NHS Couch to 5K
4.8star
리뷰 5.78만개
100만+
다운로드
전체이용가
info
앱 정보
건강한 변화는 작은 변화에서 시작됩니다. 체중 감량, 더 활동적인 활동, 기분 개선 등 무엇을 원하시든 Better Health와 무료 NHS Couch to 5K 앱이 여러분을 지원해 드립니다.
수백만 명의 사람들이 이미 Couch to 5K 계획으로 달리기 여정을 시작했습니다. 이제 여러분의 차례입니다! 건강을 시작하기에 이보다 더 좋은 때는 없었습니다. 이 앱을 다운로드하고 소파에서 일어나면 한 번에 한 단계씩 건강 목표를 달성할 수 있도록 도와드리겠습니다.
이 프로그램은 전 세계적으로 알려진 따라하기 쉬운 프로그램으로, 달리기를 처음 접하고 추가적인 지원과 동기 부여가 필요한 사람들에게 적합합니다.
BBC와 제휴한 이 앱에는 코미디언 Sarah Millican과 Sanjeev Kohli, 발표자 Jo Whiley, Yasmin Evans와 Reece Parkinson, 올림픽 아이콘 Denise Lewis와 Steve Cram, 그리고 우리 Laura까지, 여러분의 달리기 여정을 시작하는 데 도움을 줄 코치가 있습니다.
5K 기능에 대한 소파:
• 최소 9주 만에 완료할 수 있는 유연한 프로그램, 자신의 속도에 맞춰 진행하려는 경우 더 오랜 기간 동안 완료할 수 있는 유연한 프로그램
• 따라가기 쉬운 카운트다운 타이머를 통해 각 달리기의 남은 시간을 확인하고 들을 수 있습니다.
• 선호하는 음악 플레이어와 함께 작동하여 자동으로 볼륨을 '낮춰' 선택한 트레이너의 지시와 동기를 들을 수 있습니다.
• 귀하의 피트니스 여정을 계속할 수 있도록 시기적절한 팁과 동기 부여를 제공합니다.
• 절반쯤 도착하면 하프타임 종을 울리므로 언제 집으로 가야 하는지 알 수 있습니다!
• 실행을 진행하면서 진행 상황을 추적하고 성과를 시상할 수 있습니다.
• Couch를 통해 비슷한 생각을 가진 사람들과 5K 온라인 Facebook, HeathUnlocked 및 Strava 커뮤니티에 연결됩니다.
• Buddy Runs를 통해 가상으로 또는 직접 함께 달리세요.
• 향상된 졸업 경험 및 5K 실행 및 기능에 새로운 Beyond Couch 도입
수백만 명의 사람들이 이미 Couch to 5K 계획으로 달리기 여정을 시작했습니다. 이제 여러분의 차례입니다! 건강을 시작하기에 이보다 더 좋은 때는 없었습니다. 이 앱을 다운로드하고 소파에서 일어나면 한 번에 한 단계씩 건강 목표를 달성할 수 있도록 도와드리겠습니다.
이 프로그램은 전 세계적으로 알려진 따라하기 쉬운 프로그램으로, 달리기를 처음 접하고 추가적인 지원과 동기 부여가 필요한 사람들에게 적합합니다.
BBC와 제휴한 이 앱에는 코미디언 Sarah Millican과 Sanjeev Kohli, 발표자 Jo Whiley, Yasmin Evans와 Reece Parkinson, 올림픽 아이콘 Denise Lewis와 Steve Cram, 그리고 우리 Laura까지, 여러분의 달리기 여정을 시작하는 데 도움을 줄 코치가 있습니다.
5K 기능에 대한 소파:
• 최소 9주 만에 완료할 수 있는 유연한 프로그램, 자신의 속도에 맞춰 진행하려는 경우 더 오랜 기간 동안 완료할 수 있는 유연한 프로그램
• 따라가기 쉬운 카운트다운 타이머를 통해 각 달리기의 남은 시간을 확인하고 들을 수 있습니다.
• 선호하는 음악 플레이어와 함께 작동하여 자동으로 볼륨을 '낮춰' 선택한 트레이너의 지시와 동기를 들을 수 있습니다.
• 귀하의 피트니스 여정을 계속할 수 있도록 시기적절한 팁과 동기 부여를 제공합니다.
• 절반쯤 도착하면 하프타임 종을 울리므로 언제 집으로 가야 하는지 알 수 있습니다!
• 실행을 진행하면서 진행 상황을 추적하고 성과를 시상할 수 있습니다.
• Couch를 통해 비슷한 생각을 가진 사람들과 5K 온라인 Facebook, HeathUnlocked 및 Strava 커뮤니티에 연결됩니다.
• Buddy Runs를 통해 가상으로 또는 직접 함께 달리세요.
• 향상된 졸업 경험 및 5K 실행 및 기능에 새로운 Beyond Couch 도입
업데이트 날짜
보안은 개발자가 데이터를 수집 및 공유하는 방식을 파악하는 것에서 시작됩니다. 데이터 개인 정보 보호 및 보안 관행은 사용자의 앱 사용, 지역, 연령에 따라 다를 수 있습니다. 이는 개발자가 제공한 정보이며 추후 업데이트될 수 있습니다.
제3자와 공유되는 데이터 없음
개발자가 어떻게 공유를 선언하는지 자세히 알아보세요.
앱에서 수집할 수 있는 데이터 유형
개인 정보, 앱 활동 및 앱 정보 및 성능
전송 중 데이터 암호화됨
데이터를 삭제할 수 없음
평가 및 리뷰
4.8
리뷰 5.76만개
Jennifer Lee
- 부적절한 리뷰로 신고
2024년 4월 22일
really helps me work out, I've literally never been to the gym before I started this program and after week 2 I've already had massive improvements with my breathing and stamina
새로운 기능
We are continually looking to improve the app. This update contains some stability improvements and bug fixes and more support to set you up for your first run. You've got this!
