Gesund abnehmen ohne Diät
ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
10ಸಾ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ಆಫ್ ಇತ್ತು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಎಣಿಸುವ ಇಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೌರ್ಯ ಇಲ್ಲದೆ, ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿರುವುದು ಇಲ್ಲದೆ?
ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಸರಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್ ಮತ್ತು ಶ್ರಮದಾಯಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು ನೀವು ನಾಟ್ ಸಹಾಯ ಇಲ್ಲ ಮುಂದಿನ ದೊಡ್ಡ ಆಹಾರ ಇತರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು?
ಮಾತ್ರ ಅವರು ನಿಮ್ಮ jetz ಪದವನ್ನು ಬೊಜ್ಜನ್ನು ಧನ್ಯವಾದ ನೀವು ಏಕೆಂದರೆ, ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ನಾವು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಚಳುವಳಿ ಆಹಾರ ನೋಡಲು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತೂಕ ಸೋತ ಈ ಸಮಗ್ರ ಆಡಿಯೋ ಹರಿವಿನಲ್ಲಿ.
ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ ಅನೇಕ ತಿಂಗಳ ಮತ್ತು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪಾದಿಸಿದೆ. ನೀವು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಸಹಾಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮಿತಿ ಇದರಲ್ಲಿ (ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುವ) ಮುಂದಿನ ಮಹಾನ್ 7 ದಿನದ ಆಹಾರ ವೇಗದ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು:
ನೀವು ಕೆಲವು ಕೇಜಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಚಳುವಳಿ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹಳೆಯ ದಕ್ಕಿತು ನಂತರ - ಅಥವಾ ನೀವು ಆಹಾರ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು (ಆಡು ಪರಿಣಾಮ) ನಂತರ ತೂಕ ಮಾಡಲು.
ಸಹ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಕೊಬ್ಬು ತನ್ನತ್ತ ಕೇವಲ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಿ ವರ್ಷಗಳ ಅವಕಾಶ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಸಿಹಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಈ ಚಟ ಬೇರೆಯಾಗುವ ಎಲ್ಲಾ ಆದ್ದರಿಂದ ಕಷ್ಟ ಏಕೆ ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸಿದ್ದಿದೆ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ಡಿಡ್?
ಸಹ ಉತ್ತಮ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಕೈಬಿಡಬೇಕೆಂದು ಅಗತ್ಯ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವತಃ ತರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮಾಡಬಹುದು? ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಪರ್ ಮಾರ್ಕೆಟ್ ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಶಾಪಿಂಗ್ ಕಾರ್ಟ್ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಾಣುತ್ತದೆ?
ನೀವು ಒತ್ತಡ, ಕೋಪ ಅಥವಾ ಹತಾಶೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಬೇಸರ ಏಕೆಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏನೋ ಈಟಿಂಗ್? ಅಥವಾ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಇಷ್ಟವಾಯಿತು ಇಲ್ಲ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ?
ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣಗಳ ಸ್ಪಷ್ಟ ನೋಟ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಇದು 26 ಉತ್ತೇಜನಕಾರಿ ಪಾಠಗಳು ಮತ್ತು ನಾವು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಆವರಣ ತಳ್ಳುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪುರುಷರ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಈ ಆಡಿಯೋ ಹರಿವಿನಲ್ಲಿ.
ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೀತಿ, ಸಾವಧಾನತೆ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ಸ್ವಯಂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜೀವನಕ್ಕೆ ನೀವು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ಸೋತ ಆಡಿಯೋ ಕೋರ್ಸ್ ಮೊದಲ ಆರು ಪಾಠಗಳನ್ನು ಉಚಿತ. ನಿಮ್ಮ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ತೂಕ ಮತ್ತು ನನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಬಯಸಿದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಪ್ರಯಾಣ ನೀವು ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕೆಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಆಫ್ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಉಳಿದ ಆಡಿಯೋ ಪಾಠಗಳನ್ನು ನೀವು ಕೇವಲ ಅನ್ಲಾಕ್ (ಇದು ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಇಲ್ಲಿದೆ) ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಯಸುವ ಮಾಡಬಹುದು.
