Interval Timer: Tabata Timer

๊ด‘๊ณ  ํฌํ•จ์ธ์•ฑ ๊ตฌ๋งค
4.4
๋ฆฌ๋ทฐ 2.22๋งŒ๊ฐœ
100๋งŒ+
๋‹ค์šด๋กœ๋“œ
์ฝ˜ํ…์ธ  ๋“ฑ๊ธ‰
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์Šคํฌ๋ฆฐ์ƒท ์ด๋ฏธ์ง€
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์•ฑ ์ •๋ณด

ํƒ€๋ฐ”ํƒ€ ํƒ€์ด๋จธ: HIIT ์šด๋™์„ ์œ„ํ•œ ์ธํ„ฐ๋ฒŒ ํƒ€์ด๋จธ
์šด๋™์„ ์œ„ํ•œ ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ณ  ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ธฐ ์‰ฌ์šด ์ธํ„ฐ๋ฒŒ ํƒ€์ด๋จธ
์ถ”๊ฐ€ ๊ธฐ๋Šฅ์€ ์—†๊ณ  ๊ฐ„๋‹จํ•œ ํƒ€์ด๋จธ๋งŒ ์žˆ์œผ๋ฉด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

HIIT ํƒ€์ด๋จธ - ์šด๋™์„ ์œ„ํ•œ ์šด๋™ ํƒ€์ด๋จธ
Tabata Timer: Interval Timer Workout Timer for HIIT๋Š” ๊ณ ๊ฐ•๋„ ์ธํ„ฐ๋ฒŒ ํŠธ๋ ˆ์ด๋‹(HIIT ํƒ€์ด๋จธ)์„ ์œ„ํ•œ ์ธํ„ฐ๋ฒŒ ์šด๋™ ํƒ€์ด๋จธ ์•ฑ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์šด๋™์„ ์œ„ํ•œ ์™„๋ฒฝํ•œ ์Šคํ†ฑ์›Œ์น˜ ๋˜๋Š” ์นด์šดํŠธ๋‹ค์šด ์‹œ๊ณ„. ์„œํ‚ท ํƒ€์ด๋จธ, ์Šคํฌ์ธ  ํƒ€์ด๋จธ ๋˜๋Š” ์šด๋™์šฉ ๋ผ์šด๋“œ ํƒ€์ด๋จธ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์นด์šดํŠธ๋‹ค์šด ํƒ€์ด๋จธ: ์šด๋™์„ ์œ„ํ•œ ์Šคํ†ฑ์›Œ์น˜ ํฌ๋กœ๋…ธ๋ฏธํ„ฐ
ํƒ€์ด๋จธ ์•ฑ, ํžˆํŠธ ์šด๋™์„ ์œ„ํ•œ ์นด์šดํŠธ๋‹ค์šด ํƒ€์ด๋จธ๋ฅผ ์ฐพ๊ณ  ๊ณ„์‹ญ๋‹ˆ๊นŒ?
์ด ์Šคํ†ฑ์›Œ์น˜ ํฌ๋กœ๋…ธ๋ฏธํ„ฐ๋Š” ์นด์šดํŠธ๋‹ค์šด ํƒ€์ด๋จธ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์นด์šดํŠธ๋‹ค์šด ์šด๋™ ๊ฐ„๊ฒฉ, ๊ฐ„๊ฒฉ ์ดˆ, ๋ผ์šด๋“œ ํƒ€์ด๋จธ ํ”Œ๋Ÿฌ์Šค ์ดˆ.

