Mindfulness

Trellisys.net

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಅಧಿಕೃತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಾರಾಟ ಕಂಡ ಪುಸ್ತಕ ಸಾವಧಾನತೆ ಆಧರಿಸಿ: ಫೈಂಡಿಂಗ್ ಪೀಸ್ ಎ ಉದ್ರಿಕ್ತ ವರ್ಲ್ಡ್ ಆಕ್ಸ್ಫರ್ಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಮಾರ್ಕ್ ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಮತ್ತು ಡಾ ಡ್ಯಾನಿ ಪೆನ್ಮನ್ ಮೂಲಕ.

ಒಂದು ಉದ್ರಿಕ್ತ ವರ್ಲ್ಡ್ ಫೈಂಡಿಂಗ್ ಶಾಂತಿ: ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾರಾಟವಾದ ಸಾವಧಾನತೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಸಾವಧಾನತೆ ಧ್ಯಾನ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನುಸರಿಸಲು ಸುಲಭ. ಈಗಾಗಲೇ ಲಕ್ಷಾಂತರ ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಇದು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
 
ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಉಚಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ:
 
• ಎಂಟು ನಿಮಿಷದ ದೇಹ ಮತ್ತು ಉಸಿರು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನ, ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಮಾರ್ಕ್ ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ
ನಿಮಿಷಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಧ್ಯಾನ ಕಳೆದರು ಮತ್ತು ಅವಧಿಗಳು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿತು ಎಣಿಕೆ • ಪ್ರೋಗ್ರೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
• ನಿಮ್ಮ ಧ್ಯಾನ ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಸೂಚನೆಗಳು - ಎಲ್ಲಿ, ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಧ್ಯಾನಿಸುವಂತ
• ಸಾವಧಾನತೆ ಕೋರ್ಸ್ ಪರಿಚಯ
ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯ ಮುರಿಯಲು ಸಹಾಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವವನು - • ಚೇರ್ಸ್ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು
• ಪರಿಹಾರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು - ನೀವು ತೊಂದರೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನ ಮುಗಿದ ಉಂಟಾಗಿದೆ, ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು
ಪೂರ್ಣ, ಸುಲಭ ಯಾ ಅನುಸರಿಸಿ ಎಂಟು ವಾರಗಳ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಇನ್-ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಖರೀದಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.
 
ಲೈಫ್, ನಿರ್ದಯವಾದ ಉದ್ರಿಕ್ತ ಮತ್ತು ಖಾಲಿಯಾಗುವ ಮಾಡಬಹುದು - ಆದರೆ ಈ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಆ ಎಲ್ಲಿಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು ಈ ಸರಳ ದೈನಂದಿನ ಧ್ಯಾನಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:
 
• ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಬೂಸ್ಟ್
• ಅತೃಪ್ತಿ, ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಬಳಲಿಕೆಯನ್ನು ಚಕ್ರವನ್ನು ಬ್ರೇಕ್
• ಕಡಿಮೆ ಆತಂಕ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮುಂಗೋಪ
• ಅಪ್ಪಟ ಬಾಳ್ಸವಿ ಪ್ರಚಾರ.
• ಮತ್ತೆ ಜೀವನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ ನಿಯಂತ್ರಣ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಾಕಿ.
ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಜೀವನಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಗಾಢವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಚನಾತ್ಮಕ ಪಾಲಿಸುತ್ತವೆ.ಗೂಗಲ್ ಸಾವಧಾನತೆ ಹೊಸ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಎಂಬುದು, ಈ ಸರಳ ದೈನಂದಿನ ಧ್ಯಾನಗಳು ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಜೀವನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ ಮತ್ತೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.
 
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸಾವಧಾನತೆ-ಆಧಾರಿತ ಸಂವೇದನಾತ್ಮಕ ಥೆರಪಿ (MBCT) ಆಧರಿಸಿದೆ. MBCT ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಬರುವ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಸಾವಧಾನತೆ ಧ್ಯಾನ ಒಂದು ನೇರ ರೂಪ ಸುತ್ತ. MBCT ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಔಷಧಿಗಳ ಕನಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು UK ಯ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಎಕ್ಸೆಲೆನ್ಸ್ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ - ಅಂದರೆ, ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಇಳಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ ಯಾರು ಆದರೆ ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನ ನಿರಂತರ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿಕೊಂಡು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿರುವ ಜನರ ಕೆಲಸ.

ಹೊಸದೇನಿದೆ

SDK Upgrade
Bug fixes