ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ ಓಎಸ್ 11 ಗಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ!
ಕಿಗಾಂಗ್ ಮಾಸ್ಟರ್ ಲೀ ಹೋಲ್ಡನ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯದ ವೀಡಿಯೊ ಪಾಠಗಳಿಗಾಗಿ ಈ ಕಿ ಗಾಂಗ್ ಅನ್ನು ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯವನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸಣ್ಣ ಫೈಲ್ ಗಾತ್ರ, ಉಚಿತ ಮಾದರಿ ವೀಡಿಯೊಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದೇ ಐಎಪಿ.
• ಕನ್ನಡಿ-ವೀಕ್ಷಣೆ ಹರಿಕಾರ ಕಿಗಾಂಗ್ ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತಾನೆ.
• ಕಡಿಮೆ-ಪರಿಣಾಮ, ಇಡೀ ದೇಹದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕುಳಿತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು.
Experience ಯಾವುದೇ ಅನುಭವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ; ಹರಿಕಾರ ಸ್ನೇಹಿ ಅನುಸರಣಾ ತಾಲೀಮು.
ಶಕ್ತಿಯು ಜೀವನದ ದೊಡ್ಡ ರಹಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪೂರ್ವಜರು ಕಿ ಅನ್ನು ಚೈತನ್ಯ, ಶಕ್ತಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೂಲ ಎಂದು ಬಣ್ಣಿಸಿದರು. ಅದು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ? ಅದು ನಮಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ? ನಾವು ಎಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ
ಅದು? ಕಿ ಗಾಂಗ್ "ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಕೌಶಲ್ಯ" ಎಂದು ಅನುವಾದಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಈ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ, ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಲಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ. ದಿನಚರಿಯು ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ
ಉದ್ವೇಗ ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವಿಸ್ತರಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮ. ವಾಡಿಕೆಯು ದೇಹದ ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಹರಿಯುವ, ಧ್ಯಾನಸ್ಥ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
Energy ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ
Tight ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸರಳ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳು
ಆಳವಾದ ಶಾಶ್ವತ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ತಂತ್ರಗಳು
, ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಜೀವಂತಗೊಳಿಸಲು ಚಲಿಸುವ ಹರಿವುಗಳು
ಕಿ-ಗಾಂಗ್ ಎಂದರೆ "ಶಕ್ತಿ-ಕೆಲಸ". ಕಿಗಾಂಗ್ (ಚಿ ಕುಂಗ್) ಎಂಬುದು ದೇಹದ ಕಿ (ಶಕ್ತಿ) ಯನ್ನು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ನಿರ್ಮಿಸುವ ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡುವ ಪ್ರಾಚೀನ ಕಲೆ. ಕೆಲವು ಕಿಗಾಂಗ್ ಅನ್ನು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಕಿಗಾಂಗ್ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಚಲಿಸುವ ಧ್ಯಾನವಾಗಿದೆ. ಈ ಶಾಂತ ಕಿಗಾಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಕಿಗಾಂಗ್ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆರಿಡಿಯನ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಶಕ್ತಿಯ ಮಾರ್ಗಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಿಗಾಂಗ್ ಅನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "ಸೂಜಿಗಳಿಲ್ಲದ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಯೋಗದಂತೆಯೇ, ಕಿಗಾಂಗ್ ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಭಾವದ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಮನಸ್ಸು / ದೇಹದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಕೀಲುಗಳು, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೇರಳವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ನಿಧಾನ, ಶಾಂತ ಚಲನೆಗಳು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಕಿಗಾಂಗ್ ಅಧಿವೇಶನವು ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಬಲವಾದ, ಕೇಂದ್ರಿತ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಒತ್ತಡ-ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ, ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಸಂಧಿವಾತ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಜೈವಿಕ ವಿದ್ಯುತ್ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕಿಗಾಂಗ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ನಮ್ಮ ಉಚಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು! ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾದ ವೀಡಿಯೊ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳನ್ನು ಲಭ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
ಪ್ರಾ ಮ ಣಿ ಕ ತೆ,
ವೈಎಂಎಎ ಪಬ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸೆಂಟರ್, ಇಂಕ್ ನಲ್ಲಿರುವ ತಂಡ.
(ಯಾಂಗ್ನ ಮಾರ್ಷಲ್ ಆರ್ಟ್ಸ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್)
ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ: apps@ymaa.com
ಭೇಟಿ ನೀಡಿ: www.YMAA.com
ವೀಕ್ಷಿಸಿ: www.YouTube.com/ymaa
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಜನವರಿ 17, 2023