1000+ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿ ಧ್ಯಾನಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ 5-40 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ
- 'ನನಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿ' ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ
+ ಲೈವ್ ಧ್ಯಾನಗಳು +
- ಲೈವ್ ಸಮುದಾಯದೊಂದಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಧ್ಯಾನ ಅವಧಿಗಳು (ಸೋಮ-ಶುಕ್ರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 7 ಗಂಟೆಗೆ, ಶನಿವಾರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 8 ಗಂಟೆಗೆ)
- ನಮ್ಮ ಧ್ಯಾನ ಶಿಕ್ಷಕರಲ್ಲಿ ಮಾಜಿ ಸನ್ಯಾಸಿಗಳು, ಕಾರ್ಪೊರೇಟ್ ತರಬೇತುದಾರರು ಸೇರಿದ್ದಾರೆ
- ಓಂ ಧ್ಯಾನ, ವಿಪಸ್ಸನ, ಅನಾಪಾನಸತಿ, ಚಕ್ರ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಧ್ಯಾನಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ
+ ಧ್ಯಾನ ತಂತ್ರಗಳು +
- ಚಕ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನಕ್ಕಾಗಿ ಹಿಂದಿ ಅಥವಾ ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಚಿತ ಚಕ್ರ ಧ್ಯಾನಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
- ನಮ್ಮ ಉಚಿತ ಧ್ಯಾನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಓಂ, ಓಂ ಮಣಿ ಪದ್ಮೆ ಹಮ್, ಸೋಹಂ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪಠಿಸಿ
- ಮನಃಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಉಚಿತ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ
- ನಮ್ಮ ಉಚಿತ ಸಾವಧಾನತೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಯೋಗ ನಿದ್ರಾ ಧ್ಯಾನಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಶಾಂತ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
- ಒತ್ತಡ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ನಿವಾರಣೆಗಾಗಿ ವಿಪಸ್ಸನಾ ಧ್ಯಾನ / ದೇಹ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
- ಅನಾಪಾನಸತಿ ಧ್ಯಾನ, ಸಹ ಉಸಿರಾಟದ ಧ್ಯಾನ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಂತಹ ವಿಭಿನ್ನ ಉಸಿರಾಟದ ಧ್ಯಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
+ ಸ್ವಯಂ ಅಭ್ಯಾಸ +
- ಮಧ್ಯಂತರ ಶಬ್ದಗಳೊಂದಿಗೆ ಧ್ಯಾನ ಟೈಮರ್ ಬಳಸಿ
- ನಿಮ್ಮ ಧ್ಯಾನದ ಮಧ್ಯಂತರವು ಧ್ವನಿಸುವಂತೆ ಹಿತವಾದ ಸಾವಧಾನತೆಯ ಗಂಟೆಯ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
- ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಸಲು ವಿವಿಧ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಧ್ಯಾನ ಸಂಗೀತದಿಂದ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ
+ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಸ್ಲೀಪ್ ಧ್ಯಾನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ +
- ಉಚಿತ ನಿದ್ರೆ ಧ್ಯಾನಗಳು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಕಥೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಗೆ ಬೀಳಿರಿ
- ನಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಆಂಟಿಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಧ್ಯಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
- ನಮ್ಮ ಉಚಿತ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಳೆ, ಪ್ರಕೃತಿ, ಕೊಳಲು ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಶಾಂತ ಶಬ್ದಗಳಿಗೆ ನಿದ್ರಿಸಿ
+ ಆಫ್‌ಲೈನ್ ಧ್ಯಾನಗಳು +
- ನಮ್ಮ ಆಫ್‌ಲೈನ್ ಧ್ಯಾನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಇಲ್ಲದೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
- ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿರಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಧ್ಯಾನಗಳನ್ನು ಆಫ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಲಿಸಿ
ಇಡಾನಿಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳು +
- ನಮ್ಮ ಸಾವಧಾನತೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ದೃಢೀಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ
- ನಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಧ್ಯಾನಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗಮನ, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
- BK ಶಿವಾನಿ, ಸ್ವಾಮಿ ಮುಕುಂದನಾದ, ಮೂಜಿಬಾಬಾ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವರಂತಹ ಜಾಗತಿಕ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ನಾಯಕರೊಂದಿಗೆ ಸಂದರ್ಶನಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ಸ್ಪಷ್ಟತೆ, ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯ ಕಡೆಗೆ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ
ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು: https://www.idanim.com/terms-conditions
ನಮ್ಮ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಸಾವಧಾನವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅಥವಾ ಆಳವಾಗಿಸಲು.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಈ ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಈ ಆ್ಯಪ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿ, ಆ್ಯಪ್ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಮತ್ತು ಆ್ಯಪ್ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ
ಡೇಟಾವನ್ನು ರವಾನಿಸುವಾಗ ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಳಿಸಲು ನೀವು ವಿನಂತಿಸಬಹುದು
ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು
4.5
5.4ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
N. Manjunatha Adiga.
- ಸೂಕ್ತವಲ್ಲವಲ್ಲದ್ದನ್ನು ಫ್ಲ್ಯಾಗ್‌ ಮಾಡಿ
ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 17, 2023
No like
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಈ ವಿಮರ್ಶೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆಂದು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ
Idanim Meditation for Health, Focus, & Sleep
ಆಗಸ್ಟ್ 22, 2024
Thank you for supporting Idanim with your kind words. We’re so glad you started meditating with our free guided meditation app and hope you achieve inner peace & joy.
ಹೊಸದೇನಿದೆ
Introducing "Learn to Meditate: A Course on Meditation & Mindfulness".
- We have introduced a brand new video course for beginners as well as seasoned practitioners.
- This 100% free meditation course is available in both Hindi & English.
- Learn the basics of meditation, common mistakes to avoid, 7 different meditation techniques like Vipassana meditation, Anapanasati meditation, Om Chanting, & more.
Register for the course now to begin & deepen your mindfulness journey.
- We have introduced a brand new video course for beginners as well as seasoned practitioners.
- This 100% free meditation course is available in both Hindi & English.
- Learn the basics of meditation, common mistakes to avoid, 7 different meditation techniques like Vipassana meditation, Anapanasati meditation, Om Chanting, & more.
Register for the course now to begin & deepen your mindfulness journey.
ಆ್ಯಪ್ ಬೆಂಬಲ
ಡೆವಲಪರ್ ಬಗ್ಗೆ
To The New Private Limited
idanim-product-team@tothenew.com
2nd and 3rd Floor, Building No. -1, IT/ITES SEZ
Golden Tower Infratech Private Limited, Plot No. -8, Sector-144,
Gautam Budh Nagar, Uttar Pradesh 201306
India
+91 85888 66012
