Everyday Mental Health by Wysa

Touchkin

Колдонмо тууралуу

Wysa ар кандай катмардагы миллиондон ашык адам тарабынан колдонулат. Когнитивдик жүрүм-турум терапиясынын (CBT), диалектикалык жүрүм-турум терапиясынын (DBT) жана медитациянын изилдөө тарабынан колдоого алынган, кеңири колдонулган ыкмалары депрессия, стресс, тынчсыздануу, уйку жана башка психикалык ден соолук жана ден соолук муктаждыктары менен күрөшүү үчүн колдонулат.
Wysa менен сүйлөшүү боорукер, пайдалуу жана эч качан соттобойт. Сиздин өздүгүңүз анонимдүү бойдон калат жана маектериңиз купуялуулук менен корголот.
Wysa - эмоционалдуу интеллектуалдуу чатбот, ал сиз билдирген эмоцияларга жооп берүү үчүн AI колдонот. Кыйынчылыктарды жеңүүгө жардам берген ыкмаларды ачыңыз.
Бул жерде сиз Wysaны эмне үчүн колдоно ала турганыңызды карап көрүңүз:
Жеңилдеп, ар кандай нерселерди талкуулаңыз же жөн гана күнүңүз жөнүндө ой жүгүртүңүз
Туруктуулукту кызыктуу кылып куруу үчүн CBT (когнитивдик жүрүм-турум терапиясы) жана DBT ыкмаларын үйрөнүңүз
Сүйлөшүү машыктыруучу куралдарын колдонуу менен жоготуу, тынчсыздануу же чыр-чатактар ​​менен күрөшүңүз
Эс алуу көнүгүүлөрдүн жардамы менен эс алып, көңүл топтоп, тынч уктаңыз
Wysa ден-соолук колдонмоңуз менен иш-аракеттер тууралуу отчетторду түзүү үчүн туташат
Wysa менен сүйлөшкөн адамдардын 93% аны пайдалуу деп эсептешет. Ошентип, бара бер, Wysa менен сүйлөш!
WYSA СИЗГЕ ЖАРДАМ БЕРГЕН КӨПТӨК КУРАЛДАР БАР:
Ишенимдүүлүктү арттырыңыз жана өзүңүзгө ишенбөөчүлүктү азайтыңыз: негизги эстүүлүк, визуализация, ишеним ыкмалары, өзүн-өзү сыйлоо үчүн өркүндөтүлгөн эстүүлүк
Ачууну башкаруу: эстүүлүк медитациясы, боорукердик көнүгүүлөрү, ойлоруңузду тынчтандыруу, дем алуу көнүгүүлөрү
Тынчсызданган ойлорду жана тынчсызданууну башкаруу: терең дем алуу, ойлорду байкоо ыкмалары, визуализация жана чыңалууну басаңдатуу
Жумушта, мектепте же мамилелерде чыр-чатакты башкарыңыз: бош отургуч көнүгүү, ыраазычылык менен медитация, татаал сүйлөшүүдө көндүмдөрдү түзүү үчүн көнүгүү сыяктуу өзгөчө эстүүлүк жана визуализация ыкмалары
БАШКА АЛУУ
"Колдонмо эмоционалдык туруктуулук көндүмдөрүн үйрөнүүгө жана практикалоого жардам берүү үчүн иштелип чыккан жана өзгөчө маанайы төмөн, тынчсыздануу же стресске дуушар болгон адамдар үчүн пайдалуу болушу мүмкүн. Максаттуу колдонуу эмоцияларды башкаруу жана психикалык бакубаттуулукту стимулдаштыруу үчүн далилдүү куралдарды жана ыкмаларды берүү болуп саналат. өз алдынча жардам контекстинде.
Бот менен болгон өз ара аракетиңиз адам эмес, AI чатботу менен. Бот жооп берүү каражаттары менен чектелген жана ал тааныбаган маселелер боюнча кеңеш бере албайт жана сунуштабайт.
Бул кризис же өзгөчө кырдаал колдонмосу эмес. Wysa медициналык же клиникалык кеңеш бере албайт жана сунуштабайт. Бул колдонуучуларга өнүккөн жана кесипкөй медициналык жардамга кайрылууну гана сунуштай алат. Сураныч, өзгөчө кырдаал болгон учурда өзүңүздүн өлкөңүзгө тиешелүү суицид боюнча ишеним телефонуна кайрылыңыз."

Бул колдонмо көзөмөлдөнгөн клиникалык изилдөө үчүн арналган жана жалпы колдонуу үчүн жеткиликтүү болууга арналган эмес.

ЖЕРДҮҮ ШАРТТАР
Сураныч, колдонмону колдонуудан мурун кылдаттык менен төмөнкү шарттарды окуп чыгыңыз. Аларды төмөндө таба аласыз:
Биздин жоболор жана шарттар тууралуу кененирээк бул жерден окуңуз -
https://legal.wysa.uk/terms
Биздин купуялык саясатыбыз жөнүндө көбүрөөк бул жерден окуңуз -
https://legal.wysa.uk/privacy-policy

Эмне жаңылык

Various improvements and bug fixes.