Alena์ ํจ๊ป ํ๋ Living Life 365๋ก ํผํธ๋์ค ์ฌ์ ์ ์์ํ์ธ์. Alena Murgatroyd์ ํจ๊ป ๋จ์ผ ์ฑ์์ ์ต๊ณ ์ ์์ ๋ฐ ์ด๋ ์กฐํฉ์ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค.
Alena์ ํจ๊ป ํ๋ Living Life 365๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ์ฆ์ ํผํธ๋์ค ์ฌ์ ์ ์์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ํผํธ๋์ค ๋ชฉํ์ ๋ง๋ ์์ ํ ๊ฐ์ธํ๋ ์ด๋ ๋ฐ ์์ฌ ๊ณํ์ ์ป์ผ์ญ์์ค. ์ผ์ผ ์ด๋์ ๊ธฐ๋กํ๊ณ , ์์ฌ๋ฅผ ๊ธฐ๋กํ๊ณ , ์ฒดํฌ์ธ์ ์
๋ฐ์ดํธํ๊ณ , ํผํธ๋์ค ๋ฐด๋๋ฅผ ์ฐ๊ฒฐํ๊ณ , ๊ณ ๊ธ ๋ถ์ ๋๊ตฌ๋ฅผ ํตํด ์ค์๊ฐ ์
๋ฐ์ดํธ๋ฅผ ๋ฐ์ผ๋ฉด ์งํ ์ํฉ ์ถ์ ์ด ๋ ์ฌ์์ง๋๋ค. ํผํธ๋์ค ๋ชฉํ์ ๊ธฐ์ฌํ๋ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ํ ๊ณณ์ ์บก์ฒ๋ฉ๋๋ค. ๋ฌด์๋ณด๋ค๋ ๋ด์ฅ๋ 1-1 ์ฑํ
๊ธฐ๋ฅ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ด๋ ์ค์๋ ๋ชจ๋ ์ง๋ฌธ์ ํด๊ฒฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋น์ ์ ์ต๊ณ ๊ฐ ๋ ์๊ฒฉ์ด ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋์ Alena์ ํจ๊ป ํ๋ Living Life 365๋ ํผํธ๋์ค ๋ชฉํ๋ฅผ ๋ฌ์ฑํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋๋ ๋ง์ ๊ธฐ๋ฅ์ ํ๋์ ์ฑ์ ๋ด์์ต๋๋ค.
์ค๋ ์ฌํ์ ์์ํ์ธ์!
ํผํธ๋์ค ๋ชฉํ๋ฅผ ๋ฌ์ฑํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋๋ ๊ธฐ๋ฅ์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
* ๊ฐ์ธํ๋ ์ด๋ ๊ณํ: ์ฒด์ค ์ฆ๊ฐ, ์ฒด์ค ๊ฐ์, ๊ทผ์ก ์ฆ๊ฐ ๋๋ ๋จ์ํ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ ๊ด๋ฆฌ๋ฅผ ์ํ๋์ง ์ฌ๋ถ์ ๊ด๊ณ์์ด ๋ชฉํ์ ๋ง๋ ์์ ํ ๊ฐ์ธํ๋ ํผํธ๋์ค ๊ณํ์ ์ป์ผ์ญ์์ค.
* ์์, ์๋ถ ๊ณต๊ธ ๋ฐ ์ต๊ด: ์ฝ์น๊ฐ ์ง์ ํ ์์ฌ ๊ณํ์ ์ก์ธ์คํ๊ณ ์์ ์ญ์ทจ๋์ ๊ธฐ๋กํ์ฌ ์นผ๋ก๋ฆฌ ์ญ์ทจ๋๊ณผ ๋งคํฌ๋ก๋ฅผ ๋ฉด๋ฐํ ์ถ์ ํฉ๋๋ค. ๋ํ ์ฑ์์ ์๋ถ ์ญ์ทจ, ๊ฑธ์ ์, ์นผ๋ก๋ฆฌ ์๋ชจ๋์ ์ถ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
* ์ธ์คํดํธ ๋ฉ์์ง ๋ฐ ํ์ ํตํ - ์ค์๊ฐ์ผ๋ก ์ฝ์น์๊ฒ ๋ฉ์์ง๋ฅผ ๋ณด๋ด๊ณ ์ฑ์์ ์ง์ ๋น๋์ค ์ธ์
์ ์์ฝํ์ธ์. ๊ท์ ์ค์๋ฅผ ๊ฐ์ ํ๊ณ ๋ ๋์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ป์ผ๋ ค๋ฉด ์ฝ์น์ ๊ณ์ ์ฐ๋ฝํ์ญ์์ค.
* ์ฒดํฌ์ธ: ๊ฐํธํ ์ฒดํฌ์ธ ๋ฐ ์ค์๊ฐ ์
๋ฐ์ดํธ๋ฅผ ํตํด ์ ์ฒด ์ค์ ์ ๋ํ ์์ ํ ํต์ฐฐ๋ ฅ์ ์ป์ผ์ญ์์ค.
* ์งํ ์ํฉ: ๊ฐ๋ ฅํ ๋ถ์์ผ๋ก ์งํ ์ํฉ์ ํ์
ํ์ธ์.
* ์จ์ด๋ฌ๋ธ ํตํฉ: ํผํธ๋์ค ๋ฐด๋๋ฅผ ์ฐ๊ฒฐํ์ฌ ์ค์๊ฐ ์
๋ฐ์ดํธ๋ฅผ ํตํด ์งํ ์ํฉ์ ๋ ํฌ๊ฒ ํ์
ํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ถ์ธ ์ฑ๋ช
:
์ฌ์ฉ์๋ ์ด ์ฑ์ ์ฌ์ฉํ๊ณ ์๋ฃ ๊ฒฐ์ ์ ๋ด๋ฆฌ๊ธฐ ์ ์ ์์ฌ์ ์กฐ์ธ์ ๊ตฌํด์ผ ํฉ๋๋ค.
์
๋ฐ์ดํธ ๋ ์ง
2024. 5. 16.