Fitness App—Muscle Gym Workout
ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
4.7star
37.4ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
5ಮಿ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರಬುದ್ಧ 17+
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಇತರ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಉಚಿತ ಜಿಮ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ? ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಥವಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ 6 ಪ್ಯಾಕ್ ಎಬಿಎಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಉಚಿತ 3D ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ಪುರುಷ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀ ಸ್ನೇಹಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಎದೆಯ ತಾಲೀಮು ಅಥವಾ ತೋಳಿನ ತಾಲೀಮು, ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳು, ಬೈಸೆಪ್ಸ್, ಭುಜಗಳು, ಟ್ರೈಸ್ಪ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಮುಂದೋಳಿನ ತಾಲೀಮುಗಳಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಯೋಜನೆಯು ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆ, ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿರಬಹುದು. 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ತಾಲೀಮುಗಾಗಿ ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮನೆ ತಾಲೀಮುಗಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಿರುವಿರಾ? ನಮ್ಮ ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತಾಲೀಮು ಅಥವಾ ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ತಾಲೀಮು ನಡುವೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಲಾಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ರೆಡಿಮೇಡ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ಇತರ ಉಚಿತ ತಾಲೀಮು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಂತೆ ಅಲ್ಲ, ನಮ್ಮ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತಾಲೀಮು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತಾಲೀಮು ಡೈರಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ನಗರದಲ್ಲಿ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಅವಧಿಗಳಿಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಇತರ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ, ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿ ಸಮರ್ಥ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ!
ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಏಕೆ?
-ನಮ್ಮ ಬೋಧಕರಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್‌ಗಳು ರಚಿಸಿದ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು.
- ವರ್ಕೌಟ್ ಡೈರಿ: ನಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್, ವರ್ಕೌಟ್ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ.
-ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಎನ್ಸೈಕ್ಲೋಪೀಡಿಯಾ: ವ್ಯಾಯಾಮ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ 3D ಅನಿಮೇಷನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ 850 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಂದ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.
-ನಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಬೂಸ್ಟರ್ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ: ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯದ ಕೋಷ್ಟಕಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ 5000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರ ನಿಯತಾಂಕಗಳು. ಇದೀಗ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ!
- ಕ್ರೀಡಾ ಪೋಷಣೆ: ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕಾಗಿ (ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು) ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು.
- ವೈಯಕ್ತಿಕ ಫೀಡ್: ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ, ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ, ಇತರ ಸಮುದಾಯದ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ.
- ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಚಾಟ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರಿಗೆ ನೇರ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಎಬಿಎಸ್ ಪಡೆಯಲು, ಅವರ ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಎದೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.
- ತರಬೇತುದಾರರ ಪ್ರಧಾನ ಕಛೇರಿ: ಅವರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ರೇಟಿಂಗ್ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು (ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯಕ) ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.
ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಈ ತಾಲೀಮು ಯೋಜಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಸ್ವಾಯತ್ತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಲೈಬ್ರರಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ, ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನವೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ತಾಲೀಮು ಡೈರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತಾಲೀಮು ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ರೆಡಿಮೇಡ್ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಎತ್ತುವ ತೂಕದ ತಾಲೀಮು, ಕೊಬ್ಬು ನಷ್ಟ ತಾಲೀಮು, ಇತ್ಯಾದಿ.
ನೀವು ಇನ್ನೂ ಮುಂದೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ನೇಮಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಅವರಿಗೆ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಕಳುಹಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಕ್ರೀಡಾ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಸರಕುಪಟ್ಟಿ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪಾವತಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೂಪಾಂತರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಹಾರದ ಸೂಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸೆಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಸಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಗುರಿಗಾಗಿ ಊಟದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು, ಸಿಕ್ಸ್-ಪ್ಯಾಕ್ ಎಬಿಎಸ್ ಪಡೆಯುವುದು , ಚೂರುಚೂರು ದೇಹವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ, ದೊಡ್ಡ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಅಗಲವಾದ ಎದೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ನಂತರ ಆಕಾರವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಿರಿ - ಎಲ್ಲಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರು ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟ ಅಥವಾ ಊಟದ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಮಂಚವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಸಿಕ್ಸ್-ಪ್ಯಾಕ್ ಎಬಿಎಸ್ ಪಡೆಯಲು, ದೊಡ್ಡ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಅಗಲವಾದ ಬೆನ್ನನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುವಿನ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಗುರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ನಾವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ನಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕೋಚ್ ಆಗಲು ಬಯಸುವಿರಾ? coach@fitnessonline.app ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ
ಯಾವುದೇ ತಾಂತ್ರಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು? support@fitnessonline.app ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಖಾತೆಯ ಹೆಸರನ್ನು ತಿಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸಿ.
