Push Up Challenge: App Blocker

Valid Fitness Group

Жарнамалар барКолдонмодон сатып алуулар

Колдонмо тууралуу

Отжимание чакырыгы: Колдонмолорду бөгөттөөчү

Отжиманиелерди экран алдындагы убакытка айландырыңыз (1 Отжимание = 1 мүнөт жылдыруу убактысы)

Сырдоону токтотуп, өсө баштаңыз. Отжимание чакырыгы - бул Колдонмолорду бөгөттөөчү жана жүрүм-турумдук өндүрүмдүүлүктүн эң сонун куралы. Биз экран алдындагы акылсыз убакытты физикалык булчуңга айландыруу үчүн өркүндөтүлгөн AI эсептегичин колдонобуз.

Социалдык медиа адатыңыз сизди артка тартып жатабы? Фитнес жана өндүрүмдүүлүк аралашмасы менен дисциплинаңызды өзгөртүңүз. Биринчи кайталоону баштап жатасызбы же легендарлуу 100 Отжимание максатына жетүүгө аракет кылып жатасызбы, бул үй шартында машыгуу колдонмосу сиздин алаксытуучу нерселериңиз үчүн реалдуу "бааны" түзүү үчүн интеграцияланган Колдонмолорду бөгөттөөчүсүн колдонот.

🚀 ЭМНЕ ҮЧҮН ОТЖИМЕЛИЯ ЧАКЫРЫГЫН ТАНДОО КЕРЕК?
Бул Отжимание убактысы! Кол менен трекерлерди же мурунду таптоону унутуңуз. Биздин орнотулган Колдонмолорду бөгөттөөчү ар бир кайталоону көзөмөлдөө үчүн алдыңкы камераңызды колдонгон жогорку тактыктагы AI эсептегичи менен бирге иштейт. Жөн гана телефонуңузду коюп, позицияга туруп, Отжимание чакырыгы сиздин формаңызды текшерип, санариптик эркиндигиңизге ээ болуңуз.

🔥 ТАРТИП ЖАНА ӨСҮҮ ҮЧҮН НЕГИЗГИ ӨЗГӨЧӨЛҮКТӨР

• Интеграцияланган тиркемелерди бөгөттөөчү жана фокус таймери: Кечиктирүүнү булактан токтотуңуз. Күнүмдүк сеансыңызды бүтүргөнгө чейин алаксыткан тиркемелерди чектөө үчүн биздин Экран убактысы кулпусун колдонуңуз. Сиз жөн гана тиркемелерди бөгөттөп койбостон, аларга кыймыл аркылуу кайра киресиз.

• Акылдуу AI кайталоо эсептегичи: Чыныгы колсуз көнүгүүлөрдү көзөмөлдөө. Биздин AI камераңыз аркылуу дененин кыймылын аныктайт, ар бир отжимание жогорку сапатта болушун камсыздайт. Бул калистеника көнүгүүсү үчүн спорт зал жабдууларынын кереги жок.

• 30 күндүк отжимание чакырыгы: Деңгээлиңизге ылайыкташкан кесипкөй жол картасын аткарыңыз. Биз сизди башталгыч топтомдордон жогорку дене күчүнүн этаптарына чейин алып барабыз, катары менен 100 кайталоого чейинки сапарыңызды көзөмөлдөйбүз.

• 60 секунддук отжимание тести: Бир мүнөттө канча кайталоо жасай аласыз? Жеке рекорддоруңузду (PR) көзөмөлдөп, чыдамкайлыгыңыздын асманга көтөрүлүшүн байкаңыз.

• Өркүндөтүлгөн прогрессти көзөмөлдөөчү: Жетишкендиктериңизди деталдуу маалыматтар менен элестетиңиз. Жалпы отжиманиелерди, күйгөн калорияларды жана учурдагы фокустоо серияңызды көзөмөлдөңүз.

💪 БУЛЧУНДАРДЫ ЖАНА АКЫЛ КҮЧТҮҮЛҮГҮН ЧЫҢДАҢЫЗ
Отжимание – калистениканын падышасы. Аны өндүрүмдүүлүктү жогорулатуучу тиркемелерди блоктоочу менен айкалыштырганда, сиз төмөнкүлөрдү башкаруу үчүн физикалык жана психикалык тартипти курасыз:

Көкүрөк жана көкүрөк булчуңдары: Дененин чоң жогорку бөлүгү үчүн көп көлөмдүү машыгуу.

Ийиндер жана трицепстер: Ар кандай отжимание формалары аркылуу максаттуу күч.

Көз жана көңүл буруу: Мындан ары кыйроолордун кереги жок. Канааттанууну кечеңдетүү менен "фокус булчуңун" куруңуз.

📱 ЖАҢЫЛЫК САНААЧЫСЫН ЖАНА БЛОКЕРИН КАНТИП КОЛДОНУУ КЕРЕК

Орнотуу: Камера каптал профилиңизди көрө тургандай кылып телефонуңузду дубалга коюңуз.

Тиркемелерди тандаңыз: Машыгуунун артында кайсы социалдык же оюн тиркемелерин бекитүүнү тандаңыз.

Баштаңыз: Чыканактарыңыз бүгүлгөнчө денеңизди ылдый түшүрүңүз. ЖАҢЫЛЫК САНААЧЫ кайталоону үн менен текшерет. Максатка жеткенден кийин, тиркемелерди блоктоочу тиркемелериңизди чыгарат!

100% ЖЕКЕ ЖАНА КООПСУЗ
Купуялуулук биздин артыкчылыктуу милдетибиз. 2026-жылы биз бардык жасалма интеллект анализдери түзмөгүңүздө заматта жүргүзүлүшүн камсыздайбыз. Камерадан алынган видеолор эч качан сакталбайт, бөлүшүлбөйт же булутка жөнөтүлбөйт.

pushupchallenge.app сайтында дүйнөлүк коомчулукка кошулуп, бүгүн убактыңызды коротуңуз. Push Up Challenge: App Blocker программасын жүктөп алып, ар бир кайталоону өзүңүздү жакшыртууга жумшаңыз!

Эмне жаңылык

It's Push Up Challenge improvement time! Improved screen time rewards, minor improvements