์„œํ‚ท ํƒ€์ด๋จธ - ์ธํ„ฐ๋ฒŒ ํŠธ๋ ˆ์ด๋‹์„ ์œ„ํ•œ ํƒ€๋ฐ”ํƒ€ ํƒ€์ด๋จธ
์ด ๋ผ์šด๋“œ ํƒ€์ด๋จธ๋Š” ๋ชจ๋“  ์ฃผ์š” ๊ทผ์œก ๊ทธ๋ฃน์— ๋Œ€ํ•œ ๊ฐ€์ • ์šด๋™ ๋ฐ ์ผ์ผ ์šด๋™ ๋ฃจํ‹ด์— ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ํšŒ๋กœ ํƒ€์ด๋จธ๋Š” ์ฒด์œก๊ด€๊ณผ ์ง‘์—์„œ ์šด๋™ํ•  ๋•Œ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜๋ฃจ์— ๋‹จ ๋ช‡ ๋ถ„ ๋งŒ์— ์ฒด์ค‘์œผ๋กœ ๊ทผ์œก์„ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•์„ ์œ ์ง€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ง‘์ด๋‚˜ ์ฒด์œก๊ด€์—์„œ ๊ณ ๊ฐ•๋„ ์ธํ„ฐ๋ฒŒ ํŠธ๋ ˆ์ด๋‹์„ ์œ„ํ•œ ํ”ผํŠธ๋‹ˆ์Šค ํŠธ๋ ˆ์ด๋‹์— ์ด ํžˆํŠธ ํƒ€์ด๋จธ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๋ณต์‹ฑ ํƒ€์ด๋จธ - ๋ฌด์ˆ ์šฉ ํƒ€์ด๋จธ
์ด ์šด๋™ ํƒ€์ด๋จธ๋Š” ๋ณต์‹ฑ ํƒ€์ด๋จธ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ถŒํˆฌ ๋ผ์šด๋“œ ํšŸ์ˆ˜, ๋ผ์šด๋“œ ์‹œ๊ฐ„ ๋ฐ ํœด์‹ ์‹œ๊ฐ„์„ ์„ค์ •ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌด์ˆ ์— ๊ถŒํˆฌ ํƒ€์ด๋จธ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ถŒํˆฌ ํƒ€์ด๋จธ๋Š” ๊ถŒํˆฌ, MMA, ํ‚ฅ๋ณต์‹ฑ, ๊ฐ€๋ผํ…Œ, ์œ ๋„, ํƒœ๊ถŒ๋„, ์œ ๋„, ๋ฌด์—ํƒ€์ด, ํ•ฉ๊ธฐ๋„, ํฌ๋ผ๋ธŒ ๋งˆ๊ฐ€, ์นดํฌ์—๋ผ, ๋ ˆ์Šฌ๋ง ๋“ฑ ๋‹ค์–‘ํ•œ ๊ฒฉํˆฌ ์Šคํฌ์ธ ์— ๋Œ€ํ•œ ํ…œํ”Œ๋ฆฟ์„ ์ €์žฅํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ƒ์‚ฐ์„ฑ ํƒ€์ด๋จธ - Pomodoro ํƒ€์ด๋จธ
์ด ํƒ€์ด๋จธ๋ฅผ ์ƒ์‚ฐ์„ฑ ํƒ€์ด๋จธ๋‚˜ ๋ฝ€๋ชจ๋„๋กœ ํƒ€์ด๋จธ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์ž‘์—…์— ์ง‘์ค‘ํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฝ€๋ชจ๋„๋กœ ํƒ€์ด๋จธ๋กœ ์ง‘์ค‘๋ ฅ๊ณผ ์ƒ์‚ฐ์„ฑ์„ ์œ ์ง€ํ•˜์„ธ์š”. ์ด ์ƒ์‚ฐ์„ฑ ํƒ€์ด๋จธ๋ฅผ ๋ฝ€๋ชจ๋„๋กœ ํƒ€์ด๋จธ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ ค๋ฉด ๋ฝ€๋ชจ๋„๋กœ ์‚ฌ์ „ ์„ค์ •์„ ๊ตฌ์„ฑํ•˜๊ณ  ์ €์žฅํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๊ฐ€์ • ์šด๋™ ํƒ€์ด๋จธ - 7๋ถ„ ์šด๋™
์ง‘์—์„œ ์šด๋™ ํƒ€์ด๋จธ๋ฅผ ์ฐพ๊ณ  ๊ณ„์‹ญ๋‹ˆ๊นŒ? ์ด ์ธํ„ฐ๋ฒŒ ํƒ€์ด๋จธ๋Š” 7๋ถ„ ์šด๋™์— ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 7๋ถ„ ๋ณต๊ทผ ์šด๋™, ์ง‘์—์„œ ํ•˜๋Š” ๋ณต๊ทผ ์šด๋™, ๊ธฐ๊ตฌ ์—†์ด ์ง‘์—์„œ ํ•˜๋Š” ์šด๋™์ด ๋งˆ์Œ์— ๋“œ์‹œ๋‚˜์š”? ์ด ํƒ€๋ฐ”ํƒ€ ํƒ€์ด๋จธ๋Š” ๊ฐ€์ • ์šด๋™, ๊ฐ€์ • ํ›ˆ๋ จ ๋ฐ ๊ฐ€์ •์—์„œ์˜ ํ”ผํŠธ๋‹ˆ์Šค์— ์œ ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์›Œ๋ฐ์—… ํƒ€์ด๋จธ - ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ ๋ฐ ์•„์นจ ์šด๋™์„ ์œ„ํ•œ ํƒ€์ด๋จธ
์›Œ๋ฐ์—…๊ณผ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ์€ ์šด๋™์˜ ์ค‘์š”ํ•œ ๋ถ€๋ถ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋งค์ผ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ๊ณผ ์•„์นจ ์šด๋™์„ ํ•œ๋‹ค๋ฉด ์ด ์›Œ๋ฐ์—… ํƒ€์ด๋จธ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”. ์•„์นจ ์šด๋™์„ ์œ„ํ•œ ์ด ํ”ผํŠธ๋‹ˆ์Šค ํƒ€์ด๋จธ์—๋Š” ํ•œ ๋ฒˆ์˜ ํด๋ฆญ์œผ๋กœ ์•„์นจ ์šด๋™์„ ์‹œ์ž‘ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ํ…œํ”Œ๋ฆฟ ๊ธฐ๋Šฅ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ฃผ๋ฐฉ ํƒ€์ด๋จธ - ์Šคํ…Œ์ดํฌ ํƒ€์ด๋จธ, ๊ณ„๋ž€ ํƒ€์ด๋จธ, ์š”๋ฆฌ ํƒ€์ด๋จธ
์Šคํ…Œ์ดํฌ ๋จน์œผ๋Ÿฌ ๊ฐˆ๊นŒ? ๋‹น์‹ ์˜ ๋ถ€์—Œ ์ฑ…์— ๋งŽ์€ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ์ด ํƒ€์ด๋จธ๋ฅผ ์ฃผ๋ฐฉ ํƒ€์ด๋จธ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ฃผ๋ฐฉ ํƒ€์ด๋จธ๋Š” ์ŠคํŒ€ ํƒ€์ด๋จธ, ๊ณ„๋ž€ ํƒ€์ด๋จธ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ„๋ž€ ํƒ€์ด๋จธ๋Š” ๊ณ„๋ž€ ์š”๋ฆฌ์— ์ ํ•ฉํ•˜๊ณ  ์Šคํ…Œ์ดํฌ ํƒ€์ด๋จธ๋Š” ์Šคํ…Œ์ดํฌ ์š”๋ฆฌ์— ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์š”๋ฆฌ ํƒ€์ด๋จธ๋Š” ์ฃผ๋ฐฉ ์ฑ…์— ์žˆ๋Š” ๋ชจ๋“  ์š”๋ฆฌ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์— ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋น ๋ฅธ ๊ตฌ์„ฑ - ๊ฐ„ํŽธํ•œ ํƒ€์ด๋จธ ์„ค์ •
- ์›Œ๋ฐ์—… ์ดˆ ์‹œ๊ฐ„ ์„ค์ •
- ์šด๋™ ๊ฐ„๊ฒฉ์— ๋Œ€ํ•œ ์ดˆ ํƒ€์ด๋จธ ๊ตฌ์„ฑ
- ํœด์‹ ๊ฐ„๊ฒฉ ์ดˆ ๊ตฌ์„ฑ
- ์šด๋™ ์„ธํŠธ์˜ ์–‘์„ ์ž…๋ ฅ
- ์‹œ์ž‘ ๋ฒ„ํŠผ ํด๋ฆญ

๋ชจ๋“  ์šด๋™์— ์ ํ•ฉ
์ด ํƒ€์ด๋จธ๋Š” ์šด๋™ ํƒ€์ด๋จธ, ์ธํ„ฐ๋ฒŒ ํƒ€์ด๋จธ, ํƒ€๋ฐ”ํƒ€ ํƒ€์ด๋จธ, ํžˆํŠธ ํƒ€์ด๋จธ ๋˜๋Š” ์šด๋™์šฉ ์„œํ‚ท ํƒ€์ด๋จธ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
ํƒ€์ด๋จธ๋Š” ๋‹ค์Œ์„ ํฌํ•จํ•œ ๋ชจ๋“  ์ข…๋ฅ˜์˜ ์šด๋™์— ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
- ํƒ€๋ฐ”ํƒ€ ํ›ˆ๋ จ
- ๋ณต์‹ฑ ๋ผ์šด๋“œ
- HIIT(๊ณ ๊ฐ•๋„ ์ธ๋ฒ„๋ฒŒ ํŠธ๋ ˆ์ด๋‹)
- ์ง‘์—์„œ ์šด๋™
- ์ฒด์œก๊ด€ ์šด๋™
- ์›จ์ดํŠธ ํŠธ๋ ˆ์ด๋‹
- ์ฒด์ค‘ ์šด๋™
- 7๋ถ„ ๋ณต๊ทผ ์šด๋™
- ์ฒด์ค‘ ๊ฐ๋Ÿ‰ ์šด๋™
- 5K ๋Ÿฐ
- ์ธํ„ฐ๋ฒŒ ๋Ÿฌ๋‹
- ์‹์ŠคํŒฉ ๋ณต๊ทผ ์šด๋™
- ์š”๊ฐ€์™€ ๋ช…์ƒ
- WOD
- TRX
- ์œ ์‚ฐ์†Œ ์šด๋™
- ์ฒด์กฐ
- ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ ์šด๋™
- ์ผ€ํ‹€๋ฒจ
- ํฌ๋กœ์Šคํ•
- ์‚ฌ์ดํด๋ง ๋˜๋Š” ์šด๋™์šฉ ์ž์ „๊ฑฐ
- ์„œํ‚ท ์šด๋™
- ๋˜๋Š” ๊ธฐํƒ€ ๊ณ ๊ฐ•๋„ ์ธํ„ฐ๋ฒŒ ํŠธ๋ ˆ์ด๋‹

์ฃผ์š” ํŠน์ง•:
- ๋ฉ‹์ง€๊ณ  ๊ฐ„๋‹จํ•œ UI
- ๋น ๋ฅธ ํƒ€์ด๋จธ ์„ค์ •
- ์„ค์ •์„ ์ €์žฅํ•˜๋Š” ํ…œํ”Œ๋ฆฟ

์ง€๊ธˆ ํƒ€๋ฐ”ํƒ€ ํƒ€์ด๋จธ: HIIT ์šด๋™์„ ์œ„ํ•œ ์ธํ„ฐ๋ฒŒ ํƒ€์ด๋จธ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•ด ๋ณด์„ธ์š”!
์—…๋ฐ์ดํŠธ ๋‚ ์งœ
2025. 12. 18.

๋ฐ์ดํ„ฐ ๋ณด์•ˆ

๋ณด์•ˆ์€ ๊ฐœ๋ฐœ์ž๊ฐ€ ๋ฐ์ดํ„ฐ๋ฅผ ์ˆ˜์ง‘ ๋ฐ ๊ณต์œ ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ์‹์„ ํŒŒ์•…ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์—์„œ ์‹œ์ž‘๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ์ดํ„ฐ ๊ฐœ์ธ ์ •๋ณด ๋ณดํ˜ธ ๋ฐ ๋ณด์•ˆ ๊ด€ํ–‰์€ ์‚ฌ์šฉ์ž์˜ ์•ฑ ์‚ฌ์šฉ, ์ง€์—ญ, ์—ฐ๋ น์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹ค๋ฅผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์Œ์€ ๊ฐœ๋ฐœ์ž๊ฐ€ ์ œ๊ณตํ•œ ์ •๋ณด์ด๋ฉฐ ์ถ”ํ›„ ์—…๋ฐ์ดํŠธ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
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๊ฐœ๋ฐœ์ž๊ฐ€ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๊ณต์œ ๋ฅผ ์„ ์–ธํ•˜๋Š”์ง€ ์ž์„ธํžˆ ์•Œ์•„๋ณด์„ธ์š”.
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์ „์†ก ์ค‘ ๋ฐ์ดํ„ฐ ์•”ํ˜ธํ™”๋จ
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ํ‰์  ๋ฐ ๋ฆฌ๋ทฐ

4.5
๋ฆฌ๋ทฐ 2.16๋งŒ๊ฐœ
๋ผ๊ตฌ
2022๋…„ 7์›” 25์ผ
์ •๋ง ์ข‹์•„์š” ์ผ๋‹จ ์–ดํ”Œ ๋ˆ์ƒํƒœ์—์„œ๋„ ์•Œ๋ฆผ์ƒํƒœ๋ฐ”์— ๊ณ„์† ๋‚จ์•„ ์žˆ์–ด ๋™์˜์ƒ ๋ณด๋ฉด์„œ ์šด๋™ํ• ์ˆ˜ ์žˆ์–ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค!!!! ์ด๋Ÿฐ ์–ดํ”Œ ์ฐพ์•˜๋Š”๋ฐ ๋“œ๋””์–ด ์ฐพ์•˜๋„ค์š”~!~ ์ •๋ง ๋„ˆ๋ฌด๋‚˜๋„ ๋งŒ์กฑ ์Šค๋Ÿฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค!!!
์ด ๋ฆฌ๋ทฐ๊ฐ€ ์œ ์šฉํ–ˆ๋‚˜์š”?
Google ์‚ฌ์šฉ์ž
2019๋…„ 4์›” 11์ผ
๊ฐ„๋‹จํ•œ์‚ฌ์šฉ๋ฒ•์œผ๋กœ ์šด๋™์— ํ™œ์šฉ๋˜๋ฉฐ ํ•œ๊ฐ€์ง€ ์šด๋™์— 10์…‹ํŠธ๋กœ ์šด์˜์ค‘์ธ๋ฐ ์ „์ฒด์‹œ๊ฐ„๋„ ์ž๋™๊ณ„์‚ฐ๋˜์–ด ์ข‹๋„ค์š”
์‚ฌ์šฉ์ž 8๋ช…์ด ์ด ๋ฆฌ๋ทฐ๊ฐ€ ์œ ์šฉํ•˜๋‹ค๊ณ  ํ‰๊ฐ€ํ•จ
์ด ๋ฆฌ๋ทฐ๊ฐ€ ์œ ์šฉํ–ˆ๋‚˜์š”?
์„œ๋ฐ”๋‹ค
2021๋…„ 9์›” 29์ผ
๊ฐ„๋‹จํžˆ ์กฐ์ž‘ ์ข‹๋„ค์š”
์ด ๋ฆฌ๋ทฐ๊ฐ€ ์œ ์šฉํ–ˆ๋‚˜์š”?

์ƒˆ๋กœ์šด ๊ธฐ๋Šฅ

Improved Interval Timer notification style to show current Workout Set number