BreathFlow

SAIFULLAH

Колдонмо тууралуу

BreathFlow - Акылдуу дем алуу боюнча колдонмоңуз

Стресстен арылуу, уйкунун жакшырышы, көңүл буруу жана жалпы ден-соолук үчүн атайын иштелип чыккан дем алуу көнүгүүлөрү аркылуу бейпилдик менен тең салмактуулукту табыңыз.

НЕГИЗГИ ФУНКЦИЯЛАРЫ:
• Ар кандай муктаждыктар үчүн бир нече дем алуу ыкмалары
• Башталгычтан жогорку деңгээлге чейин жетектелген көнүгүүлөр
• Ыңгайлаштырылган дем алуу үлгүлөрү
• Прогресске жана жетишкендиктерге көз салуу
• Таза, интуитивдик интерфейс

ДАМ АЛУУ ТЕХНИКАСЫДем алуу:
• Box Breathing - тең салмактуулук жана көңүл буруу үчүн 4-4-4-4 үлгүсү
• Терең дем алуу - Ыңгайлаштырылган тынч дем алуу көнүгүүлөрү
• Үч бурчтук менен дем алуу – тез тынчтануу үчүн жөнөкөй 3 бөлүктөн турган дем алуу
• 4-7-8 Дем алуу - Тынчсызданууну азайтуу үчүн релаксация ыкмасы
• Резонанттык дем алуу - жүрөктүн кагышынын оптималдуу өзгөрүшү үчүн 5-5 ритм
• Эс алуу деми – терең эс алуу үчүн узунураак дем чыгаруу
• Extended Exhale - Стресстен арылуу үчүн абдан узак дем алуу
• Уйкуга даярдануу - уктоо тартиби үчүн 4-7-8 өзгөртүлгөн
• Энергетикалуу дем - энергияны жогорулатуу үчүн тез ритм
• Күчтүү Дем алуу - Кыска кармап туруу менен күчтүү дем ​​алуу

ПАЙДАЛАР:
✓ Стрессти жана тынчсызданууну азайтыңыз
✓ Уйкунун сапатын жакшыртыңыз
✓ Фокусту жана концентрацияны жогорулатуу
✓ Эс алууга жана эс алууга көмөктөшүү
✓ дени сак дем алуу адаттарын калыптандыруу

Стресс менен күрөшүү, уйкуга даярдануу же күнүңүздө тынч учурду табууну каалап жатасызбы, BreathFlow эстүү дем ​​алуу практикасы үчүн керектүү куралдарды берет.

Эскертүү: Бул колдонмо ден соолук жана эс алуу максатында. Бул диагноз коюу, дарылоо, айыктыруу, же кандайдыр бир медициналык абалын алдын алуу үчүн арналган эмес.

Эмне жаңылык

Initial release of BreathFlow
• Multiple guided breathing exercises
• Progress tracking and achievements
• Clean, intuitive interface
• Techniques for stress relief, sleep, and focus