복근운동-7분

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7분간 복근 운동 출시되었습니다!

단 7분 투자로 섹시하고 늘씬하며 튼튼한 복근을 만드세요.
단 7분 투자로 완벽한 V자형 몸을 만드세요.
단 7분 투자로 집이나 직장에서 식스팩 복근을 만드세요.  

강도는 높이고 빈도는 낮춘다'라는 훈련 원칙에 입각한 7분간 복근 운동 섹시하고 늘씬하며 튼튼한 복근을 만드는 확실한 방법입니다.

본 운동 프로그램에 포함된 14가지 운동: 스쿼트 점프, 리버스 크런치, 스트레이트 암 플랭크, 러시안 트위스트, 버드 독, 버피, 롱 암 크런치, 원 레그 브릿지, 원 레그 푸시업, 플랭크, 크로스 암 크런치, 마운틴 클라이머, 브릿지, 바이시클 크런치. 이 운동들을 통해 복근과 배근을 완벽히 단련할 수 있습니다.

짧은 시간 후, 당신은 자신에 대한 분명하고 큰 차이를 볼 수: 더 건강한, 더 섹시, 더 젊은, 더 많은 과 정력적인.

당신을 위해 비디오 자습서도 있습니다 수정하고 운동을 보정하십시오. 7 분 복근 운동을 복용함으로써, 당신은 여섯 팩을 얻을 수 있습니다, 평평하고 상사 근육. 완벽한 V 모양의 몸은 더 이상 꿈이 없다.

특징:

지원 Google Fit;
음성 안내로 당신은 운동을하거나 휴식을 시작해야 할 때;
상황에 따라 회로 시간을 조절할;
브레이크 타임을 조정;
당신이 운동을 촬영할 때의 화면을 유지;
아름다운 캐릭터와 사용자 인터페이스 디자인;
운동 로그는 전체 운동 시간을 보여줍니다;
능력은 일시 정지, 이전 또는 다음 연습 인 건너 뛸;
매일 운동을 위한 통보;

사용 권한 설명:
저장:
데이터를 저장 SD 카드 또는 휴대폰의;

네트워크 통신:
Google Fit 데이터 저장 지원;

전화 통화:
당신은 연습 문제에서의 중요한 전화를받을 수 있습니다;

시스템 도구:
이 권한은 알림을 시동위한 것입니다, 심지어 전화를 부팅;

하드웨어 컨트롤:
알림 진동;

평가 및 리뷰

간단하면서 효율적인 운동 프로그램입니다. 운동여건이 허락되지 않더라도 쉽게 도전할 수 있어서 강추합니다.

매일 꾸준히 운동할 수 있어 좋네요~~쉬운 단계부터 어려운 단계까지 선택할 수 있는 것도 장점~^^

작은 아들은 식스팩! 큰 아들은 거의 식스팩! 나는 아직.... 아주 좋은 어플! 아침 알람기능 넣어주면 좋을 듯...