ನಾನು ತೂಕ (ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತವಾದ ಹಿಡಿತವನ್ನು) ನನ್ನ ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನ ನಿಮಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಾನು ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು ಸಹಾಯ!
ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಸರಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್ ಮತ್ತು ಶ್ರಮದಾಯಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು ನೀವು ನಾಟ್ ಸಹಾಯ ಇಲ್ಲ ಮುಂದಿನ ದೊಡ್ಡ ಆಹಾರ ಇತರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು?
ಮಾತ್ರ ಅವರು ನಿಮ್ಮ jetz ಪದವನ್ನು ಬೊಜ್ಜನ್ನು ಧನ್ಯವಾದ ನೀವು ಏಕೆಂದರೆ, ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ನಾವು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಚಳುವಳಿ ಆಹಾರ ನೋಡಲು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತೂಕ ಸೋತ ಈ ಸಮಗ್ರ ಆಡಿಯೋ ಹರಿವಿನಲ್ಲಿ.
ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ ಅನೇಕ ತಿಂಗಳ ಮತ್ತು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪಾದಿಸಿದೆ. ನೀವು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಸಹಾಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮಿತಿ ಇದರಲ್ಲಿ (ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುವ) ಮುಂದಿನ ಮಹಾನ್ 7 ದಿನದ ಆಹಾರ ವೇಗದ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು:
ನೀವು ಕೆಲವು ಕೇಜಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಚಳುವಳಿ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹಳೆಯ ದಕ್ಕಿತು ನಂತರ - ಅಥವಾ ನೀವು ಆಹಾರ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು (ಆಡು ಪರಿಣಾಮ) ನಂತರ ತೂಕ ಮಾಡಲು.
ಸಹ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಕೊಬ್ಬು ತನ್ನತ್ತ ಕೇವಲ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಿ ವರ್ಷಗಳ ಅವಕಾಶ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಸಿಹಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಈ ಚಟ ಬೇರೆಯಾಗುವ ಎಲ್ಲಾ ಆದ್ದರಿಂದ ಕಷ್ಟ ಏಕೆ ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸಿದ್ದಿದೆ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ಡಿಡ್?
ಸಹ ಉತ್ತಮ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಕೈಬಿಡಬೇಕೆಂದು ಅಗತ್ಯ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವತಃ ತರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮಾಡಬಹುದು? ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಪರ್ ಮಾರ್ಕೆಟ್ ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಶಾಪಿಂಗ್ ಕಾರ್ಟ್ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಾಣುತ್ತದೆ?
ನೀವು ಒತ್ತಡ, ಕೋಪ ಅಥವಾ ಹತಾಶೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಬೇಸರ ಏಕೆಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏನೋ ಈಟಿಂಗ್? ಅಥವಾ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಇಷ್ಟವಾಯಿತು ಇಲ್ಲ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ?
ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣಗಳ ಸ್ಪಷ್ಟ ನೋಟ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಇದು 26 ಉತ್ತೇಜನಕಾರಿ ಪಾಠಗಳು ಮತ್ತು ನಾವು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಆವರಣ ತಳ್ಳುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪುರುಷರ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಈ ಆಡಿಯೋ ಹರಿವಿನಲ್ಲಿ.
ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೀತಿ, ಸಾವಧಾನತೆ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ಸ್ವಯಂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜೀವನಕ್ಕೆ ನೀವು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ಸೋತ ಆಡಿಯೋ ಕೋರ್ಸ್ ಮೊದಲ ಆರು ಪಾಠಗಳನ್ನು ಉಚಿತ. ನಿಮ್ಮ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ತೂಕ ಮತ್ತು ನನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಬಯಸಿದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಪ್ರಯಾಣ ನೀವು ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕೆಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಆಫ್ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಉಳಿದ ಆಡಿಯೋ ಪಾಠಗಳನ್ನು ನೀವು ಕೇವಲ ಅನ್ಲಾಕ್ (ಇದು ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಇಲ್ಲಿದೆ) ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಯಸುವ ಮಾಡಬಹುದು.
ನಾನು ತೂಕ (ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತವಾದ ಹಿಡಿತವನ್ನು) ನನ್ನ ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನ ನಿಮಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಾನು ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು ಸಹಾಯ!
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಹೊಸದೇನಿದೆ
Neue Version!
