Yang Tai Chi Beginners Part 1
ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
4.0star
1.12ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
100ಸಾ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
Android OS 11 ಗಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ!
60 ನಿಮಿಷಗಳ ಮಾದರಿ ವೀಡಿಯೊಗಳು! ಮಾಸ್ಟರ್ ಯಾಂಗ್ (ಮುಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದ ವೀಕ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ) ಹಂತ-ಹಂತದ ಸೂಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಯಾಂಗ್-ಶೈಲಿಯ ತೈ ಚಿ ದೀರ್ಘ ರೂಪವನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ. ಯಾಂಗ್ ಫಾರ್ಮ್ನ ಭಾಗ 1. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿ $9.99 ಮಾಸ್ಟರ್ ಯಾಂಗ್ ಅವರ ವಿವರವಾದ ಬೋಧನೆಯೊಂದಿಗೆ $40 DVD ಯಿಂದ 2.5 ಗಂಟೆಗಳ ವೀಡಿಯೊ ಪಾಠಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ವೀಡಿಯೊ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ.
• ಹರಿಕಾರ-ಸ್ನೇಹಿ ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಭಾವದ ಚಲನೆಗಳು
• ಎರಡೂವರೆ ಗಂಟೆಗಳ ಒಟ್ಟು ಫಾಲೋ-ಲಾಂಗ್ ವೀಡಿಯೊ
• ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಉಪಶೀರ್ಷಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ನಿರೂಪಣೆ
• ಮೂಲ ತತ್ವಗಳು ಯಾವುದೇ ತೈ ಚಿ ಶೈಲಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ
ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಖಾಸಗಿ ತೈ ಚಿ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ತೈ ಚಿ ಚಲನೆಯ ಅರ್ಥವನ್ನು ಮಾಸ್ಟರ್ ಯಾಂಗ್ ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ತೈ ಚಿ ಚುವಾನ್ ಚೀನೀ ಸಮರ ಕಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಚೀನ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಚಲಿಸುವ ಧ್ಯಾನವಾಗಿದೆ. ಡಾ. ಯಾಂಗ್, ಜ್ವಿಂಗ್-ಮಿಂಗ್ ಅವರು ತೈ ಚಿ ಮತ್ತು ಕಿಗೊಂಗ್‌ನ ವಿಶ್ವ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದ ಮಾಸ್ಟರ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಲು ತೈ ಚಿ ಚಲನೆಗಳ ಸರಣಿಯ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಡಾ. ಯಾಂಗ್‌ನ ತೈ ಚಿ ವಂಶಾವಳಿಯನ್ನು ಯಾಂಗ್ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಗ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಮಾಸ್ಟರ್ ಕಾವೊ, ಟಾವೊ (高濤) ಮತ್ತು ಅವನ ಶಿಕ್ಷಕ ಯು, ಹುವಾಂಜಿ (樂奐之), ಯಾಂಗ್‌ನ ಒಳಾಂಗಣ ಶಿಷ್ಯ ಚೆಂಗ್‌ಫು (楊澄甫) ಮೂಲಕ ಗುರುತಿಸಬಹುದು.
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಉಚಿತ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದೇ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ ಭಾಗ 1 ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮಾಸ್ಟರ್ ಯಾಂಗ್‌ನ ಜನಪ್ರಿಯ ತೈ ಚಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದಿನಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಈ ಅದ್ಭುತ ಶಕ್ತಿಯುತ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ನೀವು ಎಲ್ಲಿಂದಲಾದರೂ ತರಬಹುದಾದ ಅನುಕೂಲಕರ ತರಬೇತಿ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.
ವೀಡಿಯೊಗಳಲ್ಲಿ, ಮಾಸ್ಟರ್ ಯಾಂಗ್ ನಿಮಗೆ ಯಾಂಗ್ ಶೈಲಿಯ ತೈ ಚಿ ಫಾರ್ಮ್ನ ಭಾಗ ಒಂದನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಭಾಗ 2 ಮತ್ತು 3 ಕ್ಕೆ ತೆರಳುವ ಮೊದಲು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಈ ವಿಭಾಗವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹರಿಕಾರರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ತೈ ಚಿ ಮಾಸ್ಟರ್ ಆಗಿರಲಿ, ಈ ಅದ್ಭುತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ, ಬಲವಾದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಮನ್ವಯದ ಆಳವಾದ ಅರಿವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವಿರಿ.
