ekilu - healthy recipes & plan
ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
4.4star
10.6ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
1ಮಿ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಪೋಷಿಸಿ.
ಹಿಂದೆ ನೂಡಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಎಕಿಲು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ, ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆಯ ಮೂಲಕ ಸಮತೋಲಿತ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಧಿಕಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ. 2000+ ಕನಿಷ್ಠ ಘಟಕಾಂಶದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಮೂಲಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ 2 ಮಿಲಿಯನ್ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಎಲ್ಲೆ, ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯ, ರನ್ನರ್ಸ್ ವರ್ಲ್ಡ್, ವೋಗ್, ಕಾಸ್ಮೋಪಾಲಿಟನ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ!
–
ಚೆನ್ನಾಗಿರಲು ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ
ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಜೀವನವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘವಾಗಿರುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ! ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಆರೋಗ್ಯವು ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಆಹಾರಗಳು, ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಗಳು ಅಥವಾ ಒಲವಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮೀರಿದೆ. ಬದಲಾಗಿ, ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಧಿಕಾರ ನೀಡುವ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಾವು ಹೊರಟಿದ್ದೇವೆ: ಸಮತೋಲನ! ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ, ಸುಸ್ಥಿರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಾಗ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಿಂದೆ ನೂಡಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಸಮತೋಲಿತ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ನೀಡಲು ನಾವು ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿದ್ದೇವೆ - ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನ ಲೈಬ್ರರಿ, ಶಾಪಿಂಗ್ ಕಾರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಊಟದ ಯೋಜನೆಗಳಂತಹ ನಮ್ಮ ಬಳಕೆದಾರರು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ಹೊಸ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಪದದ ಪ್ರತಿ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ!
ಎಕಿಲು ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ
ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹೊಂದಿಸಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ, ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷೇಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ 🥗: ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ರಚಿಸಿ.
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸರಿಸಿ 💪: ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗಮನ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಸರಿಸಿ.
ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ: ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಮ್ಮನೆ ಇರಿ.
👑 ಎಕಿಲು ಪ್ರೀಮಿಯಂ 👑
$6.99/ತಿಂಗಳಿಗೆ ಪ್ರೀಮಿಯಂಗೆ ಅಪ್‌ಗ್ರೇಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಅದ್ಭುತವಾದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ:
ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಸಮತೋಲಿತ ಊಟದ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಕಿರಾಣಿ ಪಟ್ಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸಿ!
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ವಿವರವಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕುಸಿತಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ
ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವ ಪ್ಲೇಟ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಊಟದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಊಟದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಊಟ ವಿಭಾಗಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶ!
ನಮ್ಮ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
2000+ ಮೂಲ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಫ್ರಿಜ್ ಅನ್ನು ತೆರೆದಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೇ? ನಮ್ಮ 2000+ ಮೂಲ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಲೈಬ್ರರಿಯು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಟೇಸ್ಟಿ, ಕನಿಷ್ಠ ಘಟಕಾಂಶದ ಊಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ!
ಊಟ ಯೋಜನೆ? - ನಾವು ಅದನ್ನು ಮುಚ್ಚಿದ್ದೇವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಊಟದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿ. ಸರಳ ಮತ್ತು ರಚಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಟೇಸ್ಟಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ!
ಪಿ.ಎಸ್. ನಾವು ನಿಮಗೆ ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತೇವೆ 😊
ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವ ಪ್ಲೇಟ್ ವಿಧಾನ
ನೀವು ಪ್ರೀಮಿಯಂನಲ್ಲಿ ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿ ಎಕಿಲು ಊಟಕ್ಕೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವ ಪ್ಲೇಟ್ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ಆದರ್ಶ ಸಮತೋಲಿತ ಪ್ಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹತ್ತಿರವಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಒಳನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಊಟಕ್ಕಾಗಿ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ! ಜೊತೆಗೆ: ಇನ್ನಷ್ಟು ಒಳನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿ ಊಟದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ
ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕಲಿಯಿರಿ
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಒಳನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನಮ್ಮ ಐಚ್ಛಿಕ ಕಲಿಕೆಯ ಮಾಡ್ಯೂಲ್‌ಗಳು ಪೋಷಣೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಸಾವಧಾನತೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕನಸಿನ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಂಸ್ಥಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
Google Health ಗೆ ಸಂಪರ್ಕಪಡಿಸಿ
ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆಗಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಮತ್ತು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು, ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ದೈನಂದಿನ ಗೊಂದಲಗಳ ಜೊತೆಗೆ "ಇರಲು" ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ.
ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ ಅಥವಾ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗೆ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ Google Health ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಣೆ, ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಮತೋಲಿತ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಹೇಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಸಶಕ್ತಗೊಳಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುವ ನೈಜ ಗುರಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ!
ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿವೆಯೇ? hello@ekilu.com ನಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಒಂದು ಸಾಲನ್ನು ಬಿಡಿ
ಹಿಂದೆ ನೂಡಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಎಕಿಲು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ, ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆಯ ಮೂಲಕ ಸಮತೋಲಿತ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಧಿಕಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ. 2000+ ಕನಿಷ್ಠ ಘಟಕಾಂಶದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಮೂಲಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ 2 ಮಿಲಿಯನ್ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಎಲ್ಲೆ, ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯ, ರನ್ನರ್ಸ್ ವರ್ಲ್ಡ್, ವೋಗ್, ಕಾಸ್ಮೋಪಾಲಿಟನ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ!