ನಮ್ಮ ಪುರುಷ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀ ಸ್ನೇಹಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಎದೆಯ ತಾಲೀಮು ಅಥವಾ ತೋಳಿನ ತಾಲೀಮು, ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳು, ಬೈಸೆಪ್ಸ್, ಭುಜಗಳು, ಟ್ರೈಸ್ಪ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಮುಂದೋಳಿನ ತಾಲೀಮುಗಳಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಯೋಜನೆಯು ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆ, ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿರಬಹುದು. 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ತಾಲೀಮುಗಾಗಿ ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮನೆ ತಾಲೀಮುಗಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಿರುವಿರಾ? ನಮ್ಮ ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತಾಲೀಮು ಅಥವಾ ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ತಾಲೀಮು ನಡುವೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಲಾಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ರೆಡಿಮೇಡ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ಇತರ ಉಚಿತ ತಾಲೀಮು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಂತೆ ಅಲ್ಲ, ನಮ್ಮ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತಾಲೀಮು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತಾಲೀಮು ಡೈರಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ನಗರದಲ್ಲಿ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಅವಧಿಗಳಿಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಇತರ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ, ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿ ಸಮರ್ಥ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ!
ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಏಕೆ?
-ನಮ್ಮ ಬೋಧಕರಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್‌ಗಳು ರಚಿಸಿದ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು.
- ವರ್ಕೌಟ್ ಡೈರಿ: ನಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್, ವರ್ಕೌಟ್ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ.
-ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಎನ್ಸೈಕ್ಲೋಪೀಡಿಯಾ: ವ್ಯಾಯಾಮ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ 3D ಅನಿಮೇಷನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ 850 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಂದ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.
-ನಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಬೂಸ್ಟರ್ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ: ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯದ ಕೋಷ್ಟಕಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ 5000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರ ನಿಯತಾಂಕಗಳು. ಇದೀಗ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ!
- ಕ್ರೀಡಾ ಪೋಷಣೆ: ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕಾಗಿ (ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು) ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು.
- ವೈಯಕ್ತಿಕ ಫೀಡ್: ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ, ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ, ಇತರ ಸಮುದಾಯದ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ.
- ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಚಾಟ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರಿಗೆ ನೇರ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಎಬಿಎಸ್ ಪಡೆಯಲು, ಅವರ ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಎದೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.
- ತರಬೇತುದಾರರ ಪ್ರಧಾನ ಕಛೇರಿ: ಅವರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ರೇಟಿಂಗ್ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು (ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯಕ) ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.
ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಈ ತಾಲೀಮು ಯೋಜಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಸ್ವಾಯತ್ತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಲೈಬ್ರರಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ, ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನವೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ತಾಲೀಮು ಡೈರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತಾಲೀಮು ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ರೆಡಿಮೇಡ್ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಎತ್ತುವ ತೂಕದ ತಾಲೀಮು, ಕೊಬ್ಬು ನಷ್ಟ ತಾಲೀಮು, ಇತ್ಯಾದಿ.
ನೀವು ಇನ್ನೂ ಮುಂದೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ನೇಮಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಅವರಿಗೆ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಕಳುಹಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಕ್ರೀಡಾ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಸರಕುಪಟ್ಟಿ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪಾವತಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೂಪಾಂತರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಹಾರದ ಸೂಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸೆಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಸಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಗುರಿಗಾಗಿ ಊಟದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು 30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು, ಸಿಕ್ಸ್-ಪ್ಯಾಕ್ ಎಬಿಎಸ್ ಪಡೆಯುವುದು , ಚೂರುಚೂರು ದೇಹವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ, ದೊಡ್ಡ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಅಗಲವಾದ ಎದೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ನಂತರ ಆಕಾರವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಿರಿ - ಎಲ್ಲಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರು ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟ ಅಥವಾ ಊಟದ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಮಂಚವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಸಿಕ್ಸ್-ಪ್ಯಾಕ್ ಎಬಿಎಸ್ ಪಡೆಯಲು, ದೊಡ್ಡ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಅಗಲವಾದ ಬೆನ್ನನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುವಿನ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಗುರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ನಾವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ನಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕೋಚ್ ಆಗಲು ಬಯಸುವಿರಾ? coach@fitnessonline.app ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ
ಯಾವುದೇ ತಾಂತ್ರಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು? support@fitnessonline.app ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಖಾತೆಯ ಹೆಸರನ್ನು ತಿಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸಿ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು
4.7
37ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
ಹೊಸದೇನಿದೆ
Added video tips
ಆ್ಯಪ್ ಬೆಂಬಲ
ಡೆವಲಪರ್ ಬಗ್ಗೆ
FITNESS ONLINE, MChJ
info@fitnessonline.app
17, 48 1st drive Okkurgon
100052, Tashkent
Uzbekistan
+998 90 000 90 67
