MindHealth: CBT thought diary

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앱 정보

저희의 인지 행동 치료(CBT) 앱 — 정신 건강과 심리적 웰빙 개선을 목표로 하는 모든 사람을 위해 설계된 모바일 형식의 개인 심리 치료사입니다.

🔍 심리 테스트

현재 우울증, 섭식장애, 신경증, ADHD 등 다양한 심리적 문제에 대한 진단검사가 가능하다. 이러한 테스트를 마친 후에는 자신만의 심리 프로필을 만들고 시간 경과에 따른 진행 상황을 모니터링할 수 있습니다.

우리의 심리 테스트는 정신과 및 심리 치료의 현대적인 방법을 고려하여 개발되었습니다. 우울증과 불안에 대한 테스트를 마친 후에는 자격을 갖춘 심리 치료사로부터 피드백과 추천을 받게 됩니다. 이 테스트는 우울증을 예방하고 정신 건강을 강화하기 위한 첫 번째 단계입니다.

📓 인기 CBT 기술

- CBT 생각 일기(cbt 저널) — 인지 행동 치료의 주요 도구입니다. 일기는 9단계로 구성되어 인지 왜곡을 식별하고 해결하는 데 도움이 됩니다.
- 일일지 — AI의 분석과 추천을 받아 자유롭게 생각을 기록하세요.
- 대처 카드 — 대처 카드 형식에 대한 파괴적인 신념을 기록하고 편리하게 처리하세요.

📘 심리학 공부

우리는 우울증 및 정신 건강과 같은 주제에 대한 일련의 대화형 코스를 개발했습니다. 우리의 교육 자료 덕분에 CBT의 기본 원리를 이해하고 생각 일기를 올바르게 사용하는 방법을 배울 수 있습니다.

공황 발작, 감성 지능, 긍정적 사고, 탈진, adhd, 섭식 장애(ED) 등의 용어가 무엇을 의미하는지 알아보세요.

🤖 AI 심리학자 보조

여행 내내 개인 AI 심리학자가 동행합니다. 귀하의 상태에 따라 최적의 운동을 제안하고 부정적인 생각을 바꾸는 데 도움이 됩니다.

📊 기분 추적기

하루에 두 번, 자신의 기분을 평가하고 주된 감정을 기록할 수 있습니다. 이렇게 하면 웰빙의 변화를 추적하고 기분 일기를 유지할 수 있습니다.

기분 추적기는 불안에 대한 매우 효과적인 도구입니다. 심리 테스트 및 기분 일기와 함께 사용하면 상태의 역학을 추적하고 정신 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.

우울증, 신경증, 불안, 탈진, 공황 발작 — 불행하게도 이러한 문제는 모든 사람에게 친숙합니다. 그래서 우리는 제품 개발을 시작했습니다. 우리의 목표는 시장에서 최고의 자조 앱을 만드는 것입니다.

우리는 이 앱을 자조를 위한 "개인 심리학자"로 포지셔닝합니다. 우리의 AI 비서는 정신 건강을 향한 도전적인 길에서 당신을 지원할 것입니다.

또한 앱에서는 확언과 성찰 질문을 찾을 수 있습니다. 당신의 경험을 다른 사람들과 공유할 수 있습니다.

우리의 방법은 가장 효과적인 심리치료 방법 중 하나인 인지 행동 치료의 입증된 원리를 기반으로 합니다.

우리 앱을 사용하면 모든 사람이 자신의 심리 치료사가 되어 자신감을 얻고 정신적, 심리적 건강을 개선하고 불안 장애와 우울증을 극복할 수 있습니다.

우리는 시장에서 최고의 CBT 앱을 개발했습니다. 이 앱을 통해 자동 사고를 통해 작업하고 불안과 우울증을 없앨 수 있습니다. 이 앱은 당신의 개인 CBT 코치가 될 수 있습니다.

자조와 자기 성찰은 심리치료사와 함께 일할 때 중요한 부분입니다. 정기적으로 심리적 도움이 필요하다는 것은 분명합니다.

심리학은 재정적으로 매우 큰 비용이 들 수 있습니다. 이것이 바로 우리 프로젝트(정신 건강)가 생각과 인지 왜곡이 있는 자기 작업에 중점을 두는 이유입니다.

새로운 기능

Thank you for using MindHealth! Every release makes our tool better! Take psychological tests, work on destructive beliefs, read psychology articles. This will help you alleviate symptoms of depression and neurosis. Enjoy using it!