–
ಚೆನ್ನಾಗಿರಲು ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ
ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಜೀವನವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘವಾಗಿರುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ! ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಆರೋಗ್ಯವು ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಆಹಾರಗಳು, ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಗಳು ಅಥವಾ ಒಲವಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮೀರಿದೆ. ಬದಲಾಗಿ, ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಧಿಕಾರ ನೀಡುವ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಾವು ಹೊರಟಿದ್ದೇವೆ: ಸಮತೋಲನ! ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ, ಸುಸ್ಥಿರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಾಗ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಿಂದೆ ನೂಡಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಸಮತೋಲಿತ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ನೀಡಲು ನಾವು ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿದ್ದೇವೆ - ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನ ಲೈಬ್ರರಿ, ಶಾಪಿಂಗ್ ಕಾರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಊಟದ ಯೋಜನೆಗಳಂತಹ ನಮ್ಮ ಬಳಕೆದಾರರು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ಹೊಸ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಪದದ ಪ್ರತಿ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ!
ಎಕಿಲು ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ
ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹೊಂದಿಸಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ, ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷೇಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ 🥗: ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ರಚಿಸಿ.
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸರಿಸಿ 💪: ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗಮನ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಸರಿಸಿ.
ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ: ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಮ್ಮನೆ ಇರಿ.
👑 ಎಕಿಲು ಪ್ರೀಮಿಯಂ 👑
$6.99/ತಿಂಗಳಿಗೆ ಪ್ರೀಮಿಯಂಗೆ ಅಪ್‌ಗ್ರೇಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಅದ್ಭುತವಾದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ:
ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಸಮತೋಲಿತ ಊಟದ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಕಿರಾಣಿ ಪಟ್ಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸಿ!
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ವಿವರವಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕುಸಿತಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ
ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವ ಪ್ಲೇಟ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಊಟದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಊಟದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಊಟ ವಿಭಾಗಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶ!
ನಮ್ಮ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
2000+ ಮೂಲ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಫ್ರಿಜ್ ಅನ್ನು ತೆರೆದಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೇ? ನಮ್ಮ 2000+ ಮೂಲ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಲೈಬ್ರರಿಯು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಟೇಸ್ಟಿ, ಕನಿಷ್ಠ ಘಟಕಾಂಶದ ಊಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ!
ಊಟ ಯೋಜನೆ? - ನಾವು ಅದನ್ನು ಮುಚ್ಚಿದ್ದೇವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಊಟದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿ. ಸರಳ ಮತ್ತು ರಚಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಟೇಸ್ಟಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ!
ಪಿ.ಎಸ್. ನಾವು ನಿಮಗೆ ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತೇವೆ 😊
ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವ ಪ್ಲೇಟ್ ವಿಧಾನ
ನೀವು ಪ್ರೀಮಿಯಂನಲ್ಲಿ ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿ ಎಕಿಲು ಊಟಕ್ಕೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವ ಪ್ಲೇಟ್ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ಆದರ್ಶ ಸಮತೋಲಿತ ಪ್ಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹತ್ತಿರವಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಒಳನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಊಟಕ್ಕಾಗಿ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ! ಜೊತೆಗೆ: ಇನ್ನಷ್ಟು ಒಳನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿ ಊಟದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ
ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕಲಿಯಿರಿ
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಒಳನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನಮ್ಮ ಐಚ್ಛಿಕ ಕಲಿಕೆಯ ಮಾಡ್ಯೂಲ್‌ಗಳು ಪೋಷಣೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಸಾವಧಾನತೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕನಸಿನ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಂಸ್ಥಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
Google Health ಗೆ ಸಂಪರ್ಕಪಡಿಸಿ
ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆಗಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಮತ್ತು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು, ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ದೈನಂದಿನ ಗೊಂದಲಗಳ ಜೊತೆಗೆ "ಇರಲು" ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ.
ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ ಅಥವಾ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗೆ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ Google Health ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಣೆ, ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಮತೋಲಿತ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಹೇಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಸಶಕ್ತಗೊಳಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುವ ನೈಜ ಗುರಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ!
ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿವೆಯೇ? hello@ekilu.com ನಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಒಂದು ಸಾಲನ್ನು ಬಿಡಿ
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು
4.4
10.4ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
ಹೊಸದೇನಿದೆ
We have added the airfryer category so in just 1 click you can enjoy the best recipes for your airfryer.
If you like what we do, spread the word and give us 5 stars!
If you like what we do, spread the word and give us 5 stars!
ಆ್ಯಪ್ ಬೆಂಬಲ
ಡೆವಲಪರ್ ಬಗ್ಗೆ
Nooddle App SL
carlos@ekilu.com
CALLE BILBAO, 12 - DUPL OF. 5
50004 ZARAGOZA
Spain
+34 630 08 75 63