ತೈ ಚಿ, ಅಥವಾ ತೈಜಿ, ತೈ ಚಿ ಚುವಾನ್ ಅಥವಾ ತೈಜಿಕ್ವಾನ್‌ಗೆ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಇದು ಚೈನೀಸ್‌ನಿಂದ "ಗ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಅಲ್ಟಿಮೇಟ್ ಫಿಸ್ಟ್" ಎಂದು ಅನುವಾದಿಸುತ್ತದೆ. ತೈ ಚಿ ಒಂದು ಆಂತರಿಕ ಶೈಲಿಯ ಚೈನೀಸ್ ಸಮರ ಕಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಚೆನ್ ಕುಟುಂಬ, ವುಡಾಂಗ್ ಪರ್ವತದ ದಾವೋವಾದಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಶಾವೊಲಿನ್ ದೇವಾಲಯಕ್ಕೆ ಗುರುತಿಸಬಹುದು.
"ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸ್ಕೂಲ್ ಗೈಡ್ ಟು ತೈ ಚಿ" ಹೇಳುತ್ತದೆ: "ನಿಯಮಿತ ಅಭ್ಯಾಸವು ಹೆಚ್ಚು ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆ, ಉತ್ತಮ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ... ತೈ ಚಿ ಹೃದಯ, ಮೂಳೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. , ನರಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು."
ಆರೋಗ್ಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದಾಗ, ತೈ ಚಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕಿಗೊಂಗ್ ಆಗಿದೆ. ಕಿ-ಗಾಂಗ್ ಎಂದರೆ "ಶಕ್ತಿ-ಕೆಲಸ". ಕಿಗೊಂಗ್ (ಚಿ ಕುಂಗ್) ದೇಹದ ಕಿ (ಶಕ್ತಿ) ಅನ್ನು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ನಿರ್ಮಿಸುವ ಮತ್ತು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಪರಿಚಲನೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಾಚೀನ ಕಲೆಯಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಕಿಗೊಂಗ್ ಅನ್ನು ಕುಳಿತು ಅಥವಾ ನಿಂತಿರುವಂತೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಕಿಗೊಂಗ್ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಚಲಿಸುವ ಧ್ಯಾನವಾಗಿದೆ. ಈ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕಿಗೊಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಕಿಗೊಂಗ್ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆರಿಡಿಯನ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಶಕ್ತಿಯ ಮಾರ್ಗಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಚಲನೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಿಗೊಂಗ್ ಅನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "ಸೂಜಿಗಳಿಲ್ಲದ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಯೋಗದಂತೆಯೇ, ಕಿಗೊಂಗ್ ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಭಾವದ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಮನಸ್ಸು/ದೇಹದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಧಾನವಾದ, ಶಾಂತವಾದ ಚಲನೆಗಳು ಅವುಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಕೀಲುಗಳು, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೇರಳವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಒತ್ತಡ-ಸಂಬಂಧಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ, ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಸಂಧಿವಾತ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಜೈವಿಕ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕಿಗೊಂಗ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ನಮ್ಮ ಉಚಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು! ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾದ ವೀಡಿಯೊ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಲಭ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
ಪ್ರಾ ಮ ಣಿ ಕ ತೆ,
YMAA ಪಬ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸೆಂಟರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ತಂಡ, Inc.
(ಯಾಂಗ್ಸ್ ಮಾರ್ಷಲ್ ಆರ್ಟ್ಸ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್)
ಸಂಪರ್ಕ: apps@ymaa.com
ಭೇಟಿ ನೀಡಿ: www.YMAA.com
ವೀಕ್ಷಿಸಿ: www.YouTube.com/ymaa
60 ನಿಮಿಷಗಳ ಮಾದರಿ ವೀಡಿಯೊಗಳು! ಮಾಸ್ಟರ್ ಯಾಂಗ್ (ಮುಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದ ವೀಕ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ) ಹಂತ-ಹಂತದ ಸೂಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಯಾಂಗ್-ಶೈಲಿಯ ತೈ ಚಿ ದೀರ್ಘ ರೂಪವನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ. ಯಾಂಗ್ ಫಾರ್ಮ್ನ ಭಾಗ 1. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿ $9.99 ಮಾಸ್ಟರ್ ಯಾಂಗ್ ಅವರ ವಿವರವಾದ ಬೋಧನೆಯೊಂದಿಗೆ $40 DVD ಯಿಂದ 2.5 ಗಂಟೆಗಳ ವೀಡಿಯೊ ಪಾಠಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ವೀಡಿಯೊ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ.
• ಹರಿಕಾರ-ಸ್ನೇಹಿ ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಭಾವದ ಚಲನೆಗಳು
• ಎರಡೂವರೆ ಗಂಟೆಗಳ ಒಟ್ಟು ಫಾಲೋ-ಲಾಂಗ್ ವೀಡಿಯೊ
• ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಉಪಶೀರ್ಷಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ನಿರೂಪಣೆ
• ಮೂಲ ತತ್ವಗಳು ಯಾವುದೇ ತೈ ಚಿ ಶೈಲಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ
ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಖಾಸಗಿ ತೈ ಚಿ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ತೈ ಚಿ ಚಲನೆಯ ಅರ್ಥವನ್ನು ಮಾಸ್ಟರ್ ಯಾಂಗ್ ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ತೈ ಚಿ ಚುವಾನ್ ಚೀನೀ ಸಮರ ಕಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಚೀನ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಚಲಿಸುವ ಧ್ಯಾನವಾಗಿದೆ. ಡಾ. ಯಾಂಗ್, ಜ್ವಿಂಗ್-ಮಿಂಗ್ ಅವರು ತೈ ಚಿ ಮತ್ತು ಕಿಗೊಂಗ್‌ನ ವಿಶ್ವ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದ ಮಾಸ್ಟರ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಲು ತೈ ಚಿ ಚಲನೆಗಳ ಸರಣಿಯ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಡಾ. ಯಾಂಗ್‌ನ ತೈ ಚಿ ವಂಶಾವಳಿಯನ್ನು ಯಾಂಗ್ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಗ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಮಾಸ್ಟರ್ ಕಾವೊ, ಟಾವೊ (高濤) ಮತ್ತು ಅವನ ಶಿಕ್ಷಕ ಯು, ಹುವಾಂಜಿ (樂奐之), ಯಾಂಗ್‌ನ ಒಳಾಂಗಣ ಶಿಷ್ಯ ಚೆಂಗ್‌ಫು (楊澄甫) ಮೂಲಕ ಗುರುತಿಸಬಹುದು.
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಉಚಿತ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದೇ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ ಭಾಗ 1 ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮಾಸ್ಟರ್ ಯಾಂಗ್‌ನ ಜನಪ್ರಿಯ ತೈ ಚಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದಿನಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಈ ಅದ್ಭುತ ಶಕ್ತಿಯುತ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ನೀವು ಎಲ್ಲಿಂದಲಾದರೂ ತರಬಹುದಾದ ಅನುಕೂಲಕರ ತರಬೇತಿ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.
ವೀಡಿಯೊಗಳಲ್ಲಿ, ಮಾಸ್ಟರ್ ಯಾಂಗ್ ನಿಮಗೆ ಯಾಂಗ್ ಶೈಲಿಯ ತೈ ಚಿ ಫಾರ್ಮ್ನ ಭಾಗ ಒಂದನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಭಾಗ 2 ಮತ್ತು 3 ಕ್ಕೆ ತೆರಳುವ ಮೊದಲು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಈ ವಿಭಾಗವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹರಿಕಾರರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ತೈ ಚಿ ಮಾಸ್ಟರ್ ಆಗಿರಲಿ, ಈ ಅದ್ಭುತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ, ಬಲವಾದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಮನ್ವಯದ ಆಳವಾದ ಅರಿವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವಿರಿ.
ತೈ ಚಿ, ಅಥವಾ ತೈಜಿ, ತೈ ಚಿ ಚುವಾನ್ ಅಥವಾ ತೈಜಿಕ್ವಾನ್‌ಗೆ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಇದು ಚೈನೀಸ್‌ನಿಂದ "ಗ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಅಲ್ಟಿಮೇಟ್ ಫಿಸ್ಟ್" ಎಂದು ಅನುವಾದಿಸುತ್ತದೆ. ತೈ ಚಿ ಒಂದು ಆಂತರಿಕ ಶೈಲಿಯ ಚೈನೀಸ್ ಸಮರ ಕಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಚೆನ್ ಕುಟುಂಬ, ವುಡಾಂಗ್ ಪರ್ವತದ ದಾವೋವಾದಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಶಾವೊಲಿನ್ ದೇವಾಲಯಕ್ಕೆ ಗುರುತಿಸಬಹುದು.
"ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸ್ಕೂಲ್ ಗೈಡ್ ಟು ತೈ ಚಿ" ಹೇಳುತ್ತದೆ: "ನಿಯಮಿತ ಅಭ್ಯಾಸವು ಹೆಚ್ಚು ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆ, ಉತ್ತಮ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ... ತೈ ಚಿ ಹೃದಯ, ಮೂಳೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. , ನರಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು."
ಆರೋಗ್ಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದಾಗ, ತೈ ಚಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕಿಗೊಂಗ್ ಆಗಿದೆ. ಕಿ-ಗಾಂಗ್ ಎಂದರೆ "ಶಕ್ತಿ-ಕೆಲಸ". ಕಿಗೊಂಗ್ (ಚಿ ಕುಂಗ್) ದೇಹದ ಕಿ (ಶಕ್ತಿ) ಅನ್ನು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ನಿರ್ಮಿಸುವ ಮತ್ತು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಪರಿಚಲನೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಾಚೀನ ಕಲೆಯಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಕಿಗೊಂಗ್ ಅನ್ನು ಕುಳಿತು ಅಥವಾ ನಿಂತಿರುವಂತೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಕಿಗೊಂಗ್ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಚಲಿಸುವ ಧ್ಯಾನವಾಗಿದೆ. ಈ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕಿಗೊಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಕಿಗೊಂಗ್ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆರಿಡಿಯನ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಶಕ್ತಿಯ ಮಾರ್ಗಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಚಲನೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಿಗೊಂಗ್ ಅನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "ಸೂಜಿಗಳಿಲ್ಲದ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಯೋಗದಂತೆಯೇ, ಕಿಗೊಂಗ್ ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಭಾವದ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಮನಸ್ಸು/ದೇಹದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಧಾನವಾದ, ಶಾಂತವಾದ ಚಲನೆಗಳು ಅವುಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಕೀಲುಗಳು, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೇರಳವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಒತ್ತಡ-ಸಂಬಂಧಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ, ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಸಂಧಿವಾತ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಜೈವಿಕ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕಿಗೊಂಗ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ನಮ್ಮ ಉಚಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು! ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾದ ವೀಡಿಯೊ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಲಭ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
ಪ್ರಾ ಮ ಣಿ ಕ ತೆ,
YMAA ಪಬ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸೆಂಟರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ತಂಡ, Inc.
(ಯಾಂಗ್ಸ್ ಮಾರ್ಷಲ್ ಆರ್ಟ್ಸ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್)
ಸಂಪರ್ಕ: apps@ymaa.com
ಭೇಟಿ ನೀಡಿ: www.YMAA.com
ವೀಕ್ಷಿಸಿ: www.YouTube.com/ymaa
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಈ ಕೆಳಗಿನ ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಈ ಆ್ಯಪ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿ
ಡೇಟಾವನ್ನು ರವಾನಿಸುವಾಗ ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಳಿಸಲು ನೀವು ವಿನಂತಿಸಬಹುದು
ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು
4.0
972 ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
ಹೊಸದೇನಿದೆ
App updated to the latest operating system, bugs fixed, crashes resolved. Please leave 5-star review to help launch this new app. Free sample videos. This app contains the entire video contents for a fraction of the price, with a single purchase per program.
We ask for your optional email to contact you about app improvements and other YMAA.com news. You can click past the email request. This app is made directly from the author and publisher. Thanks for your support!
We ask for your optional email to contact you about app improvements and other YMAA.com news. You can click past the email request. This app is made directly from the author and publisher. Thanks for your support!
