Pushscroll: 운동하고 스크롤

Pushscroll

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앱 정보

스마트폰 중독을 운동 습관으로 바꿔 보세요! Pushscroll은 스크롤할 시간을 푸시업으로 바꿔 주는 혁신적인 앱이에요. 스마트폰 중독에서 벗어나면서 몸까지 멋지게 가꿀 수 있어요.

➡️ 문제: 둠스크롤링으로 인생의 몇 년을 흘려보내고 있어요.
연구에 따르면 사람들은 하루 평균 5~6시간을 스마트폰에 써요. 평생으로 따지면 10년 넘게 TikTok, Instagram, 소셜 미디어를 멍하니 스크롤하는 셈이에요. 다시는 돌아오지 않을 시간이죠.

➡️ 해결책: 운동하면 스크린 타임이 열려요.
Pushscroll은 도파민 중독의 흐름을 거꾸로 뒤집어요. 스크롤하고 싶나요? 먼저 푸시업부터 하세요. 푸시업 1회 = 앱 사용 시간 1분. 정말 간단해요. 스크린 타임은 자연스럽게 줄고, 탄탄한 몸은 덤이에요.

➡️ 실제 사용자들의 변화:
✓ 매일 푸시업으로 체중 감량과 근육 증가
✓ 하루 스크린 타임 3~4시간 단축
✓ 더 나은 수면, 집중력, 맑은 정신
✓ 소셜 미디어 중독을 운동 습관으로 대체
✓ 더 멋진 모습과 기분에서 오는 자신감

➡️ 핵심 기능:

🏋️ 운동 기반 앱 타이머
- 어떤 앱이든 사용 시간 제한 설정
- 푸시업, 스쿼트, 런지, 점핑잭, 다이아몬드 푸시업, 스쿼트 홀드, 싯업으로 사용 시간 잠금 해제
- 꼼수는 통하지 않아요 — 자세 인식으로 횟수를 정확히 세요

📱 똑똑한 앱 차단
- 소셜 미디어와 중독성 앱 차단
- 매일 앱 사용 한도와 일정 설정
- 진짜 효과 있는 스크린 타임 관리

🎬 가이드 운동
- 피트니스 탭에서 맨몸 운동, 웨이트 트레이닝, 회복/스트레칭
- 운동을 끝내면 추가 앱 사용 시간 획득

🔥 습관 만들기
- Journey를 따라 한 단계씩 레벨 업
- 운동 연속 기록을 이어 가고 진행 상황 확인
- 진행하면서 수집품과 보상 잠금 해제

❤️ Health Connect + 위젯
- Health Connect와 연동해 매일 걸음 수로 시간 획득
- 홈 화면에서 연속 기록 확인

🎯 디지털 웰빙 도구
- 자세한 스크린 타임 리포트
- 운동으로 얼마나 시간을 벌었는지 확인
- 목표를 세우고 달성하기
- 재미있게 즐기는 도파민 디톡스

👥 함께하는 커뮤니티
- 함께 성장하는 수천 명과 합류
- 매주 피트니스 챌린지
- 진행 상황을 공유하며 동기 부여

➡️ 이런 분께 딱이에요:
- 소셜 미디어 중독으로 고민하는 분
- 스마트폰으로 할 일을 미루는 분
- 운동하고 싶지만 동기가 부족한 분
- 더 나은 집중력이 필요한 학생
- 생산성을 높이고 싶은 직장인
- 스마트폰 방해로 힘든 ADHD가 있는 분

➡️ 과학적 근거:
연구에 따르면 원치 않는 행동(과도한 스크린 타임)과 원하는 행동(운동)을 짝지으면 오래가는 습관을 가장 효과적으로 만들 수 있어요. Pushscroll은 이 심리 원리를 활용해 스마트폰과 운동을 대하는 방식을 바꿔 줘요.

➡️ 함께 시작해요:
소셜 미디어 회사들이 당신의 중독으로 돈을 벌게 두지 마세요. 시간과 건강, 그리고 삶의 주도권을 되찾으세요. 지금 Pushscroll을 다운로드하고, 함께 성장하는 사람들의 Discord 커뮤니티에 합류하세요.

이제 바꿀 차례예요. 지금 Pushscroll을 다운로드하세요.

이용약관: https://pushscroll.com/terms
개인정보처리방침: https://pushscroll.com/privacy

접근성 서비스 API: 이 앱은 접근성 서비스 API를 사용해 사용자가 선택한 대상 앱을 감지하고 차단해요. 개인정보는 수집하지 않으며, 모든 데이터는 오프라인 상태로 기기 안에만 저장돼요.

평점 및 리뷰

유료인데 1년 36000원

The plank reward system needs adjustment. Giving 20 seconds of phone time per 1 second of plank makes plank far more efficient than push-ups or squats. This encourages users to only do plank and ignore other exercises. A better balance would be rewarding plank in larger time units (for example, per 5 or 10 seconds) or adding a daily cap. Otherwise, the app becomes easy to exploit and defeats its purpose of promoting balanced exercise.

딱 좋노

새로운 기능

Bug fixes and performance improvements to keep your workouts running smoothly.