0-100 Pull Ups in 30 Days
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
1ಸಾ+
ಡೌನ್ಲೋಡ್ಗಳು
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 0-100 ಪುಲ್ ಅಪ್ಗಳು - ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಥೆನಿಕ್ಸ್ ತರಬೇತುದಾರ
ಮೇಲ್ಭಾಗದ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸುವ ಪುಲ್ ಅಪ್ಗಳ ತಾಲೀಮು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ. ಮನೆ ಮತ್ತು ಬೀದಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗಾಗಿ ಈ ಸಾಬೀತಾದ ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಥೆನಿಕ್ಸ್ ತರಬೇತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೇವಲ 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 0 ರಿಂದ 100 ಪುಲ್ ಅಪ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
ತರಬೇತಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
30-ದಿನಗಳ ಪುಲ್ ಅಪ್ಗಳ ಸವಾಲು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ
ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿ ಲಾಗ್
ಡೋರ್ ಪುಲ್ ಅಪ್ ಬಾರ್ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಕ್ ಬಾರ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ
ಬಾಡಿವೇಟ್ ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ ತರಬೇತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ
ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪುಲ್ ಅಪ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಥೆನಿಕ್ಸ್ ತರಬೇತಿ:
ಬ್ಯಾಕ್, ಬೈಸೆಪ್ಸ್, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಡಿತದ ಬಲವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಾರ್ ತಾಲೀಮು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ. ಈ ಪುಲ್ ಅಪ್ ತರಬೇತುದಾರ ಬೀದಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಥೆನಿಕ್ಸ್ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
ಮಾಸ್ಟರ್ ಪುಲ್ ಅಪ್ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು:
ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪುಲ್ ಅಪ್ಗಳು, ಚಿನ್ ಅಪ್ಗಳು, ವೈಡ್ ಗ್ರಿಪ್ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಥೆನಿಕ್ಸ್ ಚಲನೆಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ. ಬಾಡಿವೇಟ್ ಬಾರ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಜವಾದ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ.
ಎಲ್ಲಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ:
ನೀವು ಶೂನ್ಯದಿಂದ ಪುಲ್ ಅಪ್ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ ಪ್ರಸ್ಥಭೂಮಿಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಈ ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಟೆನಿಕ್ಸ್ ತರಬೇತುದಾರ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೊರಾಂಗಣ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪಾರ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ರಚನಾತ್ಮಕ ಬಾರ್ ವರ್ಕೌಟ್ಗಳ ಮೂಲಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಜಿಮ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ಕೇವಲ ಪುಲ್ ಅಪ್ ಬಾರ್ ಮತ್ತು ಬದ್ಧತೆ.
ಇಂದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪುಲ್ ಅಪ್ಸ್ ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಟೆನಿಕ್ಸ್ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ.
ಮೇಲ್ಭಾಗದ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸುವ ಪುಲ್ ಅಪ್ಗಳ ತಾಲೀಮು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ. ಮನೆ ಮತ್ತು ಬೀದಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗಾಗಿ ಈ ಸಾಬೀತಾದ ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಥೆನಿಕ್ಸ್ ತರಬೇತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೇವಲ 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 0 ರಿಂದ 100 ಪುಲ್ ಅಪ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
ತರಬೇತಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
30-ದಿನಗಳ ಪುಲ್ ಅಪ್ಗಳ ಸವಾಲು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ
ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿ ಲಾಗ್
ಡೋರ್ ಪುಲ್ ಅಪ್ ಬಾರ್ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಕ್ ಬಾರ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ
ಬಾಡಿವೇಟ್ ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ ತರಬೇತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ
ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪುಲ್ ಅಪ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಥೆನಿಕ್ಸ್ ತರಬೇತಿ:
ಬ್ಯಾಕ್, ಬೈಸೆಪ್ಸ್, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಡಿತದ ಬಲವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಾರ್ ತಾಲೀಮು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ. ಈ ಪುಲ್ ಅಪ್ ತರಬೇತುದಾರ ಬೀದಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಥೆನಿಕ್ಸ್ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
ಮಾಸ್ಟರ್ ಪುಲ್ ಅಪ್ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು:
ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪುಲ್ ಅಪ್ಗಳು, ಚಿನ್ ಅಪ್ಗಳು, ವೈಡ್ ಗ್ರಿಪ್ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಥೆನಿಕ್ಸ್ ಚಲನೆಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ. ಬಾಡಿವೇಟ್ ಬಾರ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಜವಾದ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ.
ಎಲ್ಲಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ:
ನೀವು ಶೂನ್ಯದಿಂದ ಪುಲ್ ಅಪ್ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ ಪ್ರಸ್ಥಭೂಮಿಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಈ ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಟೆನಿಕ್ಸ್ ತರಬೇತುದಾರ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೊರಾಂಗಣ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪಾರ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ರಚನಾತ್ಮಕ ಬಾರ್ ವರ್ಕೌಟ್ಗಳ ಮೂಲಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಜಿಮ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ಕೇವಲ ಪುಲ್ ಅಪ್ ಬಾರ್ ಮತ್ತು ಬದ್ಧತೆ.
ಇಂದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪುಲ್ ಅಪ್ಸ್ ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಟೆನಿಕ್ಸ್ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ.
ಪುಲ್ ಅಪ್ಸ್ ಟ್ರೈನರ್: 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 0 ರಿಂದ 100. ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಥೆನಿಕ್ಸ್ ಹೋಮ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲಡೆವಲಪರ್ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
- ಈ ಕೆಳಗಿನ ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಈ ಆ್ಯಪ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದುವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಹಣಕಾಸು ಮಾಹಿತಿ
- ಡೇಟಾವನ್ನು ರವಾನಿಸುವಾಗ ಎನ್ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
- ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ
ಹೊಸದೇನಿದೆ
Hoorah! We’re live.
Start from 0. Rise to 100.
Earn every milestone.
Break your limits.
Start from 0. Rise to 100.
Earn every milestone.
Break your limits.
ಆ್ಯಪ್ ಬೆಂಬಲ
ಡೆವಲಪರ್ ಬಗ್ಗೆ
Zaid Shahid Khan
zaidshahidkhn@gmail.com
11-3-669
New Mallepally
Hyderabad, Telangana 500001
India
