Stretching Exercise－Flexibile

BigKnives

ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮ - ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ: ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ!

ನಿಮ್ಮ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮ - ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ. ನೀವು ಹರಿಕಾರರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಅನುಭವಿ ಅಥ್ಲೀಟ್ ಆಗಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ದೇಹದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ನಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೋಮ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಪರಿಪೂರ್ಣ!

ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್, ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಗಾಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವಾಡಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅನುಸರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ದಿನಚರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಿ.


🔥 ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
✅ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗಾಗಿ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು - ಉದ್ದೇಶಿತ ದಿನಚರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ.
✅ ಪೂರ್ಣ-ದೇಹ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು - ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಯೋಜನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಉದ್ದಗೊಳಿಸಿ.
✅ ವಾರ್ಮ್-ಅಪ್ ಮತ್ತು ಕೂಲ್-ಡೌನ್ ದಿನಚರಿಗಳು - ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರದ ತಾಲೀಮು ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
✅ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ - ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಆರಂಭಿಕ, ಮಧ್ಯಂತರ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ದಿನಚರಿಗಳು.
✅ ದೈನಂದಿನ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಸವಾಲುಗಳು - ನಿಯಮಿತ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಗುರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿತರಾಗಿರಿ.
✅ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ - ಬೆನ್ನು, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ.
✅ ಹೋಮ್ ಫ್ಲೆಕ್ಸಿಬಿಲಿಟಿ ಟ್ರೈನಿಂಗ್ - ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ; ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಗಳಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ.
✅ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಯೋಜನೆಗಳು - ನಿಮ್ಮ ನಮ್ಯತೆ ಗುರಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.
✅ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅನುಭವ - ಹಿತವಾದ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ವನಿ ಸೂಚನೆಗಳು.
✅ ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ಸವಾಲುಗಳು - ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೋಡಿ.
✅ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ - ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.



💪 ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಆರಿಸಬೇಕು?
✔ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
✔ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
✔ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಸ್ತರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
✔ ದೈನಂದಿನ ನಮ್ಯತೆ ತರಬೇತಿಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ.
✔ ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಎಕ್ಸರ್ಸೈಸ್ - ಫ್ಲೆಕ್ಸಿಬಿಲಿಟಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಇದೀಗ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ದೇಹವನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ!