엉덩이 및 다리 운동

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엉덩이 및 다리 운동을 내년 여름으로 미루고 계신가요? 지금 당장 운동을 시작해 몇 주안에 긍정적인 몸의 변화를 느껴보세요. 자신감을 가지세요!

운동하는 동안 몸의 자세를 올바르게 유지하는 것이 탄탄한 다리와 엉덩이를 만드는데 제일 중요한 사항입니다. 운동을 할 때에는 대부분 엉덩이, 허벅지, 다리 세 부분의 주요 근육을 목표로 해야 합니다.

엉덩이 & 다리 운동은 새로운 운동 방법을 제공합니다. 30일간의 체계적인 운동 계획은 효과는 보다 뛰어나면서 장비는 적게 필요하고, 제약도 적게 받습니다.

당신은 집에서, 혹은 어느 곳에서라도 언제든지 운동을 할 수 있습니다. 매일 단 10분만 투자하시면 됩니다. 각 운동마다 애니메이션 및 동영상 안내를 제공해 운동 할 때마다 올바른 자세를 취할 수 있도록 도와줍니다. 저희 운동을 꾸준히 계속하면 몇 주 만에 엉덩이와 다리의 모양이 변하는 것을 볼 수 있게 됩니다.

특징

- 매일 다른 운동
- 단계적으로 운동 강도 높이기
- 모든 운동에 코치 팁을 제공해 올바른 몸의 형태를 잡는 것을 돕고, 보다 나은 결과를 얻을 수 있습니다
- 장비가 필요 없습니다. 자신의 몸만을 이용해 운동합니다.
- 체중 감량 진행 추적
- 칼로리 소모량 계산
- 애니메이션 및 동영상 가이드
- 운동 알림
- 초보자나 프로 모두에게 적합한 운동

평점 및 리뷰

운동해야지 해야지 하고 자꾸 미루다가 몸무게가 쭉 늘어난것을 보고 충격받아 더이상은 안되겠다생각하고 혼자꾸준히가 힘들듯해 알아보던중, 이어플 사용하니 여러동작을 동영상과 시간도 함께 진행가능하도록 해주어서 정말 쉽게 배우고 유용하게 사용하고있어요. 꾸준히 다이어트와 운동병행해 효과봤으면 좋겠어요~ 정말 감사드려요~

좋습니다. 운동량이 조금씩 늘어서 더 좋아요. 동작도 매번 같지 않고 다양하게 섞여서 나오고 일수가 지날 수록 새로운것들이 나오니까 더 재밌게 하게 되네요 굳

시작하기가 힘들어서 그렇지 막상해보면 따라하기도 쉽고 운동 효과도 있습니다. 코로나때문에 집에만 있으니 답답했는데 이런 좋은 어플 덕분에 홈트레이닝을 하게 되어 즐겁습니다. 감사합니다~