체중 감량을위한 요가-매일 요가 운동

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앱 정보

체중 감량 앱을위한이 최고의 홈 요가 운동으로 요가를함으로써 뱃살 빼기 ​​빨리 잃으십시오!

요가에는 많은 이점이 있습니다. 요가는 햄스트링, 등, 어깨 및 엉덩이의 유연성을 향상시킵니다. 유연성과 강도가 향상되면 부상과 요통의 원인을 예방할 수 있습니다. 요가 명상 운동은 호흡에 집중하고 생각에서 벗어날 수 있도록 도와줍니다. 요가는 스트레스 해소에 도움이되고 긴장을 푸는 데 도움이됩니다. 균형 개선은 요가 가장 중요한 이점 중 하나입니다.

요가는 또한 체중감량 근력 향상에 도움이됩니다. 강해지면서 체중을 줄이는 가장 좋은 방법입니다. 요가는 다리, 팔, 등 및 복부에 길고 마른 근육을 형성하는 데 도움이됩니다. 이 홈 요가 응용 프로그램은 체중 감량을 위해 다른 요가 자세 제공합니다. 이 무료, 쉽고 효율적인 전신 요가 운동은 배꼽 지방을 태워 30 일 안에 평평한 배를줍니다.

자신의 매일 요가 루틴을 사용자 정의하십시오. 자기 전에 아침 요가 또는 요가를 연습하십시오. 유연하고 지방을 태워라. 이 요가 기본 자세 응용 프로그램은 고급 요가 연습과 초보자를위한 요가가 있습니다. 모든 요가 운동은 모든 사람, 남성 및 여성에게 적합합니다. 더 나은 동기 부여를 위해 요가 자세, 칼로리 및 운동 추적기로 칼로리를 태우십시오.

체육관에 가거나 장비가 기구가 필요없습니다. 몸무게를 사용하여 몸매를 조절하십시오. 이 요가 스트레칭 응용 프로그램은 전문 트레이너에 의해 설계된 요가 운동이 있습니다. 집에서 요가 강사와 함께 요가 기본 자세를 연습하고 30일만에 뱃살빼기!

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평점 및 리뷰

쉽게 따라 할 수 있어서 좋았습니다. 초보자인 제게 맞는 운동이라 더욱 마음에 들어요. 숨쉬기도 안내 해주고, 타이머도 있어서 안정적으로 운동을 할 수 있습니다.

처음 사용했는데 확실히 운동이 되네요~ 쉬운 동작 같으면서도 은근히 균형잡기 어렵고 알아서 타이머가 되니까 부담감도 적게 운동할 수 있을 것 같네요^^

정말 간단하게 했는데도 땀이 나네요, 매일 해보려구요, 다만 사람이 직접 하는 영상이면 더더욱 좋겠네요, 그림을 보고 하니까 인간미가 떨어진달까, 요것만 개선해 준다면 완전 perfect 할것같아